Comer sano durante el embarazo

Pues te diría que cada cuerpo es un mundo! Precisamente ayer mi matrona decía que había engordado poco, y que estas 3 últimas semanas (estoy de 37) dudaba que fuera a engordar mucho más comiera lo que comiera.

En mi caso no he modificado nada de mi dieta (excepto quitar las cosas prohibidas), pero es que mi dieta ya era más o menos sana antes del embarazo.

Suelo desayunar cereales de espelta sin azúcares añadidos, a la hora de comer, suelo variar bastante (aunque sobre todo mucha arroz y pasta con verduras) y por la noche me encanta cenar salmón con puré de patatas. Suelo merendar yogures y fruta y cuando quiero picotear algo, tiro de tortitas de arroz

Alcachofas con ajo picado, cebolla, y jamón (no hay de qué preocuparse porque está pasado por la sartén). Se sofríe el ajo y la cebolla, y cuando doren, añades los corazones de alcachofas y el jamón en taquitos, junto con un chorreón de vino blanco. 5 minutos a que evapore y listo!!

Ver mensaje citado Muchas gracias, me encanta esta receta ya que el brócoli me gusta mucho y siempre me lo hago hervido. La llevaré a cabo q seguro está buenísima

Hola,

Pues te cuento una que me hace mi chico y que me encanta: brócoli a la plancha con hummus casero.

El brócoli lo cueces y luego lo pasas por la sartén con un buen chorro de lima. Lo acompañas con hummus casero (tardas 5 minutos en hacerlo y está buenísimo) y tienes una comida o cena muy apañada.