Recomendaciones para mejorar calidad de Óvulos y esperma

Hola chicas!!! Tal y como he escrito en el título, me gustaría saber si tomáis algo para mejorar la calidad de los óvulos, tipo de alimentos que véis importantes... y también lo mismo para el esperma. Actualmente únicamente tomo yodocefol y vida más o menos sana, quizás debería hacer más ejercicio. Mi marido no está tomando nada. En Octubre tuve una embarazo anembrionario... y los médicos me han dicho que era inevitable... pero por intentar todo lo que pueda hacer de cara a un nuevo intento... Gracias preciosas, a ser positivas tanto a las que estáis embarazadas... como a las que andáis en la búsqueda!!! Esta tiene que ser una etapa bonita!!! Saludos