-4 kilos en 2 semanas

¡Qué bien! Poquito a poco se consigue, yo ya llevo casi 12 kilos desde que empecé el 1 de septiembre, pero también es verdad que comía muchas porquerías y ahora no las pruebo (ya tampoco me apetecen) Con voluntad, tranquilidad y paciencia todo se consigue, ¡así que mucho ánimo a todas que podemos conseguirlo!

Un saludo

Ver mensaje citado Pues comiendo sanito e hipocalorico jejeje. Mucha verdurita, mucha plancha, mucho agua, limitar las grasas al pelin de aceite para aliñar o cocinar (maximo dos cucharadas diarias), lacteos desnatados, carnes sin grasa, limitar los hidratos de carbono complejos, etc.

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Que barbaridad!!! Yo sigo la dieta de mi hermana.

Desayunar 2 tostadas de pan de molde (normal o integral) con mermelada light. A las 11 un sandwich de pan de molde con una loncha queso light y pechuga de pavo. Para comer por ejemplo de pure de verduras y pechuga de pavo a la plancha O tortilla de un huevo con quesito light (solo una cucharada pequeña de aceite para cualquiera de los segundos platos) de postre yogurt desnatado 0 grasa. Para merendar una pieza de fruta (evitar platano y frutas asi) y para cenar una ensalada de tomate, atun al natural, esparragos y lechuga (solo cucharada y media de las pequeñas de aceite y todo lo que se quiera de vinagre y sal), gulas al ajillo o tortillita con quesit light o pavo o pollo a la plancha y de postre un yogurt desnatado 0 grasa.

El aceite es super importante controlarlo porque aunque es muy sano engorda un monton.

Se puede adelgazar sin morirse de hambre, solo hay que comer sano y limpio. Si no le das nada al metabolismo este no se moverá. Y para adelgazar es importante que el metabolismo esté en funcionamiento lo máximo posible.

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Jajajaja tu eres de las mias. Yo a veces me pongo de un mal humor tremendo por la comida.

Ver mensaje citado Lo pongo in poco mas abajo

Ver mensaje citado Bueno... Hay dias y dias... Y la tuya?? Jajaja este Ultimo mes... Un poco mas duro... La verdad...

Ver mensaje citado Hay dietas y dietas claro!! Yo picaba mucho entre horas! He perdido 7 kilos en 2 meses y mi peso es normal pero queria perder quilos... Mi dieta es variada (como cada dia un bocadillo pequeño de pan blanco para merendar, como pasta, verdura, pescado, carne, 1 comida libre...). Esta claro que una dieta nunca se puede dejar de golpe... Porque sino tienes el efecto rebote... Si quieres dejar una dieta tienes que mantenerte en "dieta entre semana" por lo menos.

En tan poco tiempo me alegro mucho que has echó alguna dieta cuentanos gracias

Ver mensaje citado Yo llevo dos meses... Y este Ultimo mes me ha entrado tal ansiedad... Que he llorado por comida!!!! Y cada dia me Cuesta mas! Pero cuando veo que la bascula marca cada Vez menos, esto me da fuerza!!!

Ver mensaje citado Alaaaaa que fuerte! Enhorabuena! Como va tu dieta?

Hola guapa!!!
Felicidades!!! Si uno quiere, puede! Yo he adelgazado 7 quilos en dos meses. Estoy muy contenta tambien!!! Y siguiendo

Ver mensaje citado Lo he puesto un poco mas abajo

Hola chicas!! Que dieta estais haciendo?? Ufff yo tengo una ansiedad q no veas. Espero tranquilizarme un poquito xq sinó .....

Ver mensaje citado Pues animo que seguro que lo consigues

Yo me pongo maana mismo con la dieta!!! Nos casamos en julio!!! Tenemos q lucir el vestido!!!!!

En unos meses estaremos mas estupendas que ahora y mira que es difícil jajajjajaj. Yo desde abril he perdido 30 y ahora quiero quitarme otros 8 o 10 para quedarme en mi peso y asi poder lucir cuerpin en mi boda. Un besazo y mucho ánimo a todas las que estais como yo.

¡Enhorabuena! Ánimo y a por ellos

Enhorabuena!!

Me quedan 7 meses y medio para adelgazar otros 8-9 kilos!!! Tiempo de sobra y más habiendolo hecho antes jajajaja.

Ver mensaje citado Siiiiiii! Cuanto te queda de tiempo? Y de kilos? Enhorabuena a ti tambien

Yo tambien 3,5 en 2 semanas!!! Pero ten en cuenta que esos son los que mas facil se echan ya que el cuerpo se empieza a acostumbrar a la nueva dieta. Pero si seguimos asi para la boda seremos las princesas mas guapas!!!

Ver mensaje citado Como lo estas haciendo vero!!

Ver mensaje citado Normalmente la gente pierde muy rápido al principio xk es más en retención de likidos que otra cosa una persona k tenga un peso normal k solo necesite perder 2 kilos le costará más k a una persona k tiene un sobrepeso de 10k cada cuerpo es diferente

Jolin que guay! luego a mantenerse!

Cuéntanos como. Para las de Madrid yo tengo el contacto de una dieta que comes de todo y hasta pan y adelgazas asi

Ver mensaje citado No estoy de acuerdo. Hay dietas de médicos en las que comes de todo e incluso con pan y adelgazas lo mismo que esta chica. Y además no lo vuelves a coger. No todas las dietas en las q adelgazas mucho están mal hechas

Esas dietas no sirven para nada. En cuantos comas normal volverás al lío. Hay que comer bien y hacer ejercicio...y poco a poco se consigue

Ver mensaje citado Muxas graciass

Ver mensaje citado Ceno entre 5 y 6 y ceno solo una racion de niños. Me bebo antes cenar un vaso de agua templada (mejor sería caliente) para quitar el apetito.
Si puedo, me voy a dormir a las 10 para no morirme de hambre jajaja y si no puedo dormirme tan pronto, me como un tomate, unas rajas de pepino o una zanahoria para quitar el hambre. Importante es que sea verdura y dolo lo necesario para quitar el hambre una horita o dos mas. La primera semana es dura, la segunda ya te cuesta mucho menos. El estomago se acostumbra y a medio dia ya tengo menos apetito tambien. Suerte!

Ver mensaje citado Ceno entre 5 y 6 y ceno solo una racion de niños. Me bebo antes cenar un vaso de agua templada (mejor sería caliente) para quitar el apetito.
Si puedo, me voy a dormir a las 10 para no morirme de hambre jajaja y si no puedo dormirme tan pronto, me como un tomate, unas rajas de pepino o una zanahoria para quitar el hambre. Importante es que sea verdura y dolo lo necesario para quitar el hambre una horita o dos mas. La primera semana es dura, la segunda ya te cuesta mucho menos. El estomago se acostumbra y a medio dia ya tengo menos apetito tambien. Suerte!

Enhorabuena!!! Finos como lo haces!! Por fi!!q yo tb necesito quitarme 4-5 kilitos!!!

Animo que seguro que llegas al peso que quieres