¿cómo perder 1.5 kg en 4 dias?

No mezclar proteínas con hidratos de carbono. Fruta a media mañana y a media tarde un snack o yogurt

Entre hoy y ayer una diefrencia de 600 gramos. Habra influido la cola de caballo y supongo que comer mejor

Come proteínas solo durante tres días la cantidad que quieras bajaras dos kilos

Bebe mucha agua, come pavo/pollo y pescados a la plancha y mucha fruta y verdura, pero al 5o día no te des un atracón o recuperarás el doble! Jejeje
Si no tienes tiempo para ir al gimnasio procura ir andando siempre que puedas y cambiar el ascensor por las escaleras.

Ver mensaje citado Opino igual!

Dieta de proteínas sin aceite ni grasas: pollo y pavo cocinado sin aceite, lo mismo el pescado, huevos cocidos o en tortilla, conservas de pecado sin aceite, leche desnatada, yogures desnatados y queso solo si es 0%. En 4 días pierdes más del kilo y medio. Pero te lo cuento por las prisas. En cuanto comas normal, engordas, tenlo en cuenta. Ah, no necesitas pesar nada, pero no te pases con los lácteos. Tb puedes tomar fiambre de pavo o pollo bajo en grasa

Dieta de la piña: desayuno: 2 rodajas de piña, un yogur desnatado y un cafe solo o con leche
Cimida: 2 rodajas d piña, 2 filetes de pollo y un yogur desnatado
Cena: 2 todajas de piña un huevo cocido y un yogur desnatado
En una semana se pierde de 2 a 4 kilos
Prueba a ver ke tal
Saludos

Lo primero q se pierde tan rápido es líquido, así q puedes tomar drenantes, mucha agua y tés, y comer cosas como alcachofas, kiwis, piñas...

Si haces un día depurativo a base de comer piña todo el día te lo notarás. La piña es un comegrasa y muy depurativo para eliminar líquidos.

No hagas barbariudades, si te queda un poco justo lo pierdes con tranquilidad y sobre todo CON SALUD en lo que te queda hasta la boda.

Toma infusion de cola de caballo. Elimina liquidos. Sin pasarte

Ver mensaje citado

Sí, totalmente deacuerdo.....además, si se anulan alimentos te haces vulnerable a ellos, y cuando los comes te pasan factura y eso no hay que permitirlo, que la vida son dos días, es solo cuestión de saber comer .-)

Eso seguramente no sea ni grasa, bebe mucha agua que seguro que es retención, y esta semana como comas arroz ni pasta, ya verás que te deshinchas

Ver mensaje citado Eso es! Yo estoy yendo a una dietista para que me enseñe a comer bien y no engordar y como de todo, queso , aceitunas, patata... la clave es saber combinarlo

Hay que comer de todo, lo importante es saber en qué momento y cómo mezclar y no mezclar.....mucha gente me dice comes aguacate? comes plátano? pero si eso engorda muchísimo! ERROR!!! TIENEN UNAS GRASAS NATURALES MUYS ALUDABLES Y QUE SE ELIMINAN SUPER RÁPIDO! además el platano tiene muchísimo potasio, ideal para eliminar líquidos...eso sí, siempre por la mañana!

besitos

En 4 días???? pues no comas nada de carne ni lácteos.....yo hago dieta de lunes a viernes, me levanto y lo primero que hago es beberme dos vasos grandes de agua, a la media hora me tomo mi zumo de naranja natural....luegoe n el trabajo hay días que me tomo un plátano y un yogur savia de danone desnatado, a la hora de comer ensalada completa con trozos de pollo por ejemplo o gazpacho, todo verdura......a media tarde piña, o manzana......y a la noche tortilla a la francesa o algo de pescado......así llevo un año y medio y he perdido poco a poco bastante, pero lo mejor es poco a poco, ahora meto un día a la semana, normalmente el lunes en plan depurativo sólo fruta......en 4 días lo que harás será eliminar líquidos superficiales, ten cuidado que luego vienen los rebotes, tómatelo con calma y el vestido que te lo arreglen las veces que hagan falta, para eso pagamos tanto!!!!!!!!!!!! faltaría plus!!!!!!!!!!!!!!

Mayte, saca 20 minutillos para unos ejercicios de cardio (yo me pongo Gymvirtual en youtube), ya sé que es dificil encontrar el momento pero 20 minutos te van a ayudar.

Ver mensaje citado

Totalmente de acuerdo, ultimamente no he comido muy bien, será por eso

Cuidado con esas cosas!! Es mejor que tengas cierto control con la comida, ejercicio, etc.. Y te mantengas en un peso, a que andes perdiendo y cogiendo peso durante las pruebas, y que el día de la boda tengas problemas con el vestido.

Prueba tb a tomar infusiones d cola d caballo puede ser q tngas retencion d liquidos y eso ayuda mucho yo la compro en mercadona y x las mñnas va genial(no es recomndable si tienes la tension baja)hidratos solo en el desayuno y comida 1'5l d agua..intnta subir x las escaleras caminar + deprisa...no t agobies veras q funciona un besito

Ver mensaje citado

Muchas gracias Paloma, eso hare me pondre un plan francesa, pechuguita de pollo a la plancha.. a ver que tal.

A partir de media tarde come solo proteínas, olvídate de la ensalada, cena tortilla francesa casi sin aceite, pavo, pollo....