Dieta terica (bocadillos)

Hola Rosana, yo la he hecho y la verdad que super bien, en internet vienen varios ejemplos y vienen varias ideas y ya yo confeccione mi menú y la verdad que pensaba que no daría resultado pero si eh!!, casi un kilito a la semana, pero claro hay que saber seguirla bien. Yo te animo a que la intentes, yo tengo que empezar pronto también!! porque me estoy poniendo que no veas jaja y me quedan 3 meses y medio para mi primera prueba del vestido y quiero estar muy delgadita jiji. besos

Muchas gracias chicas! No es que la dieta sea a base de bocadillos, sino que parece ser q algun dia te deja comer un bocadillo de jamón o salmon, de una medida determinada, supongo que la cantidad de pan quete permita comer, es la que ha puesto Leticia, pero no encuentro más menús. (por cierto) gracias Leticia! . Seguiré con mi dieta normal, de momento que va bien! un beso a todas!

No me suena mucho la dieta ésta, pero seguro que en internet puedes encontrar muchos menús de este tipo

No creo que adelgace una con la dieta del bocadillo ajajajaja no me lo creo.

Hola rosana yo tampoco sabia de que iba la dieta pero en internet tienes un ejemplo de menus. Te lo copio.

Ejemplos de plan semanal de la dieta del bocadillo

DESAYUNOS: Café con leche desnatada y tostadas con mermelada.

MEDIA MAÑANA: Una pieza de fruta con yogur desnatado.

COMIDAS: Estos podrían ser ejemplos de comidas para tu plan semanal (pero se trata de una dieta personalizada para ti, según tus gustos y necesidades). Antes de comer, se suele recomendar beber 4 vasos de agua. Primer día: Arroz con verduritas (sin aceite). Segundo día: Pasta con tomate y un huevo. Tercer día: Guisantes con jamón (sin tocino). Cuarto día: Igual que el anterior. Quinto día: Gazpacho y pollo asado sin piel. Sexto día: Día libre. Séptimo día: 2 patatas + lacón cocido. De postre… Podrás tomar una pieza de fruta (la que tú quieras, sin distinción y yogur).

MERIENDA: Fruta, yogur, o bocatita o sándwich de pavo/jamón york... sin salsas, aceite ni frutos secos.

CENAS: Ejemplos de cenas que se ajustan a tus necesidades y gustos. Antes de cenar, se suele recomendar beber 4 vasos de agua. Por ejemplo: Primer día: 14 cm. pan normal + 2 lonchas de jamón serrano sin tocino. Segundo día: Igual. Tercer día: 14 cm de pan de barra (o 3 de molde) + 1 sobre de 100 g salmón ahumado. Cuarto día: Igual. Quinto día: 2 huevos + 2 patatas cocidas. Sexto día: Libre. Séptimo día: 14 cm de pan de barra (o 3 de molde) + 1 lata sardinas escurridas ó 2 tarrinas de queso de burgos. De postre… una pieza de fruta o yogur.

Espero haberte ayudado.

Pues la verdad que ni idea, lo mejor es comer de todo, sano, cantidades pequeñas y 5 veces al dia, hacer ejercicio y beber mucha agua, esa es la que al final da resultados!!!!!

La verdad es que ni idea, no me siena esa dieta bsss

NO conozco esa dieta para nada, si te funciona pasala!

Uys no me suena esa dieta, haber si alguna chica te puede decir algo