Duda alimentacion bebe 1 año ¿proteinas?

El queso, al igual que la leche y el yogur tiene proteína animal. La verdura y fruta no, las legumbres sí. Los menús de la escuela supongo que te los mandan, y sabes qué ha comido, aunque no la cantidad.

Hola, si come en la escuela infantil seguro q te pasan el menú y les puedes preguntar más o menos la cantidad q se come y hacer más o menos el cálculo. Y si no lo tienes claro y quieres asegurarte de no pasarte del máximo de proteína animal puedes ofrecer proteína vegetal (guisantes, lentejas, alubias, soja (en forma de soja texturizada o tofu), crema de cacahuete (con pan, untada en plátano), avena, quinoa, etc).



Lo importante es combinar en cada comida principal una fuente de hidratos, una de proteína/hierro (animal o vegetal) y frutas y verduras.

Otra cosa importante es intentar evitar los lácteos en la comida y la cena ya q bloquean la absorción del hierro.

Hola Sophie, yo también tengo una niña de un año. Yo le doy algo de proteinas en todas las comidas, carne/pescado 30 gramos (15 g si en la cena hago otra vez carne o pescado o huevo, pero si para cenar toma legumbres le doy 30 de carne/pescado), o huevo (1 vez a la semana) o legumbres (en ese caso le doy fruta/verdura que tenga vitamina C) o quinoa. Lácteos todavía no le he dado porque toma leche materna y me dijeron que antes del año no hacía falta comer queso. Ahora el pediatra me ha dicho que puedo darle algo de queso (aunque sigue con leche materna) pero me he quedado con dudas y tengo que preguntarle. Lo que sí he leído es que si le das legumbres tiene que darle algo de vitamina C para acompañar (naranjas, kiwi, pimiento, tomate etc)