Ejercicio durante la búsqueda y en el embarazo

A mi la ginecóloga me ha recomendado ejercicio moderado 3 veces por semana. Asi que salgo un par de horas a andar. Espero que sirva jiji.

Yo empezaré la búsqueda en mayo, y la idea es salir a correr/andar los findes y hacer yoga en casa

Yo tng una amiga q stuvo haciendo spining hasta los 8 meses!!! Todo vigilado xo haciendo ejercicio a tope! El parto fue perfecto y ahora nadie diria q es mama...a mi m da nvidia xq yo soy una seta...jajajajaj..aunq ahorq m apuntado a yoga!

En mi caso es que solo tienen clases normales.. no tienen pilates para embarazadas ni nada de eso... solo hay natacion para las embarazadas.

Guapi es q depende del tipo de las clases,yo continue porque lo mio es fisiopilates,clases pequeñas de 3-4 personas y el profe tambien tiene grupos de embarazadas asi q sabe lo q se puede y lo q no. Me va ajustando los ejercicios y esta pendiente de mi...si fuera una clase normal,no iria,me cambiaria a las clases especiales para embarazadas

A mi hoy el profe de pilates me ha dicho hoy que mejor que no continué. Que me apunte a pilares pero para embarazadas.

Gracias chicas!!

De momento este mes, he decidido ir a andar por las tardes y dejar unos meses el gim, pero sin dejar de hacer otro tipo de ejercicio mas light. Despúes ya veremos!

Yo hice matronatacion!!! Me encanto!!!

Yo en la busqueda seguí con mi ejercicio normal, caundo me quedé embarazada deje de hacer abdominales y pesas , pero continué con eliptica , bici estatica , cinta a un ritmo menor hasta las 16 semanas , a partir de ahi me apunté a plates para embarazada que me viene muy bien estoy ahora de 26 semanas y tengo una compi en las clases de 38 semanas y hoy mismo ha estado alli con nosotras ejercitando, alli las mamis estan hasta que practicamente cumplen y hacemos ejercicios de elasticidad, abdominales, flexiones, pesas ... todo impartido por una matrona

Tu continua yendo al gimnasio, cuando tengas el positivo puedes bajar el ritmo, tu cuerpo te lo pedirá.
Yo iba 3 veces por semana a caminar (10-12km) y embarazada tuve q bajar el ritmo al principio... Luego el cuerpo ya se me acostumbró, y aunque 12km no los aguantaba, 8 con el bombo podía y bien. Más lenta, pero bien

Haz tu vida normal con ejercicios y todo, hasta que no veas el test positivo guapa! Es mejor para el cuerpo y la salud! Cuando te quedes, consultalo con el medico pero normalmente dicen que si no tienes ningun riesgo o problema, puedes seguir haciendo las actividades que hacias antes, bajando un poco el ritmo (tu cuerpo lo pedira, ya veras!) y quitando algunos ejercicios que no son recomendables durante el embarazo (por ejemplo muchos saltos con golpes fuertes, abdominales....).

Yo hacia antes de quedarme embarazada fysio-pilates y llevo años bailando salsa, me han dicho los medicos que podia seguir con ambas cosas ajustando un poco el ritmo. En las clases de pilates el profe adapto los ejercicios para mi (por ejemplo suavizando los ejercicios de los abdominales) y en las clases de baile me cambie a bachata que es mas lento y suave, basicamente porque yo misma noto que no tengo aguante ni fuerzas para estar 1 hora bailando a tope, pero sigo con mis actividades! No es nada bueno dejarlo todo de golpe, a tu cuerpo le viene bien algo de ejercicio

Yo no creo que influya... es más, al contratrio... es beneficioso.. siempre y cuando no estemos hablando de entrenamientos profesionales, claro!

Yo soy muy vaga y muy sedentaria, pero voy a empezar a caminar todos los dias (siempre que el tiempo acompañe)... Las clases de yoga, pilates o danza del vientre son muuuuy recomendables y tambien la natación.

A ver que mas dicen el resto de compis...