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María
Novia Principiante Junio 2015 Ciudad Real

Ejercicios kegel durante el embarazo?

María, el 9 de Marzo de 2016 a las 13:24 Publicado en el Grupo Futuras Mamás 0 9
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Hola chicas, tengo una duda

Estoy embarazada de 15 semanas y estaba pensando en ejercitar el suelo pelvico para tratar de prevenir la incontinencia despues de dar a luz.

Entonces no se si se pueden hacer los ejercicios kegel durante el embarazo o si hay que hacerlo de forma distinta, si se pueden utilizar bolas chinas...

alguna me puede ayudar? gracias por adelantado Smiley smile

un saludoo

9 Respuestas

Última actividad por Nile, el 2 de Octubre de 2019 a las 07:49
  • Nile
    Novia Experta Noviembre 2018 Guipúzcoa
    Nile ·
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    Muchas gracias!
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  • Lourdes
    Novia VIP Agosto 2015 Burgos
    Lourdes ·
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    En preparación al parto los hacemos( sin nada) a la vez que hacemos respiraciones y estiramienntos
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  • Nile
    Novia Experta Noviembre 2018 Guipúzcoa
    Nile ·
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    Una pregunta, si por el tema de infecciones es mejor evitar las bolas chinas, lo de hacer ejercicios de kegel será sin nada verdad? Por que yo tengo un aparatito que venden en farmacia para hacer los ejercicios de kegel... Y claro, hay que introducirlo en la vagina.
    Cómo hacíais vosotras los ejercicios? Gracias
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  • C
    Top de las Novias Junio 2015 Almería
    Criscs ·
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    Si se pueden y se deben hacer . A mí los mando el d cabecera en la semana 4
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  • María
    Novia Principiante Junio 2015 Ciudad Real
    María ·
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    Gracias chicas!!

    Pues entonces, me pongo a ello y nada de bolas chinas!!

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  • Michaela
    Novia Máster Septiembre 2012 Málaga
    Michaela ·
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    Siiii ademas son los ejercicios que mas recomiendan las matronas, la mia nos insistia cada semana que no se nos olvidaran...lo antes empiezas, mejor.Las bolas chinas no, por el tema de infecciones mejor evitarlas.
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  • R
    Novia VIP Septiembre 2014 Barcelona
    Ruthy ·
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    Los ejercicios sin problemas durante el embarazo y sobretodo después del parto. Las bolas chinas a mi me dijeron que rotundamente no. Por tema infecciones y demás.
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  • María
    Novia Principiante Junio 2015 Ciudad Real
    María ·
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    Genial!! Muchas gracias

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  • Silvia
    Novia Leyenda Febrero 2012 Madrid
    Silvia ·
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    Claro que se pueden hacer, es más, se deben hacer los ejercicios de suelo pélvico pero lo de las bolas consultaría primero con el ginecólogo.
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