Estoy muy agobiada con el peso

Lo primero es decirte que con esa altura estás en tu peso ideal y que la decisión de perder peso tiene que ser tuya y de nadie más. SI tu te ves bien y estás agusto que les den a los demás, es tu cuerpo, son tus decisiones.

Si realmente te gustaría perder algo de peso (pero insisto por tu propia decisión, porque te quieras sentir mejor en general) te puedo dar algunas pautas que a mi me están siviendo para perder peso de forma natural y sin dietas raras:

- Haz ejercicio al menos 3 veces a la semana. Lo mejor es correr o hacer bici.

- Come 5 veces al días si o si. Super importante desayunar muy bien y cenar poco.

- Ejemplo de desayuno: tostada integral con tomate natural y aceite, yogur desnatado, pieza de fruta y zumo. El huevo por las mañanas también es bueno.

- Ejemplo de cena: puré de verduras, tortilla francesa, sopa, pescado al horno. Prohibidisimos los hidratos. Yo pensada que era un mito pero se nota una barbaridad. Lo que cenes no lo vas a quemar por eso hay que huir de grasas e hidratos a esta hora. Pero hay que cenar.

- Hazte amiga de todo lo integral y light. Hay una barbaridad de diferencia entre queso normal y light o harina normal e integral.

- Sustituye la harina normal por otras menos calóricas: integral, de avena, de garbanzos, etc

- Fruta entre horas (desayuno, media mañana y merienda) todos los días

- Frutos secos entre horas (pero con cuidado. Por ejemplo, almendras 6 al día como mucho. Y nada frito, todo crudo o tostado como mucho). (media mañana y merienda)

- Para beber limitate a agua, agua y agua. El té verde y el rojo son también muy buenos para perder peso, pero eso si, sin azúcar. Obviamente nada de alcohol (como mucho una copita de vino muy de vez en cuanto). Esto también se nota una barbaridad.

- Sustituye el azúcar por: azúcar moreno, miel, estevia (mejor natual y no extracto) o regaliz. Al principio cuesta un poco pero en cuanto acostumbras al cuerpo a recibir el azúcar de la fruta este no te lo pide.

- Zumo de limón con agua tibia según te levantas todas las mañanas

Sinceramente (y por mi propia experiencia), cambiando un poco el tipo de alimentación y haciendo ejercicio se pierde peso. Lentamente pero se pierde. Sin efectos rebotes y sin tener momentos de debilidad porque estés pasando hambre.

Hola Cristina. Sabes? Yo mido lo mismo que tu y hace 4 meses pesaba lo mismo. No me he pesado desde entonces. Yo estoy en la misma situación, de hecho en marzo tuve mi prueba de vestido y no me entraba. Cogi una depresión de caballo. Pero la chica me dijo: Tranquila, cambiaremos la cremallera por la forma corsé y arreglado.Que quiero decir con esto? Que para todo hay solución. No te agobies,no te angusties, no merece la pena y mucho menos por esta asquerosa sociedad. Tu peso es correcto a tu altura. El problema es tonificar. Tonifica y tu cuerpo cambiará sin necesidad de adelgazar.tranquila preciosa, estarás divina con tu vestido. Estaremos divinas jejeje. Espero haberte ayudado. Un besito

Encuentro que tienes un peso bueno pero si quieres perder un poco mas tienes que seguir varias pautas: comer bien, beber agua y sobre todo dormir... Dormir 8 horas es suuuuuuuuuuuuuuper importante! animo guapetona, ya verás como en tu día B estarás preciosa y radiante peses lo que peses :*

Pues chicas, yo quiero perder peso, pero llevo 24 kilos y ya cuesta bastante, mido 1,71 y peso ahora 90 kgs, el lunes elegi mi vestido dw novia y la de la tienda m emociono, mi vestido me queda como un guante, marca todas mis curvas! Soy la primera q kiere seguir perdiendo peso, pero no os obsesioneis cn eso

Midiendo 1.70 y pesando 68 kg........ No te obsesiones..... Estas bien de peso, mira tu IMC y verás.

Estoy exactamente igual que tú, me he quitado las anticonceptivas a ver si las hormonas hacen que no baje de peso porque como muy poco normalmente, estoy con una dieta estricta y no bajo ni un gramo y llevo más de un mes con ella, yo peso 1,73 m y peso 70kg y de ahí no bajo ni a palos, encima la chica de la tienda del vestido me dice que no puedo engordar ni un gramo es más que me vendría bien bajar de volumen. No sé qué hacer

Jajajjaja yo no entiendo la manía generalizada que hay en matar a las novias de hambre o "animarnos" a adelgazar para la boda. Todo el mundo me pregunta "que tal? Nerviosa? Has adelgazado con los nervios?" o "No comas eso que engorda y para la boda..."y mi cara es un poema jajja y mi respuesta siempre la misma " No voy a adelgazar por casarme cuando estoy agusto conmigo ajjaja y además a mí los nervios me dan hambre Mido 1'59 y peso 54/55 kg,si te sirve de algo jijij

Ese peso es genial para tu estatura, además vas a estar preciosa!

Yo creo que estás en tu peso además el peso depende de muchas cosas habrá mujeres que pesen igual que tú pero que realmente estén menos delgadas y al revés también no sé si me explico.... Vamos que no solo la grasa cuenta

Buenas, chiqui!!

Yo también estoy agobiada por el peso, pero me pasa al revés que a ti. Te diré que si calculas tu índice de masa corporal (IMC), estás en un 23% así que estás perfectamente. Qué manía con querer quitarnos las curvas a las mujeres; seguro que estás de escándalo. No te agobies, chiqui; disfruta de la prueba de tu vestido.

Joder chicas me habeis saltado las lágrimas d verdad! Gracias x todos vuestros comentarios! Sois increíbles! Si tenía algun miedo habéis hecho q se m pase absolutamente todo! Gracias gracias y gracias d verdad! Seguro q estaremos todas tan preciosas q no habrá quien nos pare! Sois amor!

No te agobies, yo te diría que comas sano y hagas ejercicio y beber bastante agua también nos viene muy bien, pero que sepas que si no pierdes nada no pasa nada porque estas fenomenal! Además tu futuro marido te quiere como eres y ya está.

68kilos esta bastante bien para la altura que tienes!!!!!

Yo peso lo mismo y soy mucho mas bajita que tu. Y si hay gente que me dice si me voy a poner a dieta y la respuesta es NO. Voy a comer medianamente bien para no engordar y si pierdo 3 o 4 kilos genial pero sino no me importa, quiero ser yo misma tal como soy. Y se que si pierdo 10 kilos los volvere a recuperar con lo cual que gracia tiene que pasen un par de años y ya no seas esa de las fotos de tu boda.

Y otra cosa...acabo de ver fotos tuyas...y eres preciosa! Que nada te impida ser feliz que la felicidad no son los números.

Ver mensaje citado Completamente de acuerdo. Mido 1,67 y peso 66 kg. No es toy gorda pero si es cierto que no estoy firme lo que ocurre al hacer ejercicio. No pienses en los kilos, son una cifra. Y tu tienes un peso ideal para tu altura al igual que yo. Conozco chicas que adelgazaron tanto que estaban feas, y luego que? Cogieron mucho más de lo que perdieron. Tienes que tener un estilo de vida saludable comer bien,beber mucha agua, dormir las horas necesarias y moverte. Eso es salud y lo verás reflejado en tu cuerpo, tu pelo, tus ojos, la piel, las arrugas y lo mejor el estado anímico. Cambia el chip es lo único que te diría.

Tienes un peso normal para tu estatura, a lo mejor lo que necesitas es hacer algo de deporte para tonificarte pero perder peso en sí lo dudo, te recomiendo que no te obsesiones la perfección no existe y si existiera no creo que fuera un número..

Y yo queriendo coger un par de kilos... Seguro q estás estupenda!

Igual mi comentario no te gusta, xro sinceramente pienso q si tanto te obsesiona tu peso (q para nada estás gorda), tienes un problema. Me parece una burrada ponerse a hacer dietas "milagro" xra la boda, y después qué? Lo q deberias hacer no es obsesionarte con perder peso, sino intentar comer más sano si no lo haces y hacer algo de deporte. Con eso te sentirás mejor y, si no adelgazas, al menos te sentirás mejor y estarás más sana. Xro si lo haces q sea xq tú quieras hacerlo, no xq lo q los demás te digan. Hay chicas "gorditas" q son la mar de felices y chicas "delgaditas" q son unas amargadas. Piensalo.

Chica deberías mirarte bien al espejo es muy fuerte que pienses que te sobran kilos con esa altura

Lo estáis diciendo enserio? Que os veis gordas con vuestro peso y altura? Pues entonces yo tengo que ser una foca xq mido 1.59 y peso 63k y me veo bien vamos

Tranquila q no eres la unica.... la ultima vez q me probe el vestido me dicen que me piden una taya mas por si el dia de la prueba no me viene..... la tengo en julio. Mido 1.69 y peso 65 kg. Mi madre es una cansina todo el rato esta no comas tanto... q estas muy gordaaaa... haber estos ultimos años engordado 10 kg y aora me cuesta la vida perderlos.... pero no ay porq obsesionarse, comamos dieta sana, salgamos andar y a corree y en un par de meses estaremos tan estupendas!!!!! Animoo chic@s!!!!

Hola guapaaa!! No te preocupes!! No eres la única. Yo mido 1,70 también, y peso 65 kg. Me dijeron en la tienda que tengo que bajar 3 kg para la prueba, sí no quería una talla más, y he cogido uno!!!! Me queda un mes para perder 4 kg!! El lunes me pondré en serio (siempre digo lo mismo..) menos mal que soy muy nerviosa y se me cierra el estómago..pero aún no me ha entrado el susto!! No te agobies, que no eres la única, y vas a estar preciosa, unos kilos arriba o abajo!! muaaak . PD: mi madre es una brasas, no me deja comer y siempre anda con sí he perdido..jeje

Estas en tu peso, yo mido como tú y peso un kilo más y me veo bien. Cuando me probe los vestidos pesaba 7 kilos màs y los vestidos me quedaban estupendos, yo tambièn tenía ese miedo pero para nada

Sabes que? Que si cuando te compraste tu traje te viste guapa y no te viste gorda con él, no deberías adelgazar más porque el traje ya no te quedará igual. Yo estaba como tú mido 1'68 y peso 63kg y quiero llegar a los 60 antes de la boda, pero para q? Q mas da kilo arriba q kilo abajo. No te agobies

Va perder peso??? Y eso para que? Tu peso es el correcto, si a tu madre no le gusta, te tiene que dar lo mismo, eres tú la que se casa, y es tu cuerpo, tú tienes que estar cómoda, así que ni caso!

Yo perdí 7 kilos en 6 meses y ahora he recuperado 2. Tengo ansiedad y es complicadísimo hacer dieta así. Pierdo peso por salud ante todo aunque sí que es cierto que me gustaría no parecer una morcilla con el vestido de novia jajaja. Pero bueno, intentaré hacer todo lo posible (de forma responsable) estos meses que me quedan y punto. Mido 1,60 y peso ahora mismo 75kg...

Estas bien para tu peso yo mido menos y peso más asique si que debería de darme algo jajja tu tranquila estate tranquila tu mantente y ya esta además que para eso están las tiendas para que te metan o saquen

Mido lo mismo que tu y peso 3kilos mas....y tan tranquila! Incluso me dijo la chica de la tienda que solo me tenia que mantener! Asi que tranquila!!

No te agobies !!!!! Que estas bien de peso. Pocas son las mujeres que realmente se ven bien, siempre hay algo que nos nos gusta y por muy delgadas que nos quedemos nos seguimos viendo con algo de "chicha".

Creo realmente que estas bien de peso y no es necesario que adelgaces, estas dentro del inicide de masa corporal normal, asi que te recomiendo que te relajes y disfrutes!!!

Tranquila, a mi cuando me compré el vestido me dijeron que todas las novias con el estrés de la boda pierden peso y cuando llega la prueba les sobra y yo he tenido la prueba hace pocos días y no he bajado ni un gramo. Pero vamos que preocupada no estoy, esto ya lo sabía yo! además veo que tu peso está muy bien para tu altura así que no te agobies!!

Yo he perdido desde enero dia 7 unos 16 kilos y mañana empiezo la dieta de los 13 dias es cañera se pasa mucha hambre.La hice hace 4 ños y perdi 10 kilos en 13 dias me caso el 25 de junio y el 3 de junio es mi prueba de vestido.Guapas estaremos todas con 100 kilos con 70 con 80 y con los que sean.Venga guapas animos arriba!!!!!!!