Hola chicas y chicos yo y mi pareja queremos buscar bebe en mayo-junio, yo me he ido informando un poco sobre el tema en foros y todo eso, de que tomar acido fólico antes de la búsqueda, como controlar los ciclos... Un poco por encima ya que siempre lo vi como que falta bastante.
Pues ahora a 5 meses veo que se empieza a acercar el momento, que en escasos meses tendré que empezar a tomar acido fólico y que ahora es el momento de corregir mis hábitos, y tengo mil preguntas.
Debo ir al medico familiar, ginecóloga o matrona antes de la búsqueda? y de ser así con cuanta antelación, debo hacer algún tipo de análisis o revisión?
Alguien sabe que tipo de ejercicios puedo comenzar a realizar para fortalecer suelo pélvico y para evitar diástasis, que estilo de vida favorece y alimentación. Me gustaría saber un poco mas las pautas a seguir, que suplementos debería tomar, con cuanta antelación, y las recomendaciones que me pueden ser útiles par ala búsqueda y de ser el futuro embarazo.
Toda la información me sería muy útil, porque me siento muy verde en este tema, y las verdad no me gustaría que se aproximaran los meses o llegara el embarazo y ver que me faltaron cosas me me ayudarían.
Muchas gracias