Ejercicio en el embarazo

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Si pero vivo en un pueblo de Madrid a 30 mnts del centro ! lo mire ...

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Ay pues muchas gracias. Lo mirare

Hola! En el gimnasio body factory de Móstoles hay clases para embarazadas y post parto, yo estuve yendo durante todo el embarazo y me he incorporado de nuevo después de dar a luz, las clases las da una matrona, y son 65€ Dos días a la semana. Las clases son cañeritas.

Ver mensaje citado Yo vivo en madrid y h estado yendo todo el embarazo a pilates para embarazada en un centro de fisioterapia, con fisios especializadas. Ahora de 39 semanas sigo yendo asi q busca algo asi. Normalmente en madrid los precios rondan los 90-100€ al mes por 2 clases semanales

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Hay bastantes centros y en Madrid mas. Ya debes conocer el cetro de crys diaz, que es dónde van todas las influencers.. ella tiene un plan online incluso bastante bien de precio que haces las clases en casa en streaming y es especifico para embarazadas! Pero vaya, que seguro que hay muchos!

Ver mensaje citado Ay pues no sé...yo en breve voy a acudir a un centro de fisioterapia que imparten pilates para embarazadas, rehabilitación de suelo pélvico y demás (bastante prestigiosa aquí en Coruña) y me sale a 65€ al mes dos clases semanales....de dónde eres? Quizás pueda ayudarte a buscar para q tengas la mejor opción

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Hola, pues antes del embarazo iba al gym hacia spining y body pump. durante estas semanas he estado haciendo ejercicio pero no ha ese nivel, pero si ejercicios como sentadillas con pesas y bici. Estaba buscando algún centro o de forma online que me guie, estado viendo varios pero el mes te salía casi a 400 € me parece excesivo por dos clases a la semana

Te comento q yo he investigado un montón al respecto y si no hacías antes de estar embarazada por lo general pilates, yoga, etc se recomienda a partir de la semana 12 (específico para embarazadas vaya) pero hasta entonces puedes nadar!

No has encontrado o no te encaja en precio? Yo te recomiendo que busques una clinica de fisioterapia y preguntes por clases de pilates para embarazo, hay un monton por todo madrid y seguro que en tu barrio tienes alguna