Embarazo y seguir en el gym

Se aconseja a partir del segundo trimestre (por ser más seguro), aunque las mujeres que hacen deporte con regularidad pueden practicarlo también durante el primer trimestre, siempre a una intensidad bajita y que sea un embarazo normal (sin ningún factor de riesgo). Se recomienda: caminar, nadar, bici estática, pilates y yoga. Y cómo ya habéis dicho, el Spa está contraindicado. Espero haberos ayudado!

Tengo una amiga que hace triatlon, y durante su embarazo siguió yendo al gym, hacía bici de la que estas mas sentado (no sé como se llaman), y andaba mucho todos los días... No paró hasta que ya estaba casi de parto!

Creo que no están permitidos los SPA a las embarazadas, creo que es por las alteraciones que se puede sufrir de la presión arterial.

El Yoga está muy recomendado en el embarazo

También puedes consultar a los monitores y medicos que segun el caso te recomienden mas o menos la intensidad de ejercicio que puedes hacer.

Espero haberte ayudado en algo

Supongo que cada una es un mundo, en mi gym (fui dos meses solo jaja) había una chica embarazadiiiisima, yo creo que de mas de 7 meses y hacia sus ejercicios normales aunque supongo que con menos peso.

En un principio puedes seguir llendo pero consulta con tu matrona cuales son los ejercicios mas recomemendados para cada etapa de tu embarazo es muy sano seguir haciendo ejercicio

Puedes seguir yendo, pero algunas actividades las tendras contraindicadas...Pero sí es muy recomendable el ejercicio en el embarazo

Yo lo que si se que NO puedes hacer es bañarte. Puedes ducharte pero no sumergirte, la matrona ya te lo dira. El ejercicio yo creo que es bueno seguir haciendolo con moderacion hasta que tu veas, pero como te dicen todo depende de como lleves el embarazo y de las recomendaciones que te de el medico.

Pues lo suyo es consultarlo con el gine o la matrona cuando te quedes. En principio se puede seguir pero bajando el ritmo, dicen que cuando ya no puedes respirar con normalidad deberias parar un rato....y beber mucho. Tambien he leido que no deberian subirte las pulsaciones a mas de 140 por minuto....Eso si, eliminar los abdominales que si no son bajo la supervision de un profesional (pilates para embarazadas por ejemplo) no son nada buenos para las primeras semanas.

Y chorros a presion y agua caliente del spa tampoco son recomendables durante el embarazo.

De todas formas te lo confirmara tu medico!

Yo el primer trimeste he continuado en el gym , hacia cardio , ahora no voy porque me he apuntado en otro gym a pilates para embarazadas , me da las clases una matrona , y hacemos ejercicios de pelvis, perine , piernas , abdominales , pesas ... pero claro todo ello indicado por la matrona y con la seguridad de que es un ejercicio que puedo hacer ya que me lo da un profesional, de pesas solemos coger 1.5 kg en cada brazo. Si te encuentras bien en el primer trimestre , yo te lo recomiendo , tambien la natacion viene muy bien aunque en el tercer trimestre no lo recomiendan por el riesgo de infección. Informate , por el lugar donde vivies seguro debe haber algo orientado a las embarazadas.