Insomnio

Ver mensaje citado Hola lidia si hago ejercicios voy al gimnasio de lunes a viernes y así no he podido dormir

A mi me ocurre a veces. Intenta tomar una infusión de alguna hierba relajante (melisa, valeriana...) para q el cuerpo se relaje un poco y no te cueste coger el sueño

Hola Isabel yo todavia no tengo tantos nervios como para no dormir, pero mi madre lleva una temporada que no descansa y fue a la farmacia y le dieron dormidina y ha sido la solución. Sino haz ejercicio y ya verás que por agotamiento caes. Mucha suerte!! Besicos

Pues intenta hacer deporte y cansarte más de lo normal, jeje. A mí me va genial para dormir. Y tb toma infusiones, valeriana...

Valeriana o infusiones para dormir ???