Necesito ayuda con mi peso!!!

Yo te recomiendo que no desistas!! acude a la consulta de un nutricionista, es mucho mejor que buscar una dieta.. como ya te han dicho por aquí cada cuerpo es diferente. A mi lo que me funcionó muy bien fue ir a nutricionista y además a un coach nutricional, me daba mucho apoyo con el seguimiento de la dieta y tal.. También puedes encontrar vídeos y recomendaciones de coaching nutricional online (gratis) que te ayudarán a motivarte más y a conseguir tus objetivos! Lo importante es no desanimarse y ser constante. Muchos saludos y ánimos!

Los nutricionistas son de los de sustituir comidas por batidos???. A mi eso no me gusta. No vale para nada y al final ganas incluso más peso. Lo mejor es que acudas a un endocrino y le comentes lo de tu tiroidismo, pienso que es quien de verdad te va a ayudar, pq no es aumento de peso por comer, sino por probrema médico. Aún así, yo estoy llendo a un dietista y me va muy bien, pero pq todo lo k me pone es comida, y no poca de verdad. Y complementarlo con pasear una horita al día a buen ritmo estaría muy bien y seguro que al cabo de un tiempo ese asma mejora, yo tb soy asmática. Aunque no sea un ejercicio físico extremo, no hay nada mejor que caminar. Así tampoco surgen otros problemas como lesiones musculares y cosas de esas. No soy experta, hablo desde mi experiencia. Consultarlo con un médico de verdad es la opción que yo te recomendaría. Ánimo. Seguro que mejoras y vas a ser una novia preciosísima y sana. Jijiji. 😘

Prueba la dieta de los puntos! De entulinea,es muy buena y adelgazas te lo digo yo que perdi peso con esa

Ver mensaje citado A mi con el endocrino solo me bajó la autoestima. Ahora voy a una coach nutricional estupenda con la que puedo hablar hasta de mis sentimientos, trabajo y todas mis preocupaciones. El peso que baja despacio es el que seguro no se recupera y sin saltar comidas! Deporte y comida sana!

Soy un chica con bastante obesidad y te puedo decir por experiencia, tras perder 15 kilos, que da igual las dietas que hagas si no das el 100% de ti. Yo busqué una nutricionista que fuera coach nutricional, me está ayudado mucho y aunque es duro cambiar los hábitos al final hay resultados. Los cambios no son gratis cuestan esfuerzo, deporte y aumentar la ingesta de verduras y frutas. Como me dice mi nutricionista la vida no cambia tumbado en el sofa esperando! Así que anímate, ponte unas zapatillas y vete a andar o a hacer el deporte que más te guste! Bebé agua y mucha mucha fruta y verdura! Por cierto, también tengo hipotiroidismo y si yo lo he conseguido tu también puedes

Bueno yo en 6 meses perdí 27 kilos, solo comiendo bien, muchaaaa frutaaaa, y andando una hora al día. Cuando ya perdí bastantes empecé a meter pasta y legumbres pero un plato de postre y cada 15 días me saltaba una comida, nos íbamos por ahí pero siempre con nuestra super ensalda y sin postres claro jajaja, hay que tener mucha fuerza de voluntad y estar animada!! Asi que nada muchisimo ánimo y tu puedes!!!

Yo no puedo hacer ejercicio por una cardiopatía, así que para perder peso sólo me queda cuidar lo que como. Yo soy de comer pese a ser tirando a delgada, me encanta la comida. Con moderarme, comer despacio y menos cantidad, saltarme alguna comida si no tengo hambre y cambiando algunos alimentos...solucionado

Yo te recomiendo una buena nutricionista y seguir sus pautas tal cual las mande, he probado un médico endocrino y no conseguí nada, ahora llevo tiempo con una nutricionista con la que puedo hablar hasta los temas más delicados respecto a mi cuerpo y que antes no me atrevía a contarlo, el proceso es lento, bajo peso despacito, pero estoy muy contenta

No hay dietas milagro y no deberías fiarte de los remedios caseros de la gente, ya que en muchas ocasiones una bajada rápida de peso implica una recuperación rápida e incluso mayor de esos kilos, el famoso efecto yo-yo. Lo más oportuno es que vayas a un endocrino para que te haga una dieta personalizada. Y ya sabes, combinar una dieta sana con ejercicio, eso lo que mejor funciona.

Buenas, mira yo e ido a todo tipo de endocrinos y cosas, sabes lo unico que me esta haciendo perder peso? tomar unos batidos, si como me has leido batidos, mi novio hace ya un año se sometio a una reducion de estomago y como yo estoy muy pasada de quilos me puse a la dieta que le pusieron a el, logicamente no tan severa, ya que el se iva a someter a una operacion, pues bien como de todo pero muy pocas cantidades, si es verdad que no tomo nada de pan (solo el pequeño trocito de por la mañana) nada de alcohol, ni gaseosa y por la noche tomo solo el batido (este batido se llama optisourse) los hay yapreparados o en sobre para tu preparar.....en mayo hace un año que estoy con la dieta y de 121k estoy ahora en 98k, espero te sea de ayuda

Que te vea un endocrino, que te trate el tema de la tiroides y que te ponga una dieta.

Lo de seguir dietas por internet, ni se te ocurra, ni hagas la dieta que le fue bien a tu vecina. Necesitas una dieta ajustada a tu situación.

En cuanto a los nutricionistas. Un buen nutricionista puede ayudarte, el problema es encontrarlo. Primero porque hay mucho intrusimo, gente que hace un cursito de nada y ya va diciendo que es nutricionista titulado. Y segundo porque desgraciadamente este es un campo dónde se premia a los malos profesionales. Cuando vemos a alguien que ha ido a un nutricionista lo primero que se pregunta es cúantos kilos ha perdido. Si son muchos, es que el nutricinista es bueno. No importa que al perder muchos kilos en poco tiempo esa persona de haya destrozado el metabolismo. Un buen nutricionista que lo que enseñe sean unos buenos hábitos alimenticios pero sin perdida de peso espectaculares, probablemente tenga muy pocos clientes.

Siendo de tiroides yo iría a un médico nutricionista

Debes ir a un médico nutricionista que te aconseje. Cada cuerpo es diferente y lo que le funciona a unas no le funciona a otras... además... el tema del tiroides no es como para tomarselo a la ligera...

Hola Elizabeth. Para algo tan serio como las tiroides lo mejor que puedes hacer es ir al médico porque no estamos hablando de una dieta por perder por estética como bien dices, sino por temas de salud, algo que no debemos tomarnos a la ligera. Ve a un médico, a un endocrino y que te hagan un buen chequeo y te recomienden ellos. Es lo más seguro y seguramente eficaz.

Ver mensaje citado Jaja opino lo mismo

Yo creo que lo mejor es que busques otro nutricionista , ellos son los profesionales y saben lo que necesita cada uno

No hagas eso. Cada cuerpo es diferente y encima en tu caso con el problema del tiroides. Dile a tu medico de cabecera que te mande al endocrino o si no vete a un buen nutricionista que te haga una dieta personalizada con controles periódicos pero nada de coger la dieta de otra o por internet porque con esas dietas lo único que hacemos es daño a nuestro cuerpo