Os recomiendo despues del parto, gimnasia hipopresiva

Y zona norte pero haya metro

Si eso en la zona norte de Madrid!!! Que yo estoy por colmenar viejo!

Y en Madrid qué sitios conoces??? (Principalmente en la zona Norte, por favor)

Yo llevo un año y pico haciendo. Tuve un desgarro muy importante. Y la verdad, que gracias a los hipopresibos he mejorado muchísimo. Es muy importante que en clase no seáis más de 10. Para que os puedan corregir las posturas

En Dasana, en Villaviciosa empezaran ahora

Soy fisioterapeuta, y aunque no tengo formación en hipopresivos, lo recomiendo totalmente! Lo van a empezar a dar en Villaviciosa de Odón, en el centro Dasana, por si a alguien le pilla bien (que conste que ni yo ni ningun conocido mio trabaja alli jeje).

En Alcorcón los hacen en la Clínuca Belenos

En Alcorcón los hacen en la Clínuca Belenos

Chicas informaros después de dar a luz de esta gimnasia. Os lo recomiendo 100%

Sabéis de algún sitio donde se haga cerca de Mostoles . Yo se de varios sitios pero en Madrid

Gracias Marta por explicarlo tan bien

Hola.

Yo aun no soy mami pero llevamos 6 mesecillos en la busqueda. Soy fisioterapeuta y ademas de tratar problemas de trauma y diferentes ramas me dedico a dar preparacion al parto y recuperacion postparto y los abdominales hipopresivos son imprescindibles. Con ellos se fortalece el musculo transverso abdominal que es el que nos da la cinturita reloj de arena, el suelo pelvico y tambien si como consecuencia del embarazo o parto se ha producido alguna pequeña caida de visceras lo q se conoce como prolapso tambien se consigue recuperar.

Si queréis hacerlos correctamente pedir consulta con un profesional, un fisioteraputa especializado en suelo pelvico, puede valorar como ha quedado la zona despues del parto enseñaros dif ejercicios, ayudaros si teneis molestias de episiotomia u otro tipo, y a hacer de forma correcta estos abdominales. Yo os los recomiendo.

Que buen consejo espero pronto poder llevarlo a cabo!

En mis clases de post parto había chicas con cesaria. Pero para asegurar. Mejor pregunta a tu matrona. Mañana desde el ordenador os pongo link. Yo también tuve un parto bastante malo. Fue el peor día de mi vida :-( ,aunque suene fatal. Creía que se moría mi niño. Pero por suerte y gracias a la rápida actuación de los ginecólogos....mi niño está sano y perfecto

Muchas gracias! A mi me la recomendó la matrona y ando buscando ejercicios para casa! Yo tuve cesarea y me han dado permiso para hacerlos desde el tercer mes (aunque creo q desde el mes y medio si está bien cerrado no habría inconvenientes en empezar...). Si teneis más links, se agradecen!

Es buenísimo para fortalecer el suelo pélvico, eso sí, buscar profesionales titulados. Os dejo este enlace por si quereis echarle un vistazo http://metodohipopresivo.com/

Tengo una amiga que lo practica una vez a la semana y le va genial para fortalecer el suele pélvico ya que pasó por un parto bastante traumático. Yo, después de dar a luz buscaré clases particulares!

Podrías decir algún ejercicio como ejemplo? O algún Link a algún vídeo explicativo. Una de mis hermanas dio a luz hace cinco meses y la vendrá muy bien.

Nooo, yo con mi perra y mi gata por ahora tengo suficiente!

Aah vale! Pensaba que andabas buscando

Uy no,no... yo por ahora practicar si pero no para eso

Gracias por el consejo!aunque espero no usarlo en muucho tiempo aun jeje