Pescados embarazo

Ver mensaje citado Perfecto es lo que suelo hacer habitualmente 🙂

A mí del atún de lata, que si que lo pregunté a mi gine, me dijo que una lata al día si que podía (no como tanto ni por asomo). Hay gente que me decía que les habían dicho que máximo dos por semana. Yo es que atún de lata no suelo comer más de una a la semana...

Ver mensaje citado A mí me recomendaron que el atún en lata 1-2 por semana

Ver mensaje citado

Vale acabo de leer que has dicho que si se puede...El atún en lata.

Puede que sea una pregunta tonta pero... ¿y el atún en lata?

Gracias chicas! Me dejáis tranquila!

Puedes (y se debe) comer más, 3-4 por semana ( y menos carne).
A mi me gusta mucho los filetes de lubina a la plancha, es fácil de hacer y están muy ricos.
Busca las últimas recomendaciones de la agencia Española de Seguridad Alimentaria, están muy bien. Te pongo foto.

Pescado puedes y deberías comer más salvo que no lo sustituyas por carnes.

Los pescados que no debes comer son los grandes: atún rojo, bonito, emperador, pez espada, cazón. El atún Blanco de lata puedes comerlo, también el salmón, boquerones, sardinas, caballa, salmonetes que son azules. Y los blancos todos.