Suelo pélvico tras parto. ¿cómo estáis?

Hola a todas, chicas. Yo he sido madre hace 8 meses y los primeros meses el suelo pélvico estaba "para el arrastre" según mi ginecólogo... Estuve hablando con una amiga que es sexóloga y su marido es otro ginecólogo muy reconocido, y ambos me recomendaron el uso de bolas chinas para que se recupere y fortalezca el suelo pélvico. Al principio estaba un poco reacia a la idea, ya que no era lo que más me apetecía pero me estuve informando en internet y encontré muchas páginas que ter lo explicaban muy bien, en concreto esta página de bolas chinas me convenció mucho. Así que no me lo pensé más y me las compré, las más baratas para empezar y al poco tiempo ya me he comprado otras "mejores". Tengo que decir que me ha ayudado mucho y me siento mucho mejor conmigo misma, deberías probarlo aunque sea solo por investigar, si te funciona (que es muy probable) pues eso que te llevas y si no pues habrá muchos más métodos. Un saludo espero que te sirva!!!!!

Ver mensaje citado Hola Silvia! Desde hace un par de meses voy a rehabilitación y me ha dicho que tengo el útero caido y que tengo que hacer hipopresivos. Con ella hago electroestimulacion y aprovechando que tengo el we vibe por eso preguntaba, por aprovechar para para hacer más en casa. La verdad es que los hipopresivos me dan mucha pereza.

Ver mensaje citado Gracias guapa! En ello estamos, a recuperarse! 💋

Ver mensaje citado Hola Coco, no te asustes, yo di a luz hace 10 meses y tuve un parto muy bueno y una recuperación muy buena también, al mes se me cayeron solos los dos puntos que tuve y ya estaba prácticamente recuperada. Imagino que depende el parto costará más recuperarse, pero todo con paciencia vuelve a su ser, un besito guapa t

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No creas que engordar mucho haya podido ser la causa, más bien piensa que es la instrumentalizacion del parto. Mi tía ha tenido tres niñas, no ha engordado mucho con las tres y se ha tenido que operar del suelo pélvico pero ella misma te dice que "me esperaban con las tijeras en la mano". Todo hace pero un parto instrumental hace mucho más aún. Seguro que mejoras!!

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Sirven para hacer ejercicios de Kegel pero antes de hacerlos, se recomienda una revisión para ver si se tiene hipotonía o no porque con hiperatonía, los Kegel están contraindicados.

Yo have dos meses que tuve a mi bebe, un parto instrumentalizado. Tengo un pequeño prolapso de vegija que se solucionará con rehabilitación del suelo pelvico. De momento llevo una sesión. Tengo que reconocer que engorde mucho durante el embarazo y no realice los ejercicios para fortalecer el suelo pelvico. Por el momento no tengo incontinencia pero ya me han dicho que la zona no quedará igual.

Sabéis si los juguetes sexuales como we vibe sirven o funcionan para trabajar el sueldo pelvico? Una amiga me lo comentó y como tengo el vibe he pensado el empezar a ponérmelo a ver si hace algo.

Ver mensaje citado El problema no es solo el parto, es el embarazo en sí. Busca a fisios especialistas en suelo pélvico, vale la pena, no nos damos cuenta pero el suelo pélvico sufre diariamente si no lo ejercitamos debidamente y conviviremos con él toda nuestra vida.

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No es que quede mal, es que en el embarazo los órganos se desplazan y aguantan mucho peso. El suele pélvico es un músculo que prácticamente nadie trabaja antes de un embarazo por lo que sufre mucho y si se queda suelto, es cuando vienen los problemas.

Ver mensaje citado He estado en el especialista y solo ha considerado que haga ejercicios en casa. Solo me dijo que llamara si empeoraba. A ver... Yo pérdidas no tengo por ahora.

Yo tengo una compi de trabajo que tuvo un parto instrumentado y un poco complicado que le dejó el suelo pélvico vuelta al aire...con pérdidas de orina y asi...y ha estado en rehabilitación 2 años y ahora ya está bien...infórmate si en tu hospi hacen para que te manden!!

Ver mensaje citado Depende del parto que tengas. Yo conozco gente que sin hacer nada tuvo buenas recuperaciones pero está claro que siempre es mejor hacer los ejercicios.

Ver mensaje citado Puf! Me informare de los ejercicios que hay que hacer porque es una de las cosas que me da mas yuyu del parto

Ver mensaje citado Si lo trabajas durante el embarazo previenes muchas inconvenientes luego ...es mejor hacer es trabajo de prevención mientras esperas al bebe

Chicas me estais asustando un poco!!! Tan mal queda el "tema"?

Que suerte tenéis que podeis llevar a los bebes. Aquí no hay esa opción, lo he mirado muchas veces. Hoy he llamado un centro y me dice que si un día no tengo quien lo cuide que la lleve, que si no aguanta sola (ja ja) que la coje ella en la clase. Pero vamos lo veo inviable. La mía solo quiere brazos y de pie.

En mi caso, unas cuantas mamás del talle de lactancia nos juntamos y cogimos una profe que venía a la urbanización de una de ellas y ahí hacíamos la clase. Cuando empezamos, mi hijo era el bebé más mayor, tenía 8 meses y hacíamos las clases por la mañana así que íbamos todas con los bebés. Luego yo lo dejé porque me quedé embarazada y volví a reincorporarme cuando La Niña tenía 4 semanas y hasta los 6 meses y pico, me la he llevado a las clases. Mi marido se quedaba con el mayor y ahora ya se queda con los dos.

Ver mensaje citado Te entiendo, es complicado con un bebé. Mi hija tiene 4 meses, está con LME a demanda y vivo a 30 min de la fisio que me está enseñando los hipopresivos, voy allí pq mi madre vive a 10 min a pie y se la puedo dejar. Hoy haré la 4 sesión para que me acabe de explicar la técnica y ya empezare las clases en grupo, y en todos los centros que he mirado, se hacen con el bebé.
Yo cuando voy a la fisio le dejó la niña a mi madre ( 1h 20min aprox ) pq no solo hacemos hipopresivos, también me hace masajes en al cicatriz de la cesárea, pero ahora que me pase a clases de hipopresivos la llevaré conmigo. Mira si algún centro te ofrece esa opción.

No es que lo deje pasar, es que la niña es mía y me sabe mal cargársela a alguien porque no conozco a nadie que no trabaje excepto a mí. Voy a pilates esos dos dias porque mi madre puede estar una hora y las clases están a 5 minutos andando. Me he informado de hipopresivos y si o si tengo que ir en coche y ya hablamos de más de una hora fuera de casa. Sin contar que la doy pecho.

se que lo dices con la mejor intención y que tienes razón, pero ahora mismo no veo cómo cuadrarlo.

Ver mensaje citado Pues busca hueco. Algún canguro o un físico que pueda atenderte los findes de semana. El problema que comentas no se solucionará ni mejorará sin ayuda y cuanto más lo dejes pasar peor. Ánimo!

He oído que la gimnasia hipopresiva viene genial para recolocar todo después del parto (yo estuve yendo por otro problemilla, todavia no estoy embarazada, y solo iban chicas que habían estado embarazada, jeje) y les iba súper bien, así que puedes animarte y apuntarte haber qué tal.

Mucho ánimo wapa

Ver mensaje citado Por cierto, me han mirado dos ginecólogos. Si tuviera el utero caído lo hubieran visto no?

Ver mensaje citado Mi marido trabaja todo el día. Llega a la 20:00 horas, que es el momento que nos ponemos con las rutinas de la noche ( baño, crema, dormir). Así que no veo lo del fisio. Y lo de hipopresivos es que no hay nada cerca, y como estoy con pecho no quiero alejarme mucho. Hago pilates y ya sé que no es lo mismo, quizá cuando la niña empiece con la alimentación complementaria, más adelante pueda acudir.

Hola, retomo el hilo. Lo primero de todo, que tal estás? Te comento mi caso, tras dos hijos en 3 años, fui a un fisioterapeuta especialista en el suelo pelvico porque mi ginecólogo me comentó que los bajos no me habían quedado bien. La especialista me ha dicho que tengo el útero caído, lo que ella no sabe es si será de antes de tener a los hijos o después. Yo pienso que es cosa de después del primer parto ya que antes de tener a mi primer hijo utilizaba la copa menstrual sin problemas y a partir del primer hijo no lo puedo utilizar como antes ya que se me escapa el periodo. La especialista me dice que tengo que hacer hipopresivos ya que tengo que levantar el útero para arriba. Hago con ella electroestimulación pero me dice que es en balde si no hago hipopresivos. Mi consejo es como ya te han dicho, que vayas a un especialista para que te haga una valoración de cómo ha quedado tu cuerpo después del parto. En la valoración ya te dirán lo que te conviene hacer pero seguramente serán hipopresivos y Kegel. En mi caso también mi marido trabaja y madre y mis suegros también. Lo que hago es pedir hora para cuando mi marido está en casa para que se quede con los dos niños.

A mí me han dicho que nada de interferir cuando haga pis. La cosa es sacar tiempo porque la niña está todo el día en mis brazos.

La mía es que llora hasta con el en movimiento

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Y así me han dicho que no es cuestión de tiempo que tengo que hacer los ejercicios si o si. En dos semanas tengo ginecóloga privada y pregúntate por fisios.

Ver mensaje citado Yo pude empezar hipopresivos cuando ya tenía 2 años... Si puedes, que te valoren y a ver cómo puedes hacerlo. Yo lo que hice (pero sin ir a fisio ni nada), cuando me sentí preparada (sobre los 3/4 meses) empecé a hacer ejercicios kegel en casa, los hacía al hacer pis porque sin me era imposible. Al primcipio era incapaz de controlar la zona, poco a poco fui avanzando (aunque aun no estoy como antes del parto).Una vez ya aprendí a hacer los hipopresivos, empecé a hacerlos cada día, unos 20 minutos, aunque ahora lo he dejado... Una vez por semana hago pilates y suelo pélvico y mi idea es volver a coger la rutina de los hipopresivos puesto que noto que he vuelto a perder parte de lo ganado. Ánimo!

Mi estampa de ahora mismo... poco factible para todo. Casi no salgo de casa xk es parar el carro y llorar a grito pelao

Yo al dar a luz tuve 2 puntos externos que se me cayeron solos al mes. El primer mes sobretodo me dolía al sentarme y la zona del coxis también se me quedó dolorida, pero poco a poco me fue doliendo menos. Las relaciones sexuales todavía me duelen un poco dependiendo la postura, pero poco a poco va mejorando la cosa. Paciencia guapa ya verás que poco a poco te irás encontrando mejor, un besito

Ya si te comprendo, con los míos ahora no podría ir, de muy bebés sí.