Dieta sos!!!!

Totalmente de acuerdo. Fuera carbohidratos, fuera fruta (un día a la semana como mucho), un montón de agua y proteínas.Yo tengo una dieta en la que no me quitan las grasas (tengo que almorzar embutido, no te digo más) pero sí el azúcar y los carbohidratos. Y con constancia y ejercicio te aseguro que adelgazas. Además es una dieta no restrisctiva apenas con lo que más que una dieta es un hábito saludable de alimentación. En cuatro meses llevo ya casi 7 kilos y las Navidades, habiendo comido algo de dulce, no me han afectado.En mi perfil tienes una foto de la dieta en sí. Si te apetece y tienes alguna duda, pregúntame sin problema.

Ve a un nutricionista!!!! Y te aconsejó cavitacion, preso terapia y radiofrecuencia, aunque es caro pero funciona!!!!a parte de cuidarte con la alimentación y deporte. Espero que lo consigas, yo estoy en ello también. Saludos

La bicicleta no es del todo el deporte más completo, te recomiendo eliptica o running 1h/4 días a la semana y algo de musculación...

Y el truco está en (por mucho que me critiquen) minimizar carbohidratos todo lo posible y basar la dieta en proteína... No abusar de fruta ya que lleva azucar... Y comer lo máximo a la plancha. Bebe té verde y te rojo y 2L de agua al día. Y comer poco para cenar.

El problema de esas dietas es que en cuanto hagas alimentación normal lo vuelves a subir

Lo mejor que puedes hacer es seguir con el deporte alternandolo con ejercicios anaerobicos (pesas, sentadillas, flexiones.... )
Beber mucha agua, que te ayuda a eliminar toxinas

Y comer sano 5 veces al día

Yo creo que quizá lo mejor sería que fueras a un dietista. O hacer comodas variadas, por ejemplo, cafe y mini de pavo para desayunar,una fruta o yogurt 0% a media mañana, ensalda y carne o pedcado a la plancha al mediodia, una fruta o yogur para merendar y algo suave por la noche, una cremita y un yogurt...