Dieta sos!!!!

Ver mensaje citado Poco a poco yo no como pescado siempre hay algo jajaj un besazo

Ve a un especialista. Con las "dietas" que estás haciendo sólo vas a perder líquidos, además que son aburridas y no alimentan bien. No tengas prisa en bajar, que con esos trucos luego llega el efecto rebote y es mucho peor.

Ver mensaje citado Me alegro mucho que te este funcionando! ! yo voy a ir al dietista tb aver qur hace conmigo jajaj

Ver mensaje citado Yo tampoco soy nada de verdura guapa y la dietista las pasa canutas conmigo porque soy suuuuper delicada... jajajaja. Poco a poco me dice que vayamos intentando cosas y bueno mezclando con otras cositas (carne, pescado) por ahora va funcionando...

Ver mensaje citado Gracias jesi

Ver mensaje citado Yo tampoco duro mucho corriendo apenas 20 25 minutos y además correr me da una pereza!!!

Ver mensaje citado 23 k!!!!que bien!!!ya me han pasado un dietista voy a probar aver I me dan una dieta sin verduras estos días e intentado comerme la verdurita que viene en l arroz 3 delicias y no puedo pufff fatal !! Y claro sin verduras es más dificil

Yo te recomiendo lo que yo hice ir a un dietista que te de una dieta para ti y con tus gustos. Yo he bajado 23kg, y solo bici osea cardio no funciona hay que meter pesas por el medio.. Cardio..pesas...cardio un beso

Yo tambien a partir del lunes a dieta engordado desde verano 8 kilos y lo que hare sera comer verduritas,fruta y pollo y pavo y salir a correr aunque dure muy poco pero habra que intentarlo

Cielo déjate de ese tipo de dietas que a la larga sólo hacen daño.. lo mejor es comer sano y deporte y si no te ves muy capaz por ti misma ve a una dietista. Creo que es lo mejor..

Ver mensaje citado Yo voy a empezar el lunes y poquito a poco porque de todo nada va a pasar lo que me decís el efecto rebote aunque ya lo e sufrido! !ahora a comer de todo pero meno cantidad y nada de chocolate!!y are zumba en casa para ayudar

Ver mensaje citado Gracias elena!!tienes toda la razón

Como auxiliar de enfermería VIGILAR CON LAS DIETAS MILAGRO, NO VAN BIEN para el cuerpo.El cuerpo humano necesita todo tipo de vitaminas/proteínas/azúcares/etc a la que le quitas un alimento ya lo estas engañando y no te funcionará bien aunque a simple vista no lo notes.Yo te digo que hagas la "dieta de los dados" no es una dieta, es un estilo de vida. Hay un grupo cerrado en facebook para darnos motivación y apoyo. Espero que te haya servido la información. Saludos guapa

Chicas cuidado con las dietas locas... No os olvidéis del efecto rebote ! Lo que hay que hacer es comer menos cantidad, más frutas y verduras, carnes y pescados a la plancha y ejercicio!!

A mi me pasa igual,,todo me va a la barrigota y las caderas...bueno tu tranki,poco a poco y ya verás que bien,como vas perdiendo...yo me voy a poner ahora poco a poco que la navidad pasa factura!! Jejeje

Ver mensaje citado Mido 1.60 soy bajita y es que se me fue todo alas caderas!

Ver mensaje citado Gracias pilar!!

Ver mensaje citado Me la voy a bajar es muy buena idea!!así me dice las calorías que debo consumir

Ver mensaje citado Gracias rosa!!

La verdad es que los kilos es la lucha de muchas y yo una jiji. Fuerza y verás como lo logras.

Ver mensaje citado Estoy de acuerdo !! Esa aplicación es buenisima!!!

Descárgate la aplicación MyFitnessPal y anota todo lo que vas comiendo, sano y variado. Te anota lo que vas comiendo y te avisa si te pasas de grasas, hidratos, etc, y si lo anotas TODO con el peso real y todo verás como pierdes peso!

Come sano y variado.Lo d esas verduras es importante, no te gusta la ensalada? Haztelas con atún y come pollo y pavo a la plancha.Nada de fritos ni productos con mucha sal y azúcar.
Y para hacer deporte sigue haciendo bici o prueba a correr, pero te recomiendo también un canal de YouTube para hacer gimnasia que es muy bueno. Se llama Gymvirtual y si haces sus rutinas 5 días a la semana veras como bajas de peso. Las hay de diferentes dificultades y duración, empieza por las más fáciles y ve subiendo. Los primeros días 10-15 minutos y luego media hora 5 días o 45 minutos seria perfecto. si además lo compaginas con la bici en dos meses te quitas eso de encima y sin efecto yoyo.

Pero cuanto mides? Ese peso esta muy bien, no es nada exagerado...no te obsesiones que es peor...tu come sano y haz otras rutinas de ejercicio y poco a poco veras como lo notas.

Ver mensaje citado Yo es que dieta no hago pero me gusta hacer deporte y comer bien.... Por aqui he leido autenticas burradas mas de una vez.jaja

Intenta cenar muy poco, preferiblemente proteína(lácteos como yogur desnatado ,un vaso de leche desnatada, un par de lonchas de jamon...prueba también a cambiar rutina en los ejercicios,intenta intercalar aerobicos y anaerobicos,y hazlos con intensidad y descansando

Yo te diria que controles sobre todo las cenas evitando los refrescos el pan las patatas y la pasta eso por las noches parece una tonteria pero hace mucho y sobre todo nada de bolleria industrial durante todo el dia. Si tienes que pecar en algo hazlo en el desayuno que tienes todo el dia para quemarlo.

Las dietas milagro no existen!solo conseguirás engordar lo doble si la dejas.Intenta hacer ejercicio,caminar,bici,nadar e intenta comer sano.variado a poder ser y sin azucares ni grasas.mucha fruta y verdura(si no te gusta vas a tener q intentar comerla igual)y sobre todo productos frescos.agua!eso no debe faltar!ya verás como lo.consigues!

Lo unico q te puedo decir es q dejes d hacer cosas raras con las dietas supuestamente milagrosas... No es sano, cualquier cosa q pierdas la coges otra vez de rebote, y si matas de hambre al cuerpo dandole solo piña o pavo y yogur, cuando le pongas cualquier otra cosa se agarra a la grasa como un clavo ardiendo y no la suelta.
Come equilibrado, muevete, bebe mucha agua, y por favor pregunta a un profesional. Cuando he leido lo de la piña y tal se me han puesto los pelos de punta...!

Dejate de dieteas milagro y boci estatica,come sano verduras fruta pollo pavo,olvidate de los dulces y nada de hidratos xlas noches,no pases hambre haz arias comidas pero saludable,desayuna bien y muevete,caminar correr saltar,spinning eliptica..es lo mejor para estar sanas y vernos bien

Ver mensaje citado El aceite de oliva solo es sano cuando está crudo. Una vez lo calientas se vuelve GRASA SATURADA de la que se pega en las caderas y no hay forma de quitarla. Usalo para aliñar, nunca para cocinar. besos

Ver mensaje citado No hay de que! Yo es que estoy encantada con ellos!!!