¡Hola bonitas!
Seguro que muchas veces habéis oído la frase 'para estar guapa hay que sufrir' 😎
¿Quieres lucir un aspecto radiante para el día B sin grandes esfuerzos? 😜
Hoy te traemos 5 tips con los que mantendrás tu línea de manera saludable 
👉 Realiza actividad física
Puedes hacerlo tanto en un gimnasio como al aire libre, ¡tú eliges! Liberarás el estrés acumulado durante los preparativos y conseguirás relajarte para el gran día.
👉 No añadas calorías innecesarias a tus comidas
Las mujeres necesitamos entre 1500 y 3000 calorías diarias y lo que se añade de más se acumula en el cuerpo.
Evita los excesos y mantente en los límites establecidos según tu constitución 
👉 Seguid una dieta equilibrada
Organizad vuestras comidas para que podáis comer de todo en su justa medida. Reemplazad el azúcar por sustitutos más sanos y evitad comer alimentos procesados.
👉 Más antioxidantes y fibra
Los antioxidantes ayudan a prevenir diversas enfermedades y previenen el envejecimiento de las células. La fibra proporciona sensación de saciedad y beneficia el metabolismo.
👉 Las grasas buenas serán vuestro gran aliado
Incluid en vuestras comidas grasas no saturadas como el aceite de oliva, frutos secos, pescados o aguacate.
Ya veréis, ¡seréis el centro de todas las miradas!
¿Quién es más saludable de los dos? ¿Te estás poniendo en forma para la boda? 😍
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Te animo a que te presentes abriendo aquí tu primer debate, ¡te esperamos! 😎
