Me sobran 15 kg

Ver mensaje citado Exacto, las comidas son súper importante! Yo ceno ensaladas de espinacas, con queso fresco, atún y un pelin de aceite y vinagre. ( te pongo el ejemplo porque tengo amigas que se meten unos homenajes con las ensaladas... Miles de salsas pero tan contentas porque han cenado ensaladita) las que yo ceno no están para tirar cohetes pero tampoco están malas. Otras opciones, pollo a la plancha, tortilla francesa... Así son mis cenas!!! Voy al gimnasio, trato de ir a correr cuando puedo... Y me mantengo en el peso que quiero!

Ver mensaje citado Todo un placer

Ver mensaje citado HolA, Vanessa Tienes toda la razón entonces para cenar solo verdorita al vapor o a la plancha y nada de picoteo que es muy importante ,no ?muchas gracias besitos

Ver mensaje citado Gracias guapa

Nada de dietas milagro, intentar hacer cinco comidas al día, nada de picoteo entre horas y algo de deporte. La alimentación es básica. No comer o comer muy poco ( dietas de" pierde 5 kg en una semana comiendo solo manzana") provoca el efecto rebote. Las cenas que sean verdura, cositas a la plancha...Y nada de picoteo entre horas! Importantísimo! Jeje Yo consigo mantenerme así, porque engordo con " mirar la comida" jejeje

Ver mensaje citado Gracias , Anna

Ver mensaje citado Hola, YaizaTodo esto que me he escrito lo veo fenomenal . Empiezo hoy a ver qué tal y te diré casitas .Espero bajar unos kilitos antes de la boda Muchas grasias y un abrazo muy fuerte

Ver mensaje citado Gracias , Gloria

Ver mensaje citado Pues me voy a probar todo esto y te voy a decir más adelante , que tal .

No creo que tengas que perder tanto, pero si te vas a sentir mejor pues no se, yo hay veces que tomo barritas y batidos biocentury. Aunque tamb puedes cenar un yogur o algo asi, las cenas es lo que mas engorda. Suerte.

Bueno yo empezaria por decir que...ni 15 kg ni 10. Las dietas milagro viene con efecto revote y en 59 dias,no comer bien,te puede repercutir en...cutis,piel,cara,ojeras,mal humor,desgana, cansacio. Mi cosejo,come solo cosas a la plancha,evita el exceso de ensaladas ya que si tienes tendencia retenir liquidos no son tus mejores amigas, come fruta antes de.las comidas te calmara el apetito y comeras menos cantidas. Bebe 1 litro de agua x cada 25 de peso. Y sobre todo,si te quiere ver mejor acude a un endocrino,son los que mejor te puede aconsejar ya que tiene.una carrera para ellos,ni.nutricionistas,ni herbalife,naturhouse,dietadukat..etc. Camina 1 hora al dia y siempre.sano.
Lo siento.x el toston,pero te digo yo siempre estuve obsesionada con bajar y bajar, y cuando cambie mi habito de comida,un poco de ejercicio ,agua y cosas saludables, nada contraproducente, igual que lo barato sale caro, las cosas rapidas pueden dañar tu saalud.
Un saludoo, ya nos diras que tal. Mucha suerte,y como ya te he dicho,yo personalmente te veo estupenda,fuera estereotipos y sientete bien contigo misma,no.con los demas.

Yo te veo preciosa! Pero animo si es lo q quieres, mi consejo q no te pongas metas muy altas y no te angusties!

Ver mensaje citado Mira yo no estoy en plan kiero adelgazar tanto peso yo tambien pork.e tenido mellizos y keria kitarme.la.barriguita k se me.kedo y estoy comiendo igual intento cerra boca con dukces y asi pero lo k estoy haciendo es antes de comer y de cenar hago en la licuadora zumos de frutas naranja zanahoria fresa manzana y eso t llena como para no pasarte en las conidas y encima ayuda a adelgazar el pomelo la piña...son frutas k keman mucha grasa pero eso no kiere decir k comas solo eso pero ai k las vayas usando al.dia a ver k talpara mi lo mejor piña natural lancortas en cachitos a un tuper y xuando sientas ansiedad a coner piña y luego una alimentacion normal con eso kite mucho volumen pero hay k seguir con.los.zumos y ejercicio no hago pero si abdominales....

Guapa yo te veo bien pero si tu no te ves... yo me he tirado un mes cenando por la noche un danone y una manzanilla... me funcionó

Come sano y haz deporte nena, a bajar 15 kg no te da tiempo pero haciendolo bien 6-8 kg si te los quitas

Ver mensaje citado Ayyyyy que mona LauriGracias y besote

Come sano e intenta hacer deporte tres veces a la semana y te quitaras si realmente te sobra algun kilo. Yo sinceramente te veo fenomenal. Ademas a las novias con un poco de curvas le sientan mejor los vestidos! Estaras preciosa seguro!!

Ver mensaje citado Muchas gracias, María

Ver mensaje citado Empiezo mañanaGracias guapa

Ver mensaje citado Gracias Anna

Ver mensaje citado No lo sé yo me veo redondita jaja a ver si puedo bajar entonces unos cuantos Gracias guapa Leire

Ver mensaje citado YaaaGracias Mónica

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A ti, preciosa

Ver mensaje citado Magally,Gracias

Ver mensaje citado Oooooooo me mires con buen ojo MiriamGracias

Ver mensaje citado Jijiji siiiiGracias cariño

Pero si estás estupenda! !!

Ver mensaje citado Si , es verdad Gracias Esther

Yo te veo guapísima, lo importante es mirar dentro de unos años el álbum de bodas y vernos guapas y reconocernos. Un besote

Ver mensaje citado Pues claro mujer!!! Además yo t veo muy guapa!! Vas a estar preciosa con tu vestido!!! Jeje

Ver mensaje citado Ooooooo muchas gracias Preciosa Zaida

Yo te veo genial, si quieres puedes ponerte a dieta, pero no para bajar todo esos kilos de golpe, normalmente hacen efecto rebote, cuidate y come sano