Mi reto perder 15kilos!!!!!!!

Hola guapisimaaaaa, hace tiempo que no escribo por aqui pero me ha llamado mucho la atencion tu mensaje. No te recomiendo para nada LA DIETA DUNKAN. Es una dieta basada en proteinas y poca verdura. Lo unico que hace es hacer que tu higado y tus riñones trabajen muchisimo y si no lo hacen bien, te puedes llevar un susto muy peligroso. Yo te digo, que el dia de tu boda tiene que ser magico, maravilloso, no ser un dia triste. Yo adelgacé mas de 8 kilos sin hacer dieta solo de los nervios, en un mes y pico despues de casarme los recupereee, ja jajaja, seria de la felicidad. Mi consejo, ve a un profesional, nada de dietas por correo ni internet. Yo estoy haciendo dieta con DIETISA y me va genial, he perdido mas de 12 kilos y estoy super contenta. Como de todo y como tengo que ir todas las semanas a pesarme, pues me obligo a no saltarmela, ja jajaja. besitos y disfruta de tu dia. ya me contaras. ana

Ya, pero eso en caso de diabeticos. En una persona sana un exceso de proteina a la larga puede incluso provocar insuficiencias renales. No soy medico.... pero mis estudios estan relacionados con la sanidad.

Un beso

Hola wapisima por experiencia te digo que lo mejor que hay para perder peso bien ademas de una dieta sana!! que la dunkan nose si lo sera... es el deporte!! yo perdi 11 kilos con mucho esfuerzo fisico y una alimentacion correcta. El deporte es lo mjor que puede haber moldeas tu cuerpo y endureces. Desde entonces no he dejado de hacer deporte ,como bien, no paso hambre y por supuesto me permito mis caprichos.

Hay que tener mucho cuidado con ese tipo de dietas ya que puedes caer enferma.( ademas de los efectos rebote).

Un nutricionista no es medico, solo lo es el endocrino, yo tambien estaria en contra de alguien que me vacia la consultas, el texto es unas atira de la ultima intervencion en la tv, en la 1, el doctor campillo es investigador, no esta a favor de dukan, pero si de las dietas que restringen los hidratos de carbono, la la OCU, depende del dia, el pescado azul es malo, los huevos son malos, y ahora son buenos, y como eso todo, decir que la asociacion de nutricionistas dice que es malisima, es como decir que los ebanistas se quejan de ikea

Me lo he leído ya....Lo siento, pero no tengo palabras, está mal escrito, mal redactado y no dice nada, sólo critica, algo de lo que ya se queja que hizo un doctor (¿este señor es médico? Si es así, ¿nadie le enseñó a escribir correctamente? Lo siento, no me merece ninguna credibilidad por la mala redacción y la ironía que se gasta; además, antes que este señor, están las recomendaciones de la Asociación Española de Nutrición y Dietética y las recomendaciones de la OMS, no las de un señor a título personal.

Rectifico: sí es médico, es médico generalista, no es ni endocrino ni nutricionista. Lo dicho, credibilidad cero.

Leelo tiene un toque de humor pero en la parte de la mentira nº1 estan citadas todas los estudios

http://loquesumediconosabe.blogspot.com.es/2012/11/carta-abierta-julio-basulto-zoolander.html?m=1

somos conejillos, dependeremos del factor mercado estudio ade y las cosas son buenas y malas según convengan, yo creo que todos somos diferentes y a los que unos nos sienta bien algo a otros no y asi nos va

Antes escribía desde el móvil y he dejado un mensaje muy borde .

Lo que quería decir, es que seguro que hay estudios que lo defienden pero de diabéticos no me lo creo y, si lo hay, no puede ser oficial, porque le nefrólogo de mi padre es ahora un cargo alto en la Asociación Española de Nefgrología y en la de ÇDiabetes y era él el primero que le quitó las porteínas casi de cuajo cuando la proteinuria que tenía ya estaba en niveles estratosféricos. Aun controlando la ingesta de proteínas, el daño estaba hecho y el hematocrito siempre lo dio alto y baja la creatinina y, de ahí, a diálisis hasta que murió 7 años después con 52 años. Mi abuelo murió con 64.

Y a mi tía, con un cáncer de colon, le prohibieron cualquier tipo de poteína de origen animal....murió con 52 años también. A otra de mis tías, le han detectado pólipos en el colon y hasta que se los quiten, nada de proteínas de origen animal (carne, pescado, lácteos, huevos).

Vamos, que por desgracia de enfermedades sé un rato largo y por eso te digo que el exceso de proteínas es fatal. Además, que haber estudiado Biología me habrá servido de algo jeje .

De todas maneras, ¿a ti te va bien y te sientes bien? ¡Pues adelante!

Mi padre era diabético y le mandaron tomar proteínas hasta que desarrolló insuficiencia renal y directo a diálisis. murió. A mI madre le acaban de detectar diabetes, le han retirado hidratos y limitado el consumo de proteínas. Mi abuelo materno también era diabético y no podía comer carne o huevo más que una vez a la semana. Yo no soy diabética, todavía, pero tengo papeletas, ni por asomo se me ocurre tomar proteínas en exceso, la experiencia médica me lo ha dejado claro.

Silvia mañana te subo, los estudios que estan a favor de las dietas proteinadas, los hay de alemania, de la asociacion de epilepticos y de los diabeticos, con estudios realizados y contrastados, lo comento el doctor alvaro campillo, es que desde el movil no puedo, siempre habra detractores, pero no pueden decir es mala porque yo lo digo sin realizar ningun estudio, como ha hecho la española

La OCU la desaconseja, la OMS la rechaza, la Asociación Española de Dietistas la califica de ineficaz y fraudulenta y está avalado por el Ministerio de Sanidad (http://www.naos.aesan.msc.es/csym/saber_mas/dietas/DietaDukan.html).

La Agencia Francesa para la Seguridad Alimentaria, del Medio Ambiente y Ocupacional (ANSES), señala que la dieta propuesta por el Sr. Dukan puede comportar desequilibrios nutricionales y puede ser altamente arriesgada ya que podría comportar alteraciones somáticas, psicológicas, hormonales, de crecimiento o de rendimiento.

La Asociación Francesa de Dietistas-Nutricionistas coincide con la postura de ANSES, y añade que la dieta o método Dukan presenta “graves riesgos para la salud”.

La Asociación Británica de Dietética, por su parte, también considera que esta “dieta” o “método” puede comportar riesgos para la salud pública, pero añade que provoca, además, confusión en las personas que la siguen.

No sé, viendo todo esto, no necesito más para reafirmarme en que no es saludable.

En francia esta denunciado por beneficios no por la dieta sino por enriquecerse por ella, daño renal a largo plazo? cancer? mortalidad subita?, hay estudios tanto europeos como americanos que recomiendan las dietas proteicas, para enfermedades como la epilepsia, como para la deabetes, yo estuve dos meses antes de ponerme con la dieta buscando todo tipo de informacion si hea leido burradas de gente que la hace a su manerac, como solo comer proteinas, eso no es dukan

El verdadero problema es que el daño renal por exceso de proteínas da la cara con los años.....A mi padre, de niño le pusieron de dieta a tomar mucha carne por las proteínas y desarrolló una insuficiencia renal. Y hoy mismo viene en los periódicos el caso de unos padres que tienen un niño con problemas porque a la madre en el embarazo le detectaron exceso de proteínas y el feto sufrió un derrame cerebral.

Personalmente y en función de mi experiencia, no me arriesgaría con ninguna dieta que elimine algún componente o lo exacerbe como la Dukan con las proteínas.

Yo estoy con Silvia las dietas proteínicas destrozan los riñones.

de todas formas SUERTE!!!!!!!!!!!

Llevo con dukan desde enero y perfecto, solo decir que dukan no es una dieta milagro, hay que hacer las 4 fasaes, no hacer mas dias pp, de los que toca, NO SALTARSELA, lo se porque llevo a dieta toda la vida, y ojala engordase de comer mierdas y mal, pero no, es mi metabolismo que es lento, y es la unica dieta que para mi ha sido efectiva, llevo 20 kilos desde enero, por lo que es una dieta de fondo, he leido muchas burradas sobre esta dieta, lo puedo asegurar, pero no lo creo que sea mas sana la PRONOCAL, que son sobres, pero eso si 200 euracos al mes, o las hipocaloricas, con XENICAL, 100 euracos la caja, esta ultima me la mando un endocrino de pago, en el que me deje un dineral en pruebas, y me volvi irascible, insoportable y si salia de casa, tenia que ser con ropa en el bolso, si perdi con esa dieta 13 kilos en un 4 meses, pero a costa de mi salud mental y fisica, asi que gracias a mi chico conoc dukan, y el mismo ha visto los cambios en mi a mejor. una ultima cosa, camina camina y sube escaleras

Estoy de acuerdo contigo al 100% es lo mas eficaz pero sobre todo a mi lo que mas me a ayudado es a cenar ligerito osea un vaso de leche con cereales o fruta o yogurt con cereales a partir de las 6 de la tarde mas o menos no comer nada en exceso y comer como de todo pero claro esta intentando quitar fritos hacer todo a la plancha pero si un dia hay que comer una lentejas pues se comen y si otro hay que comer unos macarrones tambien lo mismo que si un dia voy al mcdonals de esta manera no paso ansiedad y el mejor complemento ejercicio aunque sea solo 1 hora andando pero hay que moverse.

Chicas estoy muy contenta e perdido 3kilos y sincermente me encuentro bien y o ahra la dieta no me esta afectando para mal

Personalmente llevo muchos años probando dietas y hablo desde la experiencia...he probado muchas, he adelgazado y e vuelto a engordar...incluso el doble de lo perdido... y la unica conclusion a la que he llegado y que es la que me esta funcionando es comer menos y hacer ejercicio, asi de simple, desde luego no vas a ver resultados rapidamente en plan 10 kilos al mes...pero ese sistema te va a llevar a cambiar los habitos y a no volver a coger los kilos...Animo!!!

Hola Victoria

Yo llevo 2 semanas con la dieta y he bajado casi 4 kilos, pero lo mejor de todo es que he bajado 8 cm de cadera!!! estoy super contenta, creo que esta dieta me va a ir muy bien.

Si no te va bien la dukan, te aconsejo que vayas a un centro medico que te asesoraran super bien.

Un besiko

Chicas osquiero dar as gracias x los consejos a todas.....

oy ya e empezado la dieta vamos aa ver que tal y si veo que me va mal pues lo dejare pero de todas maneras gracias

Han hablado mucho de la Dukan y casi nada bueno... la piel no se recupera fácilmente de la pérdida rápida de peso... perder peso rápido es motivador pero no lo mejor para tu salud... Yo he sido gordita siempre y ahora estoy adelgazando por comer de todo y siempre antes de las 17h-18h y por las noches nada de lacteos o verduras crudas ya que retienen líquidos y, algo esencial, es hacer deporte... voy al gimnasio y bailo 4-5 dias a la semana y estoy más de 1h con cardio para perder volumen y pesas para tonificar. El día que no voy al gim me pongo ZUMBA en casa!

Anímate a perder peso pero de manera equilibrada y saludable comiendo de todo y haciendo ejercicio. Te sentirás mejor!

El señor Dukan está vetado en Francia por lo peligroso de su dieta y en EE.UU. las dietas proteínicas creo que también, es que simplemente el exceso de proteínas destroza los riñones.

Es mejor que comas sano y hagas ejercicio, de Febrero a aquí he perdido 12 kilos simplemente caminando 45 minutos todos los días (de casa al metro, del metro al trabajao y viceversa), eliminando cualquier alimento que lleve aceite/grasa vegetal o grasa animal y potenciador del sabor y cenando sobre las 20:30 para irme con la digestión hecha a la cama. Mano de santo. Y no me privo de comer lo que quiera, pero siempre a media mañana o a la hora de comer, nunca más tarde.

Hola Victoria.

Yo te diría que la Dukan no es de las mejores dietas...

Mi novio y yo la hicimos pero no duramos mucho con la dieta porque nos parecia durilla, estuvimos un mes o asi haciendola. Una vez que dejamos la dieta, él seguia y seguia adelgazando, tuvimos que ir al médico a que le hicieran analisis y nos dijo que las dietas milagro no son buenas y que le habia cambiado el metabolismo la propia dieta y a perdido 20 kilos (pero ahora no engorda coma lo que coma) pero a mi me hizo el efecto contrario, durante ese mes perdí 2 o 3 kilos, pero en cuanto la dejamos engordé.

Ahora estoy haciendo una dieta en un centro médico y me ha dado una dieta para las chicas que retenemos liquido, y he bajado 2,5 kilos en una semana, liquido que tenia retenido, estoy encantada...

Despues de mi chapa, mi consejo es que vayas a un centro médico y te haran una dieta personalizada para ti!

un besikooo

Yo pienso lo mismo que Laura, no me fio.... conozco a una chica que la hizo, y en cuanto volvió un poquito a comer normal, recupero otra vez en serguida.

Lo mejor es hacer ejercicio y una comida equilibrada, y si no somos capaces de hacerlo por nosotras acudir a un especialista que lo hizo mi cuñada. La dieron un menú para toda la semana, y comiendo y cenando lo que le ponía, y andando una horita al día, perdío mucho mucho peso.

Hola guapa, veo que tienes tiempo de sobra para perder los kilitos antes de la boda, no hace falta dietas milagro, mi novio y yo empezamos la dieta un año y un mes antes de la boda (queremos perder 20kilos) fuimos a un nutricionista para que nos controlara el peso y nos enseñara a comer (porque realmente tenemos que aprender a comer), comemos de todo y en dos meses hemos perdido 7 kilos, todavia nos queda bastante para la boda y seguro que lo conseguiremos ya solo nos quedan 13 kilos y la verdad es que estamos bastante concienciados y contentos!!

Hola guapiii! Cuidado con este tipo de dietas milagrosas para perder kilos tan deprisa!!! Lo mejor que puedes hacer es cuidar bien tu alimentación y hacer ejercicio físico!! Por aquí en la comunidad hay muchos debates con opiniones y experiencias de la dieta Ducan por si quieres echarles un vistazo!!

Muchos ánimoooos guapiiii!!!!! Y vigila tu salud eh que es lo primordial!

Yo la duken no me fio....mucho peso en poco tiempo!!! He perdido 9kilos haciendo la normal y un poco de ejercicio...

Ten cuidado con las dietas milagro,yo creo que la dieta Dukan esta muy bien,para peder unos killos,pero para perder 15 pufffffff no se.Mi consejo es que te pongas en manos de un medico que te diga las pautas a seguir,ya que si pierdes mucho del tiron te pude sueder el efecto rebote y es que engordes mas de lo que has perdido.Yo he perdido muchos kilos gracias a un endocrino.Me hicieron unas pruebas y detectaron que yo no engordaba por comer,sino porque tenia una descompensacion en el tiroides y mi cuerpo no metabolizaba los alimentos.Asi que mi consejo es que vayas a tu medico que seguro que el te puede poner un dieta que te vaya bien y con todos los aportes nutricionales que tu cuerpo necesita

Pues yo hice algunas privaciones por mi cuenta y ejercicio, y he perdido desde enero 14 kilillos, ten cuidado con las dietas milagro, y ánimo!!!!

Yo el año pasado perdí casi 20 kilos con la dukan y si luego te cuidas no lo recuperas... mucha suerte!! yo estoy intentando perder alguno que cogí en verano y aparte quiero perder alguno más para la boda, asi que estoy comiendo muy sanito y haciendo deporte....

TODAVIA FALTA BASTANTE TIEMPO PERO PRIMERO ME TENG QUE KITAR ESOS KILOS Y LUEGO DESPUES YA MANTENERME POKO A POKO PESO 72KILOS Y TENGO 22AÑOS Y NO ESTOY KONTENTA KON MI PESO GRACIAS CHICAS X LOS CONSEJOS

Estoy deacuerdo con Patricia,hay que ser prudente con la salud,y a partir de ahi,cuidarse un poquito mas sin sacrificarse en exceso