Novi@s a dieta!!!

Come sano no grasas,no fritos,todo asado,ensaladitas,pastas integrales,no tomate frito,pescados,carnes magras,ternera,cabbalo,pollo,pavo verduras,frutq,piña en su jugo y deporte en en 6 meses y medio e perdido 13 kilos y mucha masa muscular

Yo acabo de empezar despues de un paron de 3 meses. Comer sano y un poco de ejercicio hasta septiembre que es cuando me caso

Hola chicas yo llevo un mes y pico y llevo 6 kilos pero kiero kitarme 10 más... De aki a Agosto.... Lo k hago es tomar mucha proteína de lunes a viernes y los findes me lo salto bastante jaja

Yo también estoy a dieta!!!! Llevo justo un mes y una semana, y en este tiempo he conseguido desprenderme de 6.5 kilazos!!!!!! Me gustaria quitarme otros tantos para la boda (en mayo), aunque con llegar a 10 ya ne conformaba. Es un gran sacrificio, pues no me salto la dieta ni por cumpleaños ni findes ni nada......pero la recompensa es inmensamente gratificante!!! Ánimo a todas las novias a dieta!!!!!!

Querer es poder!Yo estoy a dieta desde noviembre,y ya he perdido casi 10 kg.. La verdad que me he estancado un poco ya que apenas saco tiempo para deporte. Yo voy a una dietista-nutricionista,por eso te aconsejo que no hagas dietas milagro y te pongas en manos de un especialista. El secreto es saber comer y mucha paciencia. Animo!

Yo también estoy ha dieta!!! Empecé hace poco más de un mesmes, pero ya sólo me quedan perder unos 3 kilitos y después mantenimiento que lo veo un poco complicado!! Mucho ánimo

Mucho ánimo Cristina! !!!! Ya veras que lo que te propongas lo vas a conseguir, y vas a estar bellísima y espectacular

Hola Cristina! Yo me caso en septiembre y estoy a dieta desde el miércoles. He ido a un endocrino y me ha puesto una dieta de 1500kl y 5 horas semananales de deporte fuerte. Te escribo desde la cama muerta de hambre xs darte ánimo. Todo sea x el vestido!!Ah! Quiero perder 20k ... Casi misión imposible

Reduceblad cantidades de comida, come de todo pero menos y deja las salsas,refrescos,zumos,y batidos y aumenta el ejercicio y veras comonpierdes