A dieta para la boda

Ver mensaje citado Pues le ponen una puntuación a la comida y es eso, elegir lo más saludable. Comer 2-3 piezas de fruta al día, proteína, hidrato y verdura en las comidas principales. Yo he cambiado el pan blanco por pan de centeno.. Llevo desde el 16 de febrero y aunque este último mes estoy más relajada, llevo 13 kilos perdidos y con vida normal jeje

Ver mensaje citado Essential diet y he perdido 13kilos en tres meses

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Que dieta estas haciendo!!! Y en cuanto tiempo has perdido esos kilos?

Me han dicho que la dieta dukan funciona muy bien.

Yo te recomiendo un endocrino guapa es lomejor hay uno en torrejon de ardoz se llama esbelta yo yege a perder 22 kilos en tres cuatro meses y comiendo de todo...pero vamos ke yo me caso en mayo y tb tengo ke ponerme a dieta jajajajaj ke mal

Pasarme algún menú de dieta porfa

Ver mensaje citado Y como es la. Dieta?

Estoy a dieta jajaaj llevo ya casi 9kilos

Muchas gracias a todas por vuestros consejos!!un saludo

Come sano y haz ejercicio todos los días, es la mejor forma a largo plazo

Yo llevo dos meses con la dieta de Entulinea, que en realidad es seguir unas pautas saludables, hacer deporte y controlarte un poco. Llevo casi 8 kilos (mañana toca pesarme) y quiero perder 20 mas jeje me quedan 14 meses para la boda, pero vaya, no me puse a dieta solo por la boda, si no por mi, pero la verdad que motiva.

Hola! Mi intención no era ponerme a dieta; si llevar una vida más ordenada y sobretodo hacer deporte. Después de las navidades cerré un poco el pico y ya he bajado 5 kilos. Tampoco es que este gordita( ahora peso 57 kg) pero entre no comer mucho y los nervios...Me caso el 21/05 y mañana tengo la segunda prueba del vestido! Q nervios!!!

Yo sí me he puse a dieta... pero también me había engordado bastante, así que estoy en proceso de recuperarme y volver al peso que tenía Llevo ya unos 7 kilos perdidos: dieta sana y controlada, comiendo de todo pero bien, y ejercicio... ¡ánimos!

Ver mensaje citado Valeeeee ya contaras muaaak

Yo te recomiendo comer sano, 5 veces al día, no llenarse los platos y beber 2 litros de liquidos ya sea agua, zumos, leche y si a ello le añades ejercicio seguro que bajas, pero se baja por tema de salud porque hay que quererse una como es.

Ver mensaje citado Le echaré un vistazo a la página a ver qué tal está!

Yo estoy en el gimnasio siempre he echo deporte, pero cuando me fui a vivir con mi novio hace año y medio a su pueblo dejé de hacer deporte porque me daba vergüenza ir allí al gimnasio! Asiq ahora estoy cogiendo el hábito otra vez y el entrenador me da hoy la dieta, espero tener fuerza de voluntad para hacerlo porque nunca lo he echo.

Hola!!! Yo t recomiendo que comas sano y 5 veces al dia. Es decir cada 3 horas. Verdura x la noche y ensaladas y cositas a la planchs para comer... pasta y arroz sin salsas... beber mucha agua y fruta ... yo la hago gracias a una chica q vi x el facebook . La pàgina se llama yanoestoygorda. Es genial y adelgazo sin hacer mucha dieta. Solo comiendo bien y sano se puede. Ya m contaras!

Yo me puse a dieta hace un mes y poco. He contratado una entrenadora y me hace todo el seguimiento online. Es bastante práctico aunque debes tener fueza de voluntad a la hora de cambiar habitos. Seguro que si te lo propones lo consigues!

Buenas!.

Yo te recomiendo que vayas a tu médico o algún especialistas. Piensa que cada cuerpo es un mundo y cada persona necesita una dieta. Lo que te puedo decir es que intestes no picar entre horas,hagas un poco de ejercicio y que intentes no llegar a las comidas con mucha hambre.