Adelgazar para la boda

Siguiendo un hábito saludable de deporte y una buena alimentacion. Yo perdí en 8 meses 15 kg, y no los he recuperado desde hace unos meses ya.... estoy contentiiiiiisma.

Ver mensaje citado Hola k dieta estas usando, yo tmb necesito adelgazar para agosto

Ver mensaje citado En serio? Q dietas utilizas?

Ver mensaje citado Lo mejor es no obsesionarse con el tema. Y si te hace comer la euforia busca comer algo que te ayude a conseguir tus metas. Seguro lo logras, no te preocupes

Yo lo intento pero la euforia me hace comer

Hola wapa yo igual a plan total! Yo quiero quitarme 20kg, por ahora ya llevo casi 10kg en 3meses!

Yo tuve el problema contrario y consegui engordar un par de quilos pero bueno va muy bien quitarse de comida basura, beber te verde que depura y desintoxica el organismo, hacer los recados que sean posible andando.... cambiando algunos habitos se consiguen buenos resultados

Ver mensaje citado Como lo has hecho?a mi me queda un año y tengo q bajar mínimo 20 kilos.....necesito ayuda!!

Pero como lo hiciste ???saludos

Hola que dieta hiciste?? Me caso el 14 de junio y tengo que perser 6 kg

Yo me puse en agosto y en diciembre ya habia bajado 20kg, ahora me he puesto a caminar y aunque de peso sigo igual de tallas si que he bajado en total de una 54 a una 44 ^^ y aun continúo bajando poquito a poco

Yo estoy en elllo bueno en verdad quiero empezar en serio después de las vacaciones de verano, hacia septiembre porque ahora no me quiero obsesionar mucho y dejar de disfrutar el veranito así que la idea es empezar a primeros de septiembre

Si! en nutricionistacarla.com, estupenda me quede!

Ahhhhhh si no tenia ni idea!!!!!!!!! Yo ese día lo tenia por si me fallaba el día uno, voy a buscarlo. Gracias

Jaja pues yo me caso el 8 de diciembre, en pleno puente . Y aunque parezca mentira, no somos las únicas. Hay un debate que es bodas en diciembre jeje. No somos muchas pero alguna hay. Con lo bonito que es el invierno para casarse ;p

M. Rocío eres la primera que veo en todo los debates que se casa en diciembre, pensaba que yo era la única que día te casas tu? Yo el 1. Bueno me alegro mucho de no ser la unica

Jaja Tamara me encanta ese punto de vista!

Hola chicas!!!

he colgado esto en otro debate pero os lo pongo aki tambien

SIRENA O BALLENA?

Hace algún tiempo a la entrada de un gimnasio se podía ver un cartel con la foto de una chica de físico espectacular con escrito: "este verano, quieres ser sirena o ballena?"


Se cuenta que una mujer, de la que no conocemos su aspecto físico, respondió a esta pregunta de la siguiente manera:

Estimados señores, las ballenas están siempre rodeadas de amigos (delfines, focas, humanos curiosos), tienen una vida sexual muy activa y crían a sus pequeños con mucho cariño.
Se divierten como locas con los delfines y comen gambas hasta empacharse. Nadan todo el día y viajan hasta lugares fantásticos como la Patagonia, el mar de Barens o las barreras coralinas de Polinesia.

Cantan estupendamente y algunas veces hasta graban cds. Son animales impresionantes y muy queridos, a los que se defiende y admira en todo el mundo.


Las sirenas no existen.

Pero si existieran harían cola en la consulta del psicólogo debido a un problema de desdoblamiento de la personalidad, mujer o pescado?

No tendrían vida sexual y no podrían tener hijos.
Serian graciosas, es cierto, pero solitarias y tristes.
Y además, quien querría a su lado una chica que huele a pescado?

Sin lugar a dudas, yo prefiero ser una ballena.

Xideral.. yo la fruta me la como triturada y mezclada con un poquito de yogur desnatado. Es como si fuera un yogur pero 100x100 natural.. y por las mañnas un zumo de 2 naranjas.. así es fácil comer 4 piezas de fruta al día...

Pues yo quiero perder otros 10kg, digo otros xq ya he perdido 10, no hago un regimen estricto lo unico q como las cosas a la plancha, me he quitado radicalmente las chuches y el dulce.

como pasta y arroz pero intento comer mas verduras y ensaladas.

x la noche comer ensalda hace q retengamos liquidos, mejor comer la fruta antes de cada comida q despues ya q despues hace q se convierta en azucar.

hacer las 5 comidas, durante la merienda y el almuerzo mejor comer fruta,se puede comer jamon serrano o cecina, se pueden comer unos 50 gramos.

Yo también me quiero quitar 6!!! empiezo el lunes....como vosotras voy a empezar por:

- dulces y guarrerías varias fuera.

-todo a la plancha o al papillote.

-En las cenas mejor pescado

-reducir (pero no suprimir) los hidratos de carbono....limitar el pan a 1 o 2 rebanadas pequeñas al día (las usaré para el almuerzo)

-salir a caminar ligerito (correr ni me lo planteo xq se q no lo voy a hacer)

-intentar comer fruta (q aunque me gusta, soy muy perezosa para comer fruta) la verdura no hay problema xq me encanta.

Si tenéis algún truquillo más avisar!

Ya he perdido 3 Kg y sin esfuerzo!! Sólo sacando guarrerias

Hola guapas!! aquí tenéis algunos consejillos para mantener la línea y bajar kilos antes de la boda:

https://www.bodas.net/articulos/tips-fundamentales-al-hacer-dieta--c503

https://www.bodas.net/articulos/como-evitar-los-excesos-en-navidad--c881

https://www.bodas.net/articulos/cuida-tu-linea-antes-de-la-boda-con-sencillos-ejercicios--c373

https://www.bodas.net/articulos/los-5-signos-de-belleza-de-la-novia--c532

Eso sí!! lo primero siempre es la salud eh!!

Creo que con algo de ejercicio y comidas sanas seria bastante.

Como te han dicho las chicas sobran los fritos, los dulces...

Importante tambien masticar bien cada bocado, aunque tardes un poco mas comiendo.

A mi me funcionó tambien olvidarme de los refrescos. Son todo azucar!

Todo esto cuesta pero piensa que el esfuerzo valdrá la pena Suerte!!

Chicas, para tener un peso correcto, lo mejor es una alimentación correcta :

Hacer mínimo 5 comidas al dia

No comer fritos, dulces y porquerías varias jejeje ( al menos no a diario )

Comer al dia 2 ó 3 piezas de fruta

Beber 1,5 l. de agua diario.

Hacer algo de ejercicio físico ( andar una hora al dia, por ejemplo )

Cenar bien, pero cosas ligeras como frutas o verduras, yogur, pescado o pollo, huevo, caldo...

El problema está en cumplir todo esto en estas fechas, con lo buenos que están los turrones y las chacinas jajajajaja ! Lo importante es tener buenos hábitos !

Buenas, yo la verdad es que ya empecé el año pasado para la boda de mi cuñada y ya perdí 7 kilos, pero ahora me gustaría perder unos 3 más para la mía. Aun me queda mucho para la boda, porque hasta diciembre... lo que en enero quiero ir a mirarme ya el vestido, y claro no quiero ir condicionada...

Yo, en realdiad no sigo ninguna técnica, hago 5 comidas, como comidas bajas en grasas, mucha verdura y fruta, en fin lo típico. Lo que si es verdad, es que en ningún momento he pasado hambre, la verdad es que como más desde que empecé la dieta

Hola guapa, yo empecé justo un año antes de la boda (este Octubre) a comer bien y hacer un poco de ejercicio diario... después de dos meses te digo que lo del ejercicio me cuesta porque me falta el tiempo pero sigo comiendo bien y he perdido 4 quilos... (y quiero perder 6, como tu)... osea que voy bien de tiempo y solo me he quitado las guarrerías durante la semana (el finde como lo que quiero...) creo que lo mejor es tener unos buenos hábitos, comer de todo, mucha fruta y verdura, comer 5 veces al día y beber mucha agua... Suerte!!