Algo para dormir?

Hola, primero prueba con infusiones que hay especiticas para el sueño y sino prueba con unas pastillas que hay en tiendas que venden cosas naturales que llevan melatonina.

A mi me ayudaba la valeriana.

Aquilea sueño! A mi me va genial!!

Melatonina e infusiones. La aromaterapia también puede ayudar.

Melatonina! No es que vayas a dormir todo el día pero ayuda a estar más relajada y duermes mejor, el sueño es de más calidad. Yo también me la he estado tomando porque iba en el mismo camino que tú perdiendo peso y no puede ser... Y sobretodo la cabeza, intenta llevarlo de otra manera, ya os queda muy poquito!!!

Yo te recomiendo las gominolas naturales zzzquil . Te comes una y a la media hora como mucho te entra sueño. Sus componentes son naturales, melatonina, valeriana ... Yo he probado muchas cosas y me dieron una muestra y aluciné. Al dia siguiente estas nueva. Acercate a la farmacia por si te pueden dar una muestra para ver que tal te van. Eso si, huelen.. fatal jajaja

La melatonina es ideal. La puedes comprar en la farmacia. Un abrazooo

Hola, Carmen.
Yo tomé para la boda flores de bach, para la ansiedad sobre todo, y me fueron genial (que lo mismo fue mi cabeza que se sugestionó y fue efecto placebo, no sé), pero me funcionó.

Comer hidratos por la noche también ayuda a conciliar el sueño.

Para reducir los niveles de estrés y ayudar a conciliar el sueño te recomiendo aswaganda + melatonina. Un saludo.

Dicen que va bastante bien la tila alpina...

Yo tomaba hace unos años cuando murió mi padre tila alpina, la venden en herbolarios, y la verdad que me ayudaba mucho a dormir.

Prueba con melatonina!

Tila por la noche? Y sino ves a una herborería o farmacia y que te recomienden

Yo en este aspecto no te puedo recomendar nada...lo único que por si te sirve yo cuando falleció mi padre hace dos años tomaba hierba Luisa en infusiones y algo me hacían