Bajando de peso para el gran dia

Ver mensaje citado Gracias wapa , la verdad k me está costando kitarme los kilos y más ahora k con tantos problemas van y vienen estoy algo estancada pero weno tengo a mi xiko ahí apoyándome siempre y a mi madre k vamos las 2 juntas al nutricionista

Ver mensaje citado Ya es eh! Lo importante es que no sea efecto rebote, eso es lo malo, creo que tampoco de vemos desquiciarnos, poco a poco y sobre todo el estado de sentirse bien es lo importante, pasito a pasito... Animo guapa

Ver mensaje citado Yo me tomo un té y la fibra , lo llaman (chupa panza)por los efectos que consigue, me tomo todos los días un litro y medio y el desayuno tomo los batidos y aparte yo para que sea más consistente le echo 2 frutas diferentes, 4 almendras, leche de soja, y el batido pasado por la licuadora y desayuno eso a medio día como normal, arroz, patata, ensaladas lo que quiera y intentó cenar a las 20:30 para hacer la digestión antes de comer y me hago un batido, no pasó hambre y pensaréis que hago mal comiendo 3 veces al día, que debería comer 5 veces, pero si no basamos en que nuestro estomago para pasar la comida necesita triturar todos los alimentos y que realice las funciones correspondientes, no dejamos que haga los procesos y lo ponemos a trabajar enseguida por que comemos a las 2 horas y dejamos que lo anterior se putrefacte, bueno es complicado explicar por aquí, pero solo puedo decir que mis progresos son buenos y estoy contenta por qué veo resultados....sobre todo yo no puedo hacer dietas, de solo pensar en todo lo que no puedo comer me crea ansiedad y como más. Pero con la alimentación que llevo me siento muy bien que es lo más importante. Ánimos a todas * el batido tiene todas la vitaminas que necesito, por eso es bueno y él te es de hierbas, todo son alimentos naturales, es un poco caro pero la calidad de paga jejje

Ver mensaje citado Esta bien porque tampoco se trata de adelgazar todo junto, es una dieta fácil, me sigue una endocrino, yo hago, por si te vale orientacionESAYUNO: 2 yogures desnatados + 4 galletas mariaM/mñna: 1 fruta medianaCOMIDA: verdura libre + carne o pescado + un trozo de pan o 45 gr de pasta o 45 gr de arroz + 1 fruta M/ tarde: 1 yogur desnatado + 2 galletasCENA: igual comida pero cambiando carne o pescado según lo que se tome al medio día.
-La carne o pescado se puede cambiar por 2 huevos. Infusiones libres y mucha agua.
Yo llevo muchos años haciendo dietas asique os mando ánimo a todas, somos unas campeonas.

Ver mensaje citado Esa es totalmente mi historia! Me caso en octubre y sólo he adelgazado 3 kg y me quedan 8

Hola a todos, yo tomo losProductos de herbalife, era muy escéptica a estos productos hasta que mi amiga se fue de viaje y volvió gordita y luego le vi delgada pues me convencí a tomarlo, no es una dieta, es una manera de comer saludable, llevo seguimiento y asesoramiento y control continuo y cada lunes me pesan y miden, eso anima mucho por qué vas viendo los progresos poco a poco, que aunque bajes poco a poco los pierdes de forma progresiva y voy a clases de zumba que sudo muchísimo, aparte hago musculación pero por qué quiero coger músculo en los muslos y culete jeje voy haciéndome fotos y se nota, de aquí a unas semanas os subiré una foto para que veáis lo bien que va y sobre todo que no es de los de efecto rebote que para mí eso es lo más importante y no sufro ni me privó de pecar en noches especiales de cena o si se tercia algo entre amigos.. Animo chicas que podemos!!

Ver mensaje citado Que suerte ami los nervios no me adelgazan nada

Ver mensaje citado Yo sinceramente no hago nada en especial Los nervios lo hacen solos ajaja

Como lo hacéis para bajar tanto de peso yo voy bajando 1 kilo por mes y por lo menos me faltan 10 kilos por bajar y me caso en 5 meses . Algún truco ? O como lo hacéis? ? AYUDA!!

Yo llevo un año y sólo he conseguido bajar 13 kilos . Me sobran bastantes aún, pero me conformo con kitarme unos 5/10 kilos más de aki a mi boda ( me caso en agosto), en julio empiezo a arreglarme el traje k he de decir k me keda grande

Hola guapa! Yo también estoy en ello para ir a probarme con más confianza... cuándo te casas?

Yo estoy en ello también.. No hago dieta estricta simplemente he cambiado algunos hábitos. A mi me metió miedo la chica de la tienda, porque me caso en febrero y la prueba del vestido la tengo justo después de Reyes, y como me dijo que me cuidara un poquito he preferido empezar ya. Esperemos que todo el esfuerzo que hacemos valga la pena jejejeje. Ánimo a todas chicas, que nosotras podemos

Yo también me estoy cuidando hago deporte e intento comer sano y ya voy 10 kilitos

Podemosss!!!! Jajajaj yo me puse hace un año o asi a dieta y llevo 23 kg hay semanas k bajo otras cogo Pero todavia me quedan unos meses pa quedarme estupenda!!!!! Animo chicuelas

Ver mensaje citado Súper bien no? Q tipo de dieta sigues,?

Yo llevo 3 meses a dieta, y llevo perdidos 10 kg, aun me queda un año para la boda, pero aún me sobran otros 10 kg, mucho ánimo a todas, lo vamos a conseguir

Yo desde febrero estoy en el gym y me quite dulces y refrescos...y nada de carbohidratos de cena!me he quitado casi 3kg pero siento que es un proceso suuuuuuuuuper lento! 1kg/mes aprox. Me quedan 5 meses, si sigo así, creo llegar a mi objetivo. 8 kg fuera de mi!!!! \o/

Jaja yo tambien estoy en proceso pero por ahora no consegui bajar mas que un kilo, tambien me veo mas estilizada asique en parte es por que gane de musculo y perdi de grasa. Es una buena motivacion para ponerse en forma!

Ver mensaje citado Es posible que tu metabolismo este ralentizado... Y por eso aunque te quites de comer ciertas cosas no bajas lo que te gustaria. De todos modos influye mucho el peso y altura. Quiero decir que no es lo mismo que te sobren 20kgs a que te sobren solo 2kgs.

Yo tb!! Ayer mismo empecé. En este último año me he dejado llevar un poquito y he ganado peso. Yo suelo ir al gym desde hace años y me machaco mucho pero claro, tp me privaba de nada. Mido 1.70 y peso 74. Me gustaria quedarme en 68, que son dos kilos mas de lo que pesaba este verano... Pero vamos, de aquí a septiembre que es cuando voy a ver vestidos... Creo que me da tiempo! A ver que tal...Ánimo a todas!

Xicas y como lo hacéis? ?, yo me kite bolleria, dulces, como sano y hago deporte y no baje nada

Yo he perdido 22kilos oleee y kiero bajar 6mas oleeeee ya peso 68 animo a todas

Estoy igual que vosotras, pero sólo acabo de empezar veremos como progresa la cosa ánimo que podemos

Ver mensaje citado Me alegro mucho, así es cualquier excusa es buena

Ver mensaje citado Qué guay! Y que ilusión! Tu vestido de donde es? Yo estoy buscando uno que vi de una diseñadora Italiana, que es un sueño de vestido, parecido a este

Ver mensaje citado Gracias guapa, ánimos a ti también

Ver mensaje citado A mí me queda un año y días jejejeTengo tiempo pero es lo que dicen las demás, también lo hice porque comía mal, por salud y sentirme bien conmigo misma, no todas podemos ir al gym por tiempo y demás, aquí os dejo una página que os puede ayudar, cuando falto al gym lo hago desde casa www.reto30dias.fitBesos y ánimos a todas

Acabo de empezar el gimnasio y la dieta. La verdad es que comía fatal y no hacía nada de ejercicio... la boda es una excusa cualquiera, una razón para empezar y cuidarme un poco más, un aliciente. Pero tocaba hacerlo. A por ello, que se puede!

Yo he hecho un cambio de estilo de vida, ya no por la Boda sino x mi, de hecho empecé antes y llevo unos 10kg Creo q cualquier excusa es buena para cuidarse.

Yo también lleno vestido ceñido y de corte sirena. Quería perder unos quilitos 6 exactamente. He perdido 4 y mañana tenido mi primera prueba estoy deseando verme yaaa...!!!

Yo llevo 3 semanas y mañana me pesó así que ya os cuento

Amino y a por todas guapetona, yo llevo 11 kilos ya no solo por la boda, sino porque fui mama hace un año y habia cogido bastante peso. Asi que muchisimo animo.