Como calmar los nervios?

A mí el ejercicio físico es lo único que me distrae y me calma en esos momentos, además así puedo dormir mejor!!

Muchas gracias por los consejos

Intenta hacer ejercicios de respiración concentrándote en tu color y aroma favorito. Me lo aconsejo el psicólogo por temas de ansiedad y me funciona genial cuando estoy con estrés. Y alguna infusión para dormir natural también te irá genial.

Toma valeriana o tilas, a ver si así puedes tranquilizarte un poco

Yo creo que unos días antes, sobre todo para dormir, tendré que tomar valeriana o alguna parecida

Compañera estoy igual!!!! A 15 días y llevo dos dias nerviosa , nerviosa....tomo amapolas de California y me ayudan un poco pero aquí estoy cansadísima deseando dormir un rato y nada la cabeza da mil vueltas

Bua yo soy mazo ansiosa y a mí lo que me calma es salir a andar y mantenerme distraída con cosas que no me generen estrés. Para dormir como un bebé: ejercicio y/o melatonina (pregunta en tu farmacia de confianza).

Yo estaba así, y luego el día estuve súper tranquila, vamos me puse mucho más nerviosa cuando fui a hacer el expediente que el día de la boda jajaj, ya verás como ese día ya estás relajada

Yo creo que tendré que estar con valeriana, tila y algún lexatin...

Meditación e infusiones de mezcla de plantas relajantes. Así es como estoy pasando el trance

Yo soy muy nervioso y tengo días con un poco de ansiedad