Dieta

Yo tmb me caso en sept de 2015, y estoy a dieta, pero a dieta para coger kilos. Fui a mi medico de cabecera le comente que necesitaba unos kilos mas y me mando a la nutricionista. Allí se me ha hecho una dieta personalizada. Yo de ti iría a un especialista, una dieta es algo muy personal, tienen que hacerte análisis y tienen q hacerte un seguimiento. Cada cuerpo es un mundo y con el cuerpo no se juega. Yo estoy yendo a la nutricionista por la seguridad social y son encantadores.

Rosa María a mi con la mejor que me ha ido es con la dieta disociada. Consiste en no mezclar alimentos, puedes comer de todo pero intercalando en una misma comida tan sólo aquellos alimentos que al mezclarlos no provocan una reacción de lentitud en la digestión. Vaya que tienen un proceso digestivo idéntico. Puedes encontrar una tabla de alimentos en internet poniendo tabla dieta disociada. Un saludo wapa y no te obsesiones con esos kilos de más que seguro luego estarás maravillosa

Ver mensaje citado Pues el asesoramiento es gratis, pero tienes q comprar sus productos.
Un paquete de pan integral, mermelada, galletitas y dos líquidos para ir bebiendo a lo largo del dia 50 euros para 2 semanas.

Más agua, menos sal, menos azúcar, más fruta y verdura, pescado, pollo, cuidar lo que comes, vamos... Y si no te va el ejercicio, empieza por subir y bajar andando como si los ascensores no existieran y camina todo lo que puedas...

Ver mensaje citado Hola! Me puedes decir cuanto cobran en naturhouse?

Yo la lleve yo a mi rollo comer 5 veces al dia muy varidao y ne plato de postre..... mucho pescadito y cosas a la plancha..... y ensaladas y tal,,,, frutas a media mañana y a media tarde o fruta o yogur..... nunca comia postre.... y bebia muchissima agua.... eso si algun dia me dia algun capricho.... jhejeje y baje muy bien de peso y sin efecto rebote de dieetas rapidas ni nada de esto!!!!

Ve al endocrino y el te mandara una dieta hipocalorica que seguro que se basará en 5 comidas diarias, beber mucha agua y hacer algo de ejercicio aunque sea andar.
Además si te entra hambre entre comidas siempre puedes comer, preferiblemente una pieza de fruta o bien un yoghurt desnatado.

Hola guapa.
Has valorado ir a un nutricionista o dietista? Ellos te harán una dieta a tu medida.
Suerte

A mi me gustaba natur house porque comias bien y sano, y no reboté. Engordé de nuevo porque dejé de fumar y encontré novio! Jajajaja mezcla maravillosa

Yo adelgace en naturhouse 52 kilos y no lo e cojido

Muchas gracias a todas chicas,voy tomando nota

Ahhh y por cierto y lo mas importante Rosa Maria en estos diez años no he recuperado ni un kilo incluso he seguido bajando peso. Animo guapa!!

Ver mensaje citado Estoy con Diana, lo mejor es que te asesoren porque sino el efecto rebote pude ser mortal. Ánimo!!!

Yo empiezo mañana. Mi objetivo 7-8 kilos. Hoy he ido a naturhouse y tiene buena pinta.

Yo os aconsejo comprar el libro de la dieta Luzón hay recetas tipos de dietas diferentes y se come de todo!!! Realmente aprendes a comer sin ese efecto yo-yo yo he perdido 5kg en un mes sin sufrir os lo recomiendo q todas!! Yo he repetido varias veces por temas de que a causa de lesiones ganaba peso y con esta doctora y siempre me va bien

Yo estoy a dieta también. He perdido 15 con la dieta Siken a base de batidos y aunque es muy efectiva, es muy dura y recuperas enseguida. Ahora estoy con la Dieta Coherente, que está muy bien. Tiene un plan de 45 días por 45€ y después una tarifa plana de 15€ al mes. Consiste en integrar hidratos y grasas favorables para adelgazar, aunque en su justa medida. Pierdo más despacio pero la llevo muy bien y sobre todo se nota en volumen, que es lo que más nos interesa para el día B al fin y al cabo. Date una vuelta por su web a ver qué te parece. Desde luego me gusta que puedas mandarle wassaps al dietista siempre que quieras con tus dudas, me resulta muy útil.

Muchas gracias chicas,la verdad q a natur house fui una vez y recuperé todo lo perdido y mas, yo he empezado a quitarme la cena y los pasteles ( q es mi perdicion) pero m lo he propuesto y voy a conseguirlo ,tb hare un poquito de deporte como caminar y poquito a poco . Gracias muuak ya os contaré.

Hola guapa!! Olvídate de las dietas milagro. Ninguna funciona y el efecto rebote puede ser de infarto. Yo ya hace 10 años bajé 22 kg. Me costó un año y para ello me tuve que recorrer 3 endocrinos porque el que no me daba pastillas me daba batidos o me hacía pesar la comida y lo que hay que hacer es aprender a comer porque del aire no se engorda. Mi consejo es que busques un buen endocrino, NO un nutricionista. Que te pongan una dieta para hecha para ti y verás como no pasas hambre y bajas peso. Además si te hace ir todas las semanas a pesarte mucho mejor porque tu reto será de semana en semana y tus resultados también. Puedes conseguirlo estoy segura!!! Animo!!! Muack!!

A mi me fue superbuen natur house. ..volveré despues de verano pa ponerme a punto para el año que viene! !!