Insomnio bodil

A mi las noches así de esas que doy vueltas y vueltas me va muy bien el rainymood, es una web, también está en app, de sonidos de lluvia con truenos y demás...pongo eso y me relaja para dormir

Respecto a la boda aún no tengo esos nervios no se si vendrán cuando se acerque jajaaa

Aún te kedan muchas noches para el gran día: has probado alguna infusión relajante, escuchar música relajante, leer algún libro, hacer yoga .... Para aprender a relajarte y poder descansar?
Porque no es bueno no descansar. Yo estoy trankila y descanso incluso más ahora que antes y se me cae menos el pelo. 🙂

Lo bueno esque no hay nervios esto es genial,!!! Así que bien, tema de dormir, auque no haya nervios tu cabeza no debe parar con tantas cosas. Piensa que ya lo tienes todo organizado. Es decir el trabajo duro ya está hecho y solo te queda disfrutar. Nose como estaré yo a 20 días de la boda. Pero si ya lo tienes todo atado. Respira y Coge unos días para estar con tu pareja y relajaros juntos. Spa.. masaje
. Cocinar juntos en casa. Animooo🤭🤭🤍🤍🤍🤍

Buenos días, has de aprender a relajarte sobre todo por la noche porque aún faltan un par de meses. Yo no tengo aún esos nervios que no me dejen dormir pero cuando me ha pasado por estar nerviosa por otra cosa me ha funcionado el deporte. Haciendo algo de deporte a última hora de la tarde luego estoy tan cansada que me duermo. A mí lo que me ha costado hoy ha sido despertarme jajaja

Yo estoy de guardia hoy (trabajando) 😅. El mejor consejo es la higiene del sueño, es decir, dormir todos los días a la misma hora pase lo que pase, para crear hábito. Y si estás muy nerviosa, tomate una valeriana!


Pd. A mi me quedan menos de 20 días, pero estoy más bien triste porque ya se acaba, los nervios aún no aparecen jajaja