Necesito motivación

Ver mensaje citado Pues no lo conozco la verdad. Voy a buscar en Google sobre el tema. Gracias!

Ver mensaje citado Gracias 😄

Ver mensaje citado Muchas gracias por los consejos 😊

Hola bonita! Yo estoy en una situación similar, pero mantengo una alimentación sana a menudo y una vez a la semana me como lo que quiero la verdad 😂.
Hay días que me comería todooooo, pero todo malo (chuches, bollería, comida basura... )jajajajaja de modo que para quitarme esa ansiedad tiro de frutas, zanahorias, cherrys, frutos secos naturales... así me quito el ansia y al menos es algo sano.

Enhorabuena por esos kilos perdidos!!!!! A mí cuando me ha dado por comer y me he colado, para dejar de comer tanto( sobre todo picotear, que me pierde) me pongo a hacer algo para entreterme y estar ocupada. Me pongo a mirar tareas pendientes, les doy un paseo a las perras... Cosas así.
Mucho ánimo!!!! Que 5 kilos no son muchos y seguro que los pierdes!!!!

Hola guapa! Has probado el ayuno intermitente? Deberías mirarlo, se puede perder mucho peso sin hacer dieta. Ahora mismo están saliendo muchos temas acerca de este nuevo modo de comer.

Ver mensaje citado Muchas gracias 🤗

Ver mensaje citado Te entiendo Virginia. Yo tengo problemas de tiroides y otras cosas y con medicación que me da hambre, así que se me hace muy difícil. Cuando me estanco y no adelgazo me da el bajón. Pero quiero motivarme y seguir perdiendo. Mucho ánimo que tú puedes y lee los consejos de las chicas que te pueden ayudar. Yo voy a ponerlos en práctica 😊💪💪

Hola! Te entiendo perfectamente..en mi familia estamos todos a dieta y todos, excepto yo, han perdido peso. Me siento muy triste, hago un esfuerzo enorme, mi problema no es la ćomida, es un problema de salud e intolerancias múltiples y una vida sedentaria por culpa del trabajo y los estudios.. hace dos días, sin ir más lejos, llorando me acosté porque no sé qué hacer..enhorabuena por los kg que has perdido!

Ver mensaje citado Yo me compré chocolate negro puro y cacao en polvo para cuando me da el ansia. Normalmente soy buena aguantando, pero si me apetece mucho si me como una onza o algo así de chocolate normal. No pasa nada si te permites un capricho pequeño una vez a la semana, de hecho yo te lo recomendaría para evitar la ansiedad. Y si ves que no puedes, directamente evita tener cosas en casa que te llamen. Ya verás como lo consigues! Piensa que 'solo' son 5kg. Tienes todavía tiempo hasta mayo. Mucho ánimo! 😘

Gracias por los consejos chicas, me estáis animando mucho 😄🤗

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Ver mensaje citado Pues lo tengo que probar. Gracias! 😄

Lo primero es tu Salud , lleva una alimentación normal come de todo con moderación y lo mejor salir a pasear .

Ver mensaje citado Muchas gracias 🥰🤗

Ver mensaje citado Muchas gracias 😊

Ver mensaje citado Uno de mis favoritos es de apio, espinacas, pera y pomelo y un poco de azúcar!! La verdad es que de apariencia no entran por los ojos pero de sabor...a mi me gustan...es más me da mucha rabia no poderlos tomar ahora con la intolerancia

Ver mensaje citado De nada!!! No? Pues muchos dietistas han empezado porque ven que ayuda mucho. Mi padre cuando se pone a dieta lo usa y dice que le ayuda. Mucho ánimo y no te agobies, que eso aún aumenta más el apetito. Piensa que ya has perdido mucho y puedes estar suuuper contenta lo que te queda es poco y tu puedes!!! 💪🏻🥰

Ver mensaje citado Gracias Cristina 😊💪💪

Ver mensaje citado Gracias Bárbara. Qué haces cuando te entra ansiedad por comer? Aguantar?

Ver mensaje citado Gracias por los consejos Rut. Nunca había oído lo de la auriculoterapia 😄

No te agobies si sigues una dieta y algún día estás más agobiada puedes comerte tu comida favorita sin problema y seguir con tu rutina eso no te va hacer engordar, bebe mucha agua Infusiones si te gustan después de comer te relaja el estómago bastante y si puedes hacer algo de ejercicio también te ayuda y te despeja un montón la mente

Ver mensaje citado A mi mas que la app me gusta el reloj, que lo vas viendo a diario y es más fiable en cuanto a calorías perdidas al día. Pero es otra forma de motivación.
Es un camino súper difícil pero se consegue.
A mi me gusta mucho el cacao desgrasado mirad agua mitad leche con un poco de edulcorante

Ver mensaje citado Gracias por los consejos 😊

Hola Nadia!!!!
Ante todo trata de pensar con la cabeza, un minuto de placer te va a quitar avanzar..... ponte a hacer otras cosas o tomate un Té o cacao desgrasado mitad agua mitad leche desnatada con un poco de edulcorante, te llena el estómago y está muy rico.
Yo igualmente siempre recomiendo un poco de cardio en ayunas ligero.Tu puedes hacerlo y llegar a mayo con 5 kg menos solo depende de ti y que puedas con todo! Piensa que es una decisión que o tomas o la dejas de lado......

Ver mensaje citado Hola Pilar, no los he perdido en un mes. qué más quisiera yo 😅 Empecé en octubre. Puedes decirme qué batidos de verduras tomabas? Nunca los he probado. Se pueden beber o están horribles? 😂😅

Yo llevo 13 quilos perdidos y quiero perder todavía alguno mas. No te voy a engañar, hay momentos muy malos, sobretodo cuando me entra ansiedad y quiero inflarme a macarrones y chocolate, pero se pasa! Yo me descargué una app donde vas introduciendo tu peso, me motiva mucho ver bajar el gráfico. No te agobies, intenta buscar recetas diferentes que te animen, que no sea todo lechuga y verduras cocidas sin sabor, a mi el te verde me ha ido muy bien también.

Coincido con las chicas, evita comprar dulces procesados y ten preparado en casa chips de verduras casero, tener mucha fruta y zanahoria por ejemplo o pepino. Y beber mucho, agua o infusiones, ya que sacian y no engordan. También puedes probar con la auriculoterapia, es como la acupuntura pero en ma oreja y ayuda a controlar el apetito 😊

Hola guapa!!! Ala que de kilos en un mes...yo en dos meses he perdido 8kilos y aún me quedan algunos más que perder, quiero perder 10mas de aquí a junio, pero reconozco que me cuesta mucho porq como no puedo hacer dieta con verduras porque soy intolerante a la fructosa...pero animo lo vas a conseguir!!! Has probado a tomar zumos de verduras para cuando te da la ansiedad? Yo antes los tomaba y estaba encantado porque aportan muchas vitaminas por lo cual es energía y no engordan

Lo mejor que puedes hacer es comerte un trocito de chocolate y muchas manzanas. El chocolate te dará el gustillo de algo rico y las manzanas te sacarán. A parte, yo suelo tomar agua tibia con un limón exprimido.