Recomendaciones para nervios

Ver mensaje citado Así es se puede beber perfectamente no hay problema a no ser que fuesen grandes cantidades de diazepam

Hola Nekane!!

Es verdad que lo nervios pueden aparecer el gran día, pero también puedes convertirlos en energía positiva, adrenalina de la buena para disfrutar a tope

Tranqui, y echa un vistazo a estos consejitos para estar genial:

Cómo combatir los nervios antes de la boda

10 ideas para controlar los nervios a pocos días de la boda

7 consejos para disfrutar de los momentos previos a la boda

¿Cómo vas con todo?

Muackk

Ver mensaje citado Tomo nota guapa. Haré como tú jeje Muchas gracias

Yo suelo tomar natural unas flores de bach específicas para estar más relajada y la verdad es que, aunque no tenía esperanza ninguna, me han ido súper bien. Principalmente las he usado en periodos de exámenes de oposición y si en los días que me quedan antes de la boda me empiezo a notar algo nerviosa, seguro que también las tomaré

Ver mensaje citado A ver...TODOS te dirán que no bebas nada hasta pasadas varias horas. Pero mi opinión es que es tu boda y jolin...al.menos una copita de vinito si no? Dependerá de como te encuentres. Si te notas muy relajada entonces mejor no beber nada, cocacola, agua o fanta y arreando. Porque el alcohol potencia el efecto de los ansiolíticos, haría que empezaras con somnolencia y es una mala combinación. Yo por ejemplo,conozco mi cuerpo con ansiolíticos y se que puedo y que no hacer, y yo una copita o un cubatita pues no pasa nada.

Ver mensaje citado Exacto😊 ya te digo este año he pasado mucho estrés, y sin eso no sé que hubiera hecho. Intento que la medicación sea siempre el último recurso. Hoy por hoy que podemos, el deporte hace milagros.

Ver mensaje citado Se nota que eres enfermera, me aportado mucho tu respuesta guapa.Cuando me recetaron el diacepan no era por los nervios era por el dolor pero vamos que dormía igual de mal claro que es muy poquito viendo lo que ponéis aquí.Yo sé que o loracepan o arprazolan o algo parecido con esos mismos compuesto tendré que tomar que me conozco. Y luego ya cuando hayan pasado 7 hora de podré tomar alguna cerveza? Vino? O cubata?

Ver mensaje citado Antes cardio y luego ejercicios de relajación no?

Ver mensaje citado Hola guapa, pero eso es mucho no? Tómate la mitad mejor. Te entiendo perfectamente porque yo estaría como tú, es un gran día quieres que salga bien eres tú la protagonista son muchas cosas y nos atacan los nervios.
Mucho ánimo para la relajación que seguro que sale todo súper bien

Hola ami me pasa lo mismo sufro de ansiedad y estoy a 20 días de mi boda y también me preocupa eso me tendré que tomar diazepam de 10 que por ahora me tomado alguno esporádico cuando me noto muy nerviosa y me ha ido muy bien espero no me atonte por ahora no he notado nada .

Ver mensaje citado Sé que cada persona es un mundo. Andar está muy bien siempre pero en estos casos necesitas soltar mucha adrenalina, cómo serían esos deportes en los que dejas mucha energía y también ejercicios de relajación. Por ejemplo a mi que tb soy muy nerviosa, los ejercicios de relajación no me sirven nada si antes no he descargado la energía que me sobra.

Ver mensaje citado Si, yo he tomado por problemas familiares y se me ha acostumbrado el cuerpo, pero la primera vez mi hermana dice que empecé a delirar, así que tren cuidado, consulta con un médico y sobretodo prueba antes para ver los efectos en ti

Ver mensaje citado Es que 2'5mg es dosis pediátrica, normal que te hiciera poca cosa. Y luego si ya estás nerviosa por la operación pues te hace cosquillas.
El lorazepam relaja, puede ayudar a dormir también por que relaja pero no suele ser su función (la hipnótica). Yo o me tomaria un lorazepam o rivotril de 0'5mg, pero siempre probándolo antes y pensado que puede que ese día te de sueño o mucha relajación pero porque el cuerpo no estará tan a tope de nervios como en la boda. A ver otra cosa para tomar es el alprazolam, puedes probar de 0'5mg, este si que no hace dormir y es un gran ansiolítico. Pero alprazolam, no trankimazin, viene a ser lo mismo pero el trankimazin por los compuestos es más "adictivo". Si no quieres que te entre sueño mejor alprazolam.

Ver mensaje citado Hola Lourdes, vaya eso significa que lo has pasado mal.Yo apoyo mucho a la medicina natural pero se que cuando la cosa es sería hay que acudir a lo químico.Imagino que no te hacen efecto porque te has acostumbrado pero yo que solo he tomado 3 o 4 veces me puede hacer bastante no? Y me da miedo dormirme o estar en la luna
Un saludo

Ver mensaje citado Hola guapaVoy a andar todos los días, muy rápido 1 hora, pero ese día aún que me vaya a andar 400 km voy a estar nerviosa igual jajajaLo de pilares y yoga es interesante
Gracias guapa

Ver mensaje citado Hola Diana guapa,
Pues fíjate que a mí me lo recetaron para una post operación de 2,5 mg y no notaba casi nada jeje con razón porque es muy poca dosis.El loracepan es parecido pero no duerme no?Yo algo tendré que tomar porque ese día los nervios le van a comer y me da miedo que me de taquicardia y ansiedad.Lo natural es lo mejor pero a mí de momento no me hace nada.
Muchas gracias guapa me has ayudado mucho

Hola! Aquí una experta en ansiedad y nervios! Jajajaja llevo años tomando diazepam antes de dormir y bueno he de decir que el de 5mg casi q me hace cosquillas. Igual que los productos naturales, que los he probado todos, en serio.
Te recomiendo, soy enfermera, si quieres algo seguro y que no te duerma tomar una pastilla de lorazepam, o incluso rivotril (clonacepam). Los dos son ansiolíticos y en pequeñas dosis no duermen pero relajan. El diazepam puedes probar a tomarte uno de 5mg unos dias antes de la boda para ver como te notas, pero tienes que pensar que ese día estarás más nerviosa así que el día de la boda el efecto puede ser menor. Espero haberte ayudado!

Para los nervios de día... has probado algo de deporte? Lo digo porque yo tb soy muy nerviosa y me va muy bien. Hay gente que le va bien BodyPump y BodyCombat, a otros Yoga, Pilates, BodyBalance, meditación... o una mezcla😎

Pues yo he de decirte que tengo el cuerpo acostumbrado a duazepan/valium, a pastillas para dormir, infusiones... Me ayudan algo pero no del todo. Herencia familiar!

Ver mensaje citado Es verdad guapa no había pensado en ello. Ya me la tomé algún día que no podía dormir y la verdad que me fue muy bien. Lo que pasa que eso para el día de antes de la boda bien pero para la boda en concreto necesitare algo seguro.
Muchísimas gracias guapa

Ver mensaje citado Si es lo mejor pero a mí no me hace nada. Creo que he probado de todo natural menos las flores de basch, pero muchas gracia
Un saludo

Ver mensaje citado Ya he tomado alguna vez solo cuando lo he necesitado porque me lo recomendaron para después de una operación. Si, si veo q no hay manera de relajarme iría a un psicólogo, otro gasto más jeje
Gracias guapa

Ver mensaje citado Muchas gracias! Ya he tomado alguna vez me lo recetaron para después de una operación pero muy pocos mg y no notaba casi nada, así que lo deje de tomar. Pero como a mi amiga me fue tan bien..siempre es mejor lo natural lo sé pero hay veces que no hace efecto como lo otro.
Un saludo

Diazepam es un relajante muscular por lo que, hay gente, que no le duerme sino que le atonta. Ten cuidado con eso porque te puede jugar una mala pasada. Yo lo tomo para la crisis fuertes de migrañas, cuando no tengo más remedio, y me tomo media pastilla solo. Por supuesto, ve al médico y coméntaselo por si puede ayudarte de una forma menos "química". A lo mejor te funciona bien la relajación, controlando la respiración y los pensamientos, tapones para los oídos, ruidos blancos para dormir..... pero, si te aconsejo, que antes de tomarte ningun remedio (natural o no) lo pruebes semanas antes de la boda, para ver cómo te sienta. Suerte!

Yo tb te recomendaria infusiones o flores de bach, ya que el diazepam puede crear dependencia (te lo digo x experiencia, soy enfermera). Y si aún así no consigues conciliar el sueño, hablaría con un psicólogo para que te enseñe técnicas de relajación. Ánimos!!

Prueba antes con cosas naturales, pero nunca está de más pedir consejo a tu médico. Y sino Dormidina que va sin receta. Probaría antes lo que te va mejor.

Un buen vasito de agua calentita con valeriana!!! Lo mejor que hay!! Suerte que todo sale bien

Yo sufro mucho de insomnio y más cuando estoy nerviosa. Estoy tomando melatonina y me está yendo bien. Son naturales, de hecho las que uso son las del lidl y está muy bien guapa, no pierdes nada con probarlas, ya que no tienen efectos secundarios. Evita la coca cola o cómprala sin cafeína y el café guapa, mejor sustituirlos por infusiones

O te vas tomando valeriana unas semanas antes. Es natural.

Ver mensaje citado Infusiones no me hace nada. Las flores de bach no las he probado.
Gracias

Infusiones o flores de bach

Ver mensaje citado Flores de bach? Nunca lo había escuchado ahora mirare. Muchísimas gracias