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Rdla
Novia Adicta Julio 2016 Vizcaya

Tripa después del embarazo

Rdla, el 23 de Junio de 2019 a las 13:04 Publicado en el Grupo Futuras Mamás 0 12
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Hola chicas, escribo para desahogarme un poco y pedir consejos!
Hace 9 meses que tuve a mi peke y todavía no he recuperado mi peso, llevo a dieta desde diciembre y aunque he perdido bastante la tripa aquí esta conmigo.
Estoy harta de que haya gente que me diga comentarios como que qué tripa se me ha quedado o si estoy otra vez embarazada. Estos comentarios me están afectando mucho y no se como gestionarlos la verdad.
Tengo diástasis, y sé que cada cuerpo es un mundo y algunas tardamos más o menos en recuperarnos.
Algún consejo?
Gracias de antemano

12 Respuestas

Última actividad por Maria, el 24 de Junio de 2019 a las 23:15
  • M
    Novia Adicta Marzo 2019 Asturias
    Maria ·
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    Yo hace 2 meses que di a luz y peso un poco menos que cuando me quede.
    Pero la flacidez de la barriga 🙈 yo me he pillado unas ampollas y una crema reductora y reafirmante. Las tienes en cualquier farmacia.
    Y deporte tb yo de momento no he empezado solo camino cuando no llueve...imposible aquí en el norte 1 semana seguida. Pero unos abdo caminar y tal y perfecta.
    Que te de igual la gente amiga xk somos malos y crueles.
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  • Sylvia
    Novia Leyenda Septiembre 2016 Córdoba
    Sylvia ·
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    Hola guapa!Se que cuesta porque la gente opina de todo y no siempre lo más adecuado desde luego, pero tú mucho ánimo e intenta pasar lo que pueda y sobre todo, no te sientas culpable, cada una tiene su cuerpo y además, si tienes diástasis lo importante es recuperarte muscularmente.

    Si ya has comentado que estás en ejercicios para el suelo pélvico y te mandan una rutina, comenta si es correcta la frecuencia con la que la haces o puedas hacerlo más o alternarla con otra o incluso si para la diástasis puede verte otro profesional y que te envíe tambien algo específico.

    Y mucho ánimo y paciencia, no queda otra y también te digo una cosa, si la gente que te dice eso es cercana y de confianza, yo igual que ellos tienen la cara de decirte que vaya barriga que se te ha quedado, les diría que es por un problema muscular médico, verás como les cambia la cara.

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  • Camille
    Novia VIP Abril 2018 Málaga
    Camille ·
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    Si tienes diastasis alomejor podrias ir a ver un especialista para ver que ejzrcicios hacer porque puede que sea la diastasis que afecte a la forma de tu barriga. Pero sino por los comentarios entiendo que te afecten pero si tu sabes que estas teniendo cuidado para intentar volver "al antes" pues pasa cada cuerpo es un mundo... suerte y espero que consigas tu meta.
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  • Rdla
    Novia Adicta Julio 2016 Vizcaya
    Rdla ·
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    Gracias por tus palabras! Yo soy realista y sé que tengo barriga y que me sobran kilos pero no me hace gracia que la gente me lo recuerde..
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  • Mydia
    Novia Adicta Mayo 2014 Madrid
    Mydia ·
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    Hola guapa! No tengo mucha idea de ejercicios porque desde que fui madre no he tenido tiempo para nada, pero solo quería darte ánimos. Yo soy delgada de siempre, engordé muy poco en el embarazo y recuperé mi peso rápido, pero hace ya casi 3 años y tengo mi barriguita y qué?? La gente a veces es muy grosera y tenían que pensar un poco antes de hacer comentarios hirientes. Recuerda siempre que esa barriga llevó a tu bebé durante 9 meses!! Si tardas en perderla o se queda para siempre es el "recuerdo" de lo que allí guardamos tanto tiempo.

    Date tiempo para que vuelva todo a su sitio y seguro que con un poco de ejercicio vuelves a tu figura, si es lo que tú quieres. Pero no te agobies porque seguro que estás más que estupenda.
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  • Rdla
    Novia Adicta Julio 2016 Vizcaya
    Rdla ·
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    Sí tienes toda la razón con el tema del déficit calórico, como he comentado llevo a dieta (con nutricionista) desde diciembre y he conseguido bajar bastantes kilos aunque aún me quedan.
    Con el tema de las planchas, he oído varias opiniones, yo tengo todos los meses una tabla de ejercicios para hacer en casa, la fisio me dijo que podía hacer planchas pero luego otra chica me dijo que no, ni entrenadora sí que me dijo que podía hacer... el caso q por si acaso no he hecho por diversidad de opiniones
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  • Titititi
    Novia VIP Julio 2017 La Rioja
    Titititi ·
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    Si tienes diastasis no hagas planchas, ya q aumentan la presión intraabdominal y es contraproducente ya q lo único q conseguirás será empeorarla.


    Si vas a clases de suelo pélvico pregunta a ver si te pueden preparar una rutina de ejercicios seguros para hacer en casa.


    De todas formas piensa q en el mundo del fitness hay una frase q dice "Los abdominales se consiguen en la cocina y no en el gimnasio", esta claro q el ejercicio ayuda pero por muchos abdominales q hagas no conseguirás resultados si no lo acompañas de un déficit calórico
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  • Jeanne
    Novia VIP Septiembre 2018 Sevilla
    Jeanne ·
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    Los hipopresivos los puedes hacer en casa como rutina.
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  • Rdla
    Novia Adicta Julio 2016 Vizcaya
    Rdla ·
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    Estoy haciendo rehabilitación del suelo pélvico una vez a la semana y en la sesión hago hipopresivos. Igual tengo que hacer más días a la semana
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  • Jeanne
    Novia VIP Septiembre 2018 Sevilla
    Jeanne ·
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    En una palabra: hipopresivos. Suele haber talleres impartidos por fisioterapeutas de suelo pelvico.
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  • Rdla
    Novia Adicta Julio 2016 Vizcaya
    Rdla ·
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    Intento pasar de los comentarios pero ha llegado un punto q me esta afectando emocionalmente.
    junto con la dieta hago ejercicio tambien, voy a intentar darle más caña y probaré las planchas que me comentas.
    jolin esq yo veo a la gente y esq no me fijo si tiene tripa, culo o lo q sea!
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  • Alicia
    Súper Novia Abril 2017 Sevilla
    Alicia ·
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    Yo es que flipo con la gente, no sé por qué no se meten la lengua en el culo en vez de hacer esos comentarios... Respecto a los comentarios, mi consejo es intentar pasar de ellos lo más que puedas y, si hace falta, contestar con alguna bordería para que se lo piensen otra vez en vez de decir esas cosas.

    Lo importante es cómo te sientas tú: ¿a ti te molesta tener esa barriguita o no? Si de verdad te molesta, yo haría ejercicios específicos de abdominales. Te recomiendo la plancha, en internet puedes buscar retos en 30 días donde el primer día haces muy poquito y vas subiendo de intensidad... te lleva muy poco tiempo, seguro que encuentras algún rato para hacerlo.

    Pero ya te digo, si lo haces, que sea por ti. Si lo único que te molesta son las cosas que te dice la gente, que les den!
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