Tripa después del embarazo

Yo hace 2 meses que di a luz y peso un poco menos que cuando me quede.
Pero la flacidez de la barriga 🙈 yo me he pillado unas ampollas y una crema reductora y reafirmante. Las tienes en cualquier farmacia.
Y deporte tb yo de momento no he empezado solo camino cuando no llueve...imposible aquí en el norte 1 semana seguida. Pero unos abdo caminar y tal y perfecta.
Que te de igual la gente amiga xk somos malos y crueles.

Hola guapa!Se que cuesta porque la gente opina de todo y no siempre lo más adecuado desde luego, pero tú mucho ánimo e intenta pasar lo que pueda y sobre todo, no te sientas culpable, cada una tiene su cuerpo y además, si tienes diástasis lo importante es recuperarte muscularmente.

Si ya has comentado que estás en ejercicios para el suelo pélvico y te mandan una rutina, comenta si es correcta la frecuencia con la que la haces o puedas hacerlo más o alternarla con otra o incluso si para la diástasis puede verte otro profesional y que te envíe tambien algo específico.

Y mucho ánimo y paciencia, no queda otra y también te digo una cosa, si la gente que te dice eso es cercana y de confianza, yo igual que ellos tienen la cara de decirte que vaya barriga que se te ha quedado, les diría que es por un problema muscular médico, verás como les cambia la cara.

Si tienes diastasis alomejor podrias ir a ver un especialista para ver que ejzrcicios hacer porque puede que sea la diastasis que afecte a la forma de tu barriga. Pero sino por los comentarios entiendo que te afecten pero si tu sabes que estas teniendo cuidado para intentar volver "al antes" pues pasa cada cuerpo es un mundo... suerte y espero que consigas tu meta.

Ver mensaje citado Gracias por tus palabras! Yo soy realista y sé que tengo barriga y que me sobran kilos pero no me hace gracia que la gente me lo recuerde..

Hola guapa! No tengo mucha idea de ejercicios porque desde que fui madre no he tenido tiempo para nada, pero solo quería darte ánimos. Yo soy delgada de siempre, engordé muy poco en el embarazo y recuperé mi peso rápido, pero hace ya casi 3 años y tengo mi barriguita y qué?? La gente a veces es muy grosera y tenían que pensar un poco antes de hacer comentarios hirientes. Recuerda siempre que esa barriga llevó a tu bebé durante 9 meses!! Si tardas en perderla o se queda para siempre es el "recuerdo" de lo que allí guardamos tanto tiempo.

Date tiempo para que vuelva todo a su sitio y seguro que con un poco de ejercicio vuelves a tu figura, si es lo que tú quieres. Pero no te agobies porque seguro que estás más que estupenda.

Ver mensaje citado Sí tienes toda la razón con el tema del déficit calórico, como he comentado llevo a dieta (con nutricionista) desde diciembre y he conseguido bajar bastantes kilos aunque aún me quedan.
Con el tema de las planchas, he oído varias opiniones, yo tengo todos los meses una tabla de ejercicios para hacer en casa, la fisio me dijo que podía hacer planchas pero luego otra chica me dijo que no, ni entrenadora sí que me dijo que podía hacer... el caso q por si acaso no he hecho por diversidad de opiniones

Ver mensaje citado Si tienes diastasis no hagas planchas, ya q aumentan la presión intraabdominal y es contraproducente ya q lo único q conseguirás será empeorarla.


Si vas a clases de suelo pélvico pregunta a ver si te pueden preparar una rutina de ejercicios seguros para hacer en casa.


De todas formas piensa q en el mundo del fitness hay una frase q dice "Los abdominales se consiguen en la cocina y no en el gimnasio", esta claro q el ejercicio ayuda pero por muchos abdominales q hagas no conseguirás resultados si no lo acompañas de un déficit calórico

Ver mensaje citado Los hipopresivos los puedes hacer en casa como rutina.

Ver mensaje citado Estoy haciendo rehabilitación del suelo pélvico una vez a la semana y en la sesión hago hipopresivos. Igual tengo que hacer más días a la semana

En una palabra: hipopresivos. Suele haber talleres impartidos por fisioterapeutas de suelo pelvico.

Ver mensaje citado Intento pasar de los comentarios pero ha llegado un punto q me esta afectando emocionalmente.
junto con la dieta hago ejercicio tambien, voy a intentar darle más caña y probaré las planchas que me comentas.
jolin esq yo veo a la gente y esq no me fijo si tiene tripa, culo o lo q sea!

Yo es que flipo con la gente, no sé por qué no se meten la lengua en el culo en vez de hacer esos comentarios... Respecto a los comentarios, mi consejo es intentar pasar de ellos lo más que puedas y, si hace falta, contestar con alguna bordería para que se lo piensen otra vez en vez de decir esas cosas.

Lo importante es cómo te sientas tú: ¿a ti te molesta tener esa barriguita o no? Si de verdad te molesta, yo haría ejercicios específicos de abdominales. Te recomiendo la plancha, en internet puedes buscar retos en 30 días donde el primer día haces muy poquito y vas subiendo de intensidad... te lleva muy poco tiempo, seguro que encuentras algún rato para hacerlo.

Pero ya te digo, si lo haces, que sea por ti. Si lo único que te molesta son las cosas que te dice la gente, que les den!