Ansiedad a 1.000

Ver mensaje citado Buscaré esas flores muchas gracias 🫶🏼🫶🏼, es de gran ayuda tu comentario y esperemos superemos estos ataques pronto

Hola cielo!
Bueno yo padezco desde hace mucho años de ansiedad y lo siento mucho que estes pasando por eso!
Me gustaría decirte que muchas veces el sobrepensar e imaginarte escenarios que aún no han sucedido desencadena estados de ansiedad altísimos, entonces te invito a que cuando empiezas a tener esos episodios pararte en el presente, hacer respiraciones y entender el momento! Te recomiendo que vayas a ver a un especialista, por que es mejor abordarlo de la mejor manera desde el principio! Tranquila que por buscar ayuda no estás ni loca ni mal de la cabeza, la salud mental es prioritaria! Algo que me sirve y que llevo años usando son las flores de Bach, si tienes algún herbolario cerca te recomiendo que vayas, yo es que me negué a tomar ansioliticos! Todo va a salir bien 💕

Ver mensaje citado Hola Sandra!


La verdad es que todo va siguiendo muy bien su curso
Ya me faltan últimos detalles, fijar el menú de la boda y terminar de coordinar telas en decoracion 🫶🏼
Gracias por tu mensaje, cómo va la tuya?

¡Hola Katherine!

Tal y como te han aconsejado las chicas, intenta fijarte un horario para tratar los asuntos de la boda y el resto del tiempo intenta distraerte y no pensar en ello 😊

Y hablando de preparativos, ¿qué detalles te quedan por ultimar?

¡Un abrazo! ❤️

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Seguro que si, a mi me relaja mucho ponerme música e irme a pasear un rato la verdad que me ayuda bastante!

Ver mensaje citado Muchas gracias por tu comentario rocio!, yo la verdad nunca los había sufrido.. pero desde hace como 15 días para acá son eso, cada 4 o 5 días


Supongo que nervios de la misma boda, y emoción porque llegue rápido el día no sabría decir 🤦🏼‍♀️
Me apunté a clases de meditación a ver si logro relajar un poco

Corazón tengo 30 años y sufro de ataques de ansiedad desde los 15 y aunque ahora los controlo un poco cuando es fuerte no hay manera... Intenta tomarte las cosas con mas calma, disfruta del proceso para poder quedarte con un buen recuerdo y piensa que al final todo va a salir genial...

Ver mensaje citado De nada cielo! Lo que necesites aquí nos tienes que siempre te puedes desahogar con nosotras 💙💙

Ver mensaje citado Gracias por tu mensaje Cristina 🫶🏼🫶🏼

Ver mensaje citado Opino igual que Eli

Fíjate un horario para tratar los asuntos de la boda y el resto del tiempo no pienses en ello.

Cielo intenta distraerte con algo que te guste hacer que te mantenga distraída. Toma infusiones relajantes que siempre vienen bien y aun así coméntaselo a tu médico o ve algún psicólogo que al final son los que mejor te pueden ayudar 🥰

Ver mensaje citado Muchas gracias por tu mensaje Marta, lo tendré en cuenta

Muy buenas!!

¿Ansiedad por la boda, a partir de empezar a organizar la boda?

En cualquier caso, te recomendaría que contactes con un especialista que te pueda ayudar, una terapia siempre viene bien a todo el mundo, sea el momento que sea. Pero si estás teniendo ataques de ansiedad significa que tu mente no está pudiendo manejar ciertas emociones o situaciones y que necesitas alguien que te guíe para aprender a gestionar todo esto.

Aparte de un profesional, que para mí es lo principal. Intenta también aficionarte a algún hobby que te relaje y te haga no pensar tanto en las cosas (pintar, hacer yoga, salir a correr, cocinar recetas...), pero lo primero: terapia.