Barriga postparto que no se va!

Yo estoy igual que tu... hace dos meses y medio tuve a mi pequeña y d tener una 36 o 38 me he quedao en una 42😔 Y con un monton de estrias...

Hace 5 meses q di a luz y sigo con tripa blanda y dolor de espalda. He empezado a hacer Pilates en casa xq veía q no se me iba la barriguita y no quiero pensar en el verano cuando lleve bikini. Yo sigo dando pecho y perdi los kilos q cogí en el embarazo pero estoy con las tetas y barriga flacida

A mi se me quedo fatal la tripa, colgona y fofa y creia que no iba a cambiar nunca. Usaba pantalon premama mucho tiempo,y al principio ni eso porque me rozaba la cesarea. Pero unos 4 meses despues del parto empezo a mejorar y ahora que mi niña tiene 10 meses la tengo casi como antes. Hacia hipopresivos desde 8 semanas despues del parto y te los recomiendo y no te preocupes porque alli nadie te obliga a levantar la camiseta. De hecho en mis clases ni el profesor iba sin camiseta. Tambien usaba y sigo usando crema postparto y supongo que algo ayuda.

Pero si el peso del embarazo lo perdí muy rápido, es que he engordado pasados los meses jaja.

Yo hace 11 meses que di a luz y te digo que se recupera lento pero se recupera hará como 1 mes que he vuelto a mi talla original la tripa tarda como un año en recuperarse eso me dijeron a mi y en mi caso esta aiendo asi...

Hola guapa!

Yo hace 4 años que di a luz a mi hija mediante cesarea. Antes, tenia un tipo normal, ni muy delgada ni gorda. Vestia una 40, teia una tripa sin ser plana 100% (ligera curvita blajo el ombligo casi imperceptible)....y piel tersa.

Tuve una señora tripa durante el embarazo, y pese a que realicé de todo (fajas, masajes, deporte,etc...) eso ya no volvió a ser lo que era. Justo bajo el ombligo me quedó más volumen, y como las chichas un poco más fláccidas, al igual que el pecho. Ahora estoy embarazada de nuevo, y tengo una tripa exagerada, entre el embarazo, estreñimiento.....me está picando la tripa del estiramiento que dá gusto (ironia) y siento que se me quedará peor que antes...pero bueno, es lo que hay. A grandes males, grandes remedios, y si no me vale la 42 que estaba usando, al menos de cintura, pues a tirar de ropa premama.

Ver mensaje citado A mí se me fueron los 23 kilos que cogi en el embarazo durante los seis primeros meses, di el pecho otros 6 meses más. Mi tripa volvió a ser casi la misma, aunque también es cierto que la tenía perfectamente plana antes de quedarme, tanto del primero como en este embarazo, lo cual supongo que ayuda. Ánimo que al final todo vuelve a su sitio.

Ver mensaje citado Ya, pero hay diferentes niveles. Yo tengo muy poca (mi fisio dice que nos se puede considerar diastasis en si) lo importante es como dices, trabajar para disminuirla

Ver mensaje citado Diastasis tenemos todas!!! Es raro que se cierre del todo..que disminuya y tonifique si es posible pero que desaparezca por completo es jodido yo tengo entrenador personal hago hipopresivos y biotraje y la cabrona está ahí!!! Cerrada pero me ha dejado casi medio centímetro!!!

Yo he adelgazado los kilos cogidos pero es que ahora he engordado, claro que también como cosas indebidas jajaja. Yo es que quiero magia!

Ver mensaje citado Comía lo mismo, yo creo que era todo líquido. Es verdad que mi hijo dejó de mamar a los tres meses, pero yo hubo días que me saqué hasta un litro de leche, y no adelgacé hsta que no la dejamos del todo que me deshinché de golpe. Hay mucha gente que no adelgaza con la lactancia, aunque se diga lo contrario, ya me lo ha contado más de una

Ver mensaje citado

Al dejar la lactancia??? Comías menos después?? Es que como sea así, me toca esperar aún bastante tiempo jajaja.

Yo hasta los 7 meses que dejé la lactancia, ni adelgacé ni perdí barriga... Eso sí, fue dejarla y me quité 11 kgs de encima en semanas!!! Y ahí empecé a ponerme faja... y mucho mejor con todo.

Yo hace 4 meses que di a luz y sigo llevando pantalones premama. Tambien tengo tripa, eso si, lo mio fue cesárea y quiza también tarde mas en irse, no lo se. Pero no te desanimes.

Ver mensaje citado Totalmente de acuerdo estoy haciendo lo mismo que tu y se notan los cambios!!!

Yo también estaba preocupada por mi barriga pero veo que es más que normal! Mi bebé tiene cuatro meses y también sigo utilizando pantalones premama...ahora que han pasado las navidades pienso comer más ligero pero lo que si tengo claro es que si en nueve meses sufrimos tantos cambios, la recuperación no va a ser menos... Alguna ha probado alguna reafirmante de abdómen???

No te preocupes, yo hace casi cinco meses que di a luz y todavía tengo algún kilo de más pero poco a poco se estan marchando, ya entro en mis pantalones, bueno en casi todos. Todo pasa y si miras a tu bebé verás que hiciste algo estupendo. y sino como dice mi cuñada: cuando empiece a andar ya los bajarás corriendo detrás de él. Besos y ánimo.

Abdominales hipopresivos todos los días verás como va bajando,a mi aún.me sobran kilos 4 para ser exactos y me está costando la misma vida soltarlos y mi niño tiene 5 meses y mis pantalones no me los pongo aún,no te creas todo lo que te dicen las madres es como.las que dicen mi hijo bueniiiiiisimo duerme de seguido desde el.mes!!! Que te puede pasar pero no es lo normal,pues lo de recuperarse tras el.parto es lo mismo hay quienes tardan poquísimo y otras un poco más no desesperes que todo volverá a su sitio

Jo pero sí. Esto de la tripa posparto...antes de verme como me quedó no tenía ni idea de que iba a querdar así después de parir. Me daba una vergüenzaque me la viera alguien...me la veia y me recordaba a la de las abuelicas ancianas. Encima para darle el pecho en verano, no me levantaba la camiseta sino que me bajaba el tirante para que no se me viera, procuraba no llevar camisetas ajustadas...en fin menudo show, con los pantalones premamás durante meses porque no me valían los mios...se me ensancharon un montón las caderas, pero llegó un momento en que me miré al espejo y me vi menos caderas y me volvieron a valer mis pantalones de antes del embarazo...pero te hablo de bastantes meses, igual 5. Pero sobretodo, hay que estar orgullosas porque lo que hemos creado es maravilloso, y hemos sacrificado nuestras figuras temporalmente para conseguir lo más precioso del mundo...todo vuelve a su ser! (en el tema de relaciones sexuales me costó una barbaridad, pero también se consigue!)

Tranquila!! Es completamente normal!! Hoy hace 8 meses que parí, y hace un mes ya he recuperado casi el peso de antes del embarazo (me quedaría 1 kg, pero asi me veo bien). Engordé 16 kg durantr el embarazo, y al parir también me desanimé mucho al ver que esa tripilla fofa no desaparecía...yo que nunca he tenido tripa!! Pues me costó muchísimos meses verme decente...pfff igual unos 5 meses por decirte, más o menos, pero aun así aun me veo más que antes, peroya bastante bien. Se que si hiciera abdominales como tú dices, estaría del todo perfecta, pero no hay ni ganas ni tiempo! Así que tú tranquila, que es lo más normal del mundo y llegará un día en que te volverás a ver guapa. Yo pensaba como tú, y ahora te digo esto!

Yo perdí engorde de nuevo engorde más y después de 16 meses me siguen sobrando kg a porrillo porque he pasado momentos de atracones por bajón de ánimos ... Mi recomendación como enfermera es comida sana y salir de paseo con tu bebe. Yo tengo que ponerme a plan porque no puedo seguir así, a mí han llegado a preguntarme qué si traigo el segundo y eso me deprime un montón

No seas tan exigente contigo misma, es pronto aún. Come sano, bebé agua y anda todo lo que puedas. Si vas con alguien, puedes hablar y visitar lugares bonitos de tu ciudad. Exprime esa etapa, presume de tu bebé, siéntete guapa, afortunada y, sobretodo, date tiempo. Ánimo preciosa!!

Ver mensaje citado

Los hipopresivos debes hacerlos con una persona formada adecuadamente, que sepa corregirte las posturas (es casi más importante la postura que la apnea) y, si es fisio, mejor todavía.

Yo hago hipopresivos, tengo barriga, y cuando los hago tambien se me marcan las costillas!!!

No te agobies, cuida tu alimentacion y muevete. Con 8 semanas ya puedes empezar a hacerlos, y pasear con el peque abrigadito en el carro, zapatillas y a andar!!

Lo de las famosas pues claro....les programan los partos para que no se les deforme el cuerpo, tienen servicio y quienes se encarguen del peque...asi yo estoy mejor que muchas que soy mas guapa!!!

ESto es la maternidad real, hay quien recupera pronto y hay a quienes nos cuesta mas trabajo. Yo por suerte cogi poco peso y solte casi todo, pero la barriga sigue ahi, me ha cogido cariño...y no me voy a flagelar por ello. Ademas, todavial la tendrás flojita porque es reciente el parto. mira a ver tambien si tienes diastasis, que eso tambien puede hacer que tengas mas barriga...

Ver mensaje citado Primero de todo no te desesperes, hasta un año después del parto el cuerpo no vuelve del todo a lo que era antes, cada cuerpo es distinto, igual que en el embarazo hay mujeres que tienen más tripa y otras que menos el postparto cada una lo lleva a su ritmo. Con respecto a los hipopresivos, si tuvieses un cuerpo como las que salen en los vídeos probablemente no los necesitases, yo los hacía antes de quedarme embarazada y en mi clase ninguna teníamos un cuerpo 10, y todas las que venían de postparto tenían sus lorzas y su flacidez, precisamente cuando estás así es cuando más tienes que insistir en ello. Yo te aconsejo que vayas a un centro de fisioterapia para aprender a hacerlos porque no es tan simple como expulsar el aire y meter barriga, hay que tener una postura muy específica para no cargar la espalda y para "tirar" bien del suelo pélvico, en una clínica de fisioterapia con grupos reducidos es donde conseguirás mejores resultados, sino lo único que vas a conseguir es frustrarte porque no verás los resultados que esperas. Yo iba a una clínica donde éramos 4-5 por clase y la profe estaba en todo momento pendiente de nuestra postura y corrigiéndonos, es caro, pero merece la pena y cuando de a luz pienso volver. Ah y paciencia que como todo ejercicio se necesita tiempo para que los músculos se vayan fortaleciendo y más después de haber dado a luz.

Hola guapa, no eres la única!!! Jejejeje, hace 3 meses q di a luz y tengo aún 12 kilos x encima 😓, hace 1 semana empecé con una nutricionista y endocrina y la verdad q me noto muchísima mns tripa , yo pensaba q con el tiempo los iría bajando pero solo baje el primer mes y luego ya estoy atascada así q ..... manos a la obra y dieta!!! Jejejeje de milagros no se pierde peso así q yo te recomiendo q vayas a un especialista y q camines mucho y verás como en nada entraras en tus pantalones , q x cierto yo tb uso aún los de PRE mamá Xq me niego a comprarme otra talla más!!! Jejejeje, animo guapa

Hola wapa! Bueno como ya te han comentado todas aunque es difícil, intenta tomártelo con tranquilidad, aunque te parezca mucho tiempo, dos meses no es nada para que el tamaño de la tripa te haya bajado, mínimo hay que dar al cuerpo el mismo tiempo que necesito para el embarazo y en muchas ocasiones es más porque la mayoría de las mujeres no tenemos la suerte de tener una genética espectacular o en el caso de las famosas que tendrán a dietista, entrenador personal, niñera... Como ya te han dicho, aunque te parezca que no hacen nada los hipopresivos van fenomenal, yo los llevo haciendo desde los dos meses de dar a luz y ahora ya son cinco y lo he notado, es lento claro, pero sí que lo he notado. Mucho ánimo y ya verás que poco a poco tu cuerpo va volviendo a su ser.

No se si puede ser diatasis como te comenta la compañera, pero te cuento mi caso a mi también me quedo barriga después del embarazo no por esceso de peso porque yo cogí 7 kilos en el embarazo que se quedaron en el parto pero aun así me quedo barriga, yo he llorado mucho porque siempre tenia que ir con camisetas anchas pensaba que me habían hecho mal la cesaría y que por eso me había quedado esa barriga por mas deporte y dieta que hacia esa barriga no bajaba, hace 11 meses del parto y me ha bajado bastante sola sin hacer nada especial todavía me queda una poca pero me he dado cuenta que cada cuerpo tiene un ritmo diferente y el mio ha necesitado casi un año para ser el de antes del embarazo y aun así nunca volvera a ser el mismo....

Ver mensaje citado A mi m dijeron (en un fisio) como tenia q hacerlos, y q min 3 veces a la semana, y si se puede todos los dias, y q en un mes se pierde unos 4cm d contorno. Estoy empezando

Bueno, lo primero, tranquila, estas aún en el puerperio, tienes hormonas revolucionadas, tienes que darte tiempo a ti y a tu cuerpo para volver a ser el de antes o parecido (el de antes, ya no será).

Segundo, te han hecho una revisión postparto en un fisioterapeuta? Para mirarte, ya no el estado del suelo pélvico, sino también que esa barriga no se deba a una diastasis abdominal. Si fuera esto Segundo, con masajes e hipopresivos se soluciona.

Tema hipopresivos...precisamente están diseñados para las que tenemos barriga! Qué más da que a las de los vídeos se les vean las costillas??? Yo los hago, tengo tripita, las clases me las da una fisio que tiene hijos de la misma edad que los míos y es un palo de tripa para adentro! Yo no soy ni estoy así, pues no pasa nada, a mis ejercicios y listo.

Yo todavia no he dado a luz pero a mi marido siempre le digo que si esto ha estado creciendo durante 9 meses luego tengo otros 9 meses para perderlo, que no se piense que en 3 meses voy a estar perfecta porque no va a ser así.

Intenta animarte y motivarte, cuidar un poquito la dieta, hacer un poquito de ejercicio... sin agobiarte, y seguro que en unos meses volverás a la normalidad! Animo!

Ver mensaje citado Supongo que el de cabecera!!