¡Chicas a dieta! ¡Ánimo!

Ver mensaje citado Para un embarazo es muy positivo tener un peso razonable . Por todo , pero sobre todo por ti como madre y la recuperación .

Como nutricionista te felicito por tu cambio de hábitos y la mejora en tu estilo de vida y salud! Y apoyo totalmente lo que dices! Un abrazo

Ver mensaje citado La cosa será ir adelgazando como toca y poco a poco. Con este sobrepeso tampoco puedo plantearme tener niños....así que mejor me fijaré esa meta que la fecha de la boda

Ver mensaje citado Muchas gracias. Creo que si. Debo marcar unas pautas más reales.

Ver mensaje citado Jajaja Myriam con mi peso me permito más dulce del que te imaginas !! Soy enérgica expresándome , no me enfado por nimiedades además de que el lenguaje escrito a veces es "frio"... Tú en tu comentario presupones que mi dieta no es equilibrada y por eso te contesto más seria (alegando que la tuya si) . Una vez aclarando esto me alegra tener una experta entre nosotras . Yo solo soy una más de tantas que adelgazan . No soy ejemplo de nada pero te agradezco tu guiño. Y mi intención es animar y ayudar moralmente sobre todo. Un abrazo

Ver mensaje citado Me alegro mucho leer esto! en ningun momento habias puesto lo de los 3 años, eso es ya algo razonble! Soy endocrina y trabajo sobre todo con obesidad morbida. Creeme que se de que hablas, no todo es dieta dukan o dieta equilibrada, hay millones de dietas. Tampoco he puesto nada para ofenderte, deberias tomar un poco de azucar de vez en cuando jajaja. Muchas felicidades por tus resultados, mi lucha constante es concienciar a la gente cual es el camino correcto. Eres todo un ejemplo a seguir

Ver mensaje citado Claro que te da tiempo ! Tú tienes lo malo de trabajar con comida pero la ventaja de poderte hacer comida sana al momento . Aprovéchalo !!!! Picar es lo peor ! Y en todo caso pica cosas sanas

Me quedo por aqui..q esto me interesa me caso en abril de 2017 y peso 80 kilos con 1.60 de estarura me gustaria quedarme en 65 kilos si son 60 mejor como lo veis? Me dara tiempo? soy cocinera y en el bar me resulta muy dificil lo de picotear!!!

Ver mensaje citado Eso es lo mejor , preciosa. Qué no sea una sprint .. Sino una carrera de fondo o un estilo de vida. Y guapas estaremos todas sea como sea !!!!

Ver mensaje citado Jajaja gracias guapa

Ver mensaje citado Jamás nena, después de haberte leído y comprendido k no debo para hasta conseguir mi objetivo, sea para la boda o para después, ante todo con cabeza y salud sobre to. Será un día especial pese 70 o 90

Ver mensaje citado Queria decirte eugenia que pienso como tu... que al final no te lo he puesto...

Ver mensaje citado Soy esteticista y trabajo con tratamientos adelganzantes, para mi, el mejor el lipolaser, pero yo siempre recomiendo una buena dieta por un medico especializado, nada de dietas milagro, ni dietas de colores ni cosas raras. Pero la gente no tiene paciencia para adelgazar, quiere pesar 50 ya. Y si, el lipolaser ayuda, pero no adelgaza por si solo. Hay que hacer ejercicio diario,comer bien y cuando toca y si podeis ayudaros de tratamientos esteticos... pero por favor pensad que todo aquello que baja rapido sube el doble de rapido.

Ver mensaje citado No Myriam, no es una dieta HIPERPROTEICA de las que están de moda . Es una dieta de endocrino en la que en 3 AÑOS conseguí mi objetivo . Con unas restricciones de hidratos de carbono ( dado que su comía 40 gr de pan) y algún plato de legumbres con verduras semanalmente . Mi dieta es totalmente equilibrada, creo que has opinado a la ligera . Soy defensora a ultranza de dietas sanas, equilibradas y sin carencias ni infectos rebote y siempre guiadas médicamente cuando hay que bajar mucho peso . ( yo comía de todo excepto dulces , hidratos muy limitados y dulces y bebidas gaseosas ) . La dieta Dukan es la HIPERPROTEICA .. Y lo que hace es meramente químico : produce una cetosis... Es malísima y puede causar problemas renales . Creo que ya te lo he aclarado

Ver mensaje citado Yo voy de tupper siempre y me hago mil y una ensaladas, intentando incoporar proteína (queso feta, legumbre, jamón, algún fruto seco pero.poquita cantidad, atún, etc), y si no hago pisto con pollo sanote (cuezo el pollo en el pisto y me evito freír), cuando estamos q tiramos la casa x la ventana hacemos pasta pesto, o ensalada de pasta con pollito, etc. Intento comer tb ensaladas solo verdes uno o dos dias (sin proteína aninal, entonces le echo aguacate, etc). Es cuestión dee ponerse creativas y experimentar cob kas vinagretas, etc! A veces los fines de semana aso un montón de verdura en el horno cpn muy poco aceite y me hago tuppers de couscous con verduritas tb, que quedan muy ricos ánimo q ccomer de tupper no significa comer mal!

Ver mensaje citado Sheila cariño es mejor no fijarse el objetivo tan alto, tu ponte a dieta y veras q conforme vayas perdiendo te vas animando tu misma para seguir adelante y sino te animas pa eso estamos nosotraa!!! Jejejeje

Uff yo me quiero poner...por la vez no se cuantas xD pero se me hace tan difícil. ..antes del verano fui a eso las farmacias pero entre la visita y las pastillas...me salia muy caro...estuve 2 meses y pedir casi 10kg asique muy bien pero ya no lo puedo mantener y ahora no se que hacer...me sobran todavía 16kg... en finn....mucho ánimo a todas la que si lo esteis haciendo que tenéis mucha fuerza,no la perdáis!

Ver mensaje citado Amm bueno entonces era una dieta hiperproteica no? Madre mia 30 kilos, son muchos!! Yo prefiero ir mas lenta y hacer una dieta equilibrada

Ver mensaje citado No, en la primera fase donde adelgace los primeros casi treinta kg la tenía prohibida digan lo que digan .. Porque en esa fase no podía hacer ejercicio fuerte. Solo comía 40 gr de pan como hidratos y solo permitido en el almuerzo

Ver mensaje citado Guapa es una meta muy alta y que te supondría acabar mala. 30 kg en 6 meses es brutal y has de tener cuidado. Yo de ti haría dieta normal sin mirar atrás y vas viendo lo que pierdas. Y sean 5 o 15 serán cada vez mejor y te verás mejor . Las metas es mejor marcarlas a largo plazo para no decaer. Lo que quiero decir es que lo que pierdas bienvenido pero sin hacer locuras

Ver mensaje citado No decaigas , que no me entere yo!

Ver mensaje citado Hola guapa! Con buena alimentación y ejercicio, todo es posible. Ánimos y piensa que es para estar estupenda y con salud el día B. Saludos

Y puedes comer pasta??

Muy bien chicas leer estas cosas me hace pensar que lo.conseguir estoy en 93 kilos....podre llegar a los 60 en medio año?por es una meta muy irreal?

Yo llevo dos semanas a dieta y he perdido 5'300 kg, aunque esta semana ppco perdere pq en el puente bien me he pasado. asi q hoy para cenar piña

El día a día dieta y deporte. ...milagros no existen. Es la constancia.

Ver mensaje citado Gracias wapa, la verdad es que me está costando mucho pero poco a poco

Ver mensaje citado Gracias wapa!!! Leerte me anima un montonazo

Ver mensaje citado Pues si son poco kilos puedes comer tu queso ( ay omá! Que bueno!) y luego merendar fruta y cenar de dieta. Perderás más lento pero no sufrirás tanto.

Ver mensaje citado Un par de platos pero con verduras siempre !!!

Mi más sincera enhorabuena por todo el esfuerzo!!! Y sobre todo por la fuerza de voluntad!!!Yo siempre empizo con bien pie... Pero lueho mePueden los caprichos... Sobre todo el chocolate!!! Y luego ya no se seguir..... Porque pensar en las comidas es lo que más me agobia....

Ver mensaje citado Gracias Eugenia!!!! I de legumbres nada entre semana? Aiiiii q duro jejeje gracias y ánimo!