¡Chicas a dieta! ¡Ánimo!

Ver mensaje citado Gracias Ana

Ver mensaje citado Si claro guapa . hay un libro de una nutricionista portuguesa (soy portuguesa) y hago la de su libro sólo cuesta los 3 primeros días después ya te acostumbrasTe envio ahora

Ver mensaje citado Me podrías pasar la dieta?? Gracias!!! Estas espectacular!!!

Me podrías pasar la dieta por fi!!! Gracias!!

Que bien que hayas conseguido tu meta .Yo quiero perder 23kg para ser exactos jeje y lo veo taaan cuesta arriba porque adoro comer! JejejeY si, Eugenia por favor, si me puedes pasar lo que tu hiciste me harias un gran favor.Bueno, aun me quedam por delante 11 meses asi que , a por ello!!

Wow chicas! Enhorabuena por ese recompensado esfuerzo. Estais geniales! Y gracias por compartir vuestra historia con los demás, sois una gran inspiración!!

Joo q bien.Eso si que ea fuerza de voluntad

Buenas noches a todos/as....me ha gustado este post...la verdad es que no habra sido un camino facil pero has resistido y has conseguido tu meta...yo tambien animo a toda aquella persona que quiera perder peso y verse bien consigo mismo a que se cuide...que es duro SI que tendreis ansiedad por comer mal y incluso la cabeza os dira que tendres hambre sin tener hambre TAMBIEN pero una vez tu cuerpo y tu mente asimila que es rutina ya no os costara hacerlo.yo y mi mujer hacemos una dieta y un poco de ejercicio en casa...con el permiso de la creadora del grupo si quereis subo la foto se nuestra dieta.Un saludo y animo a todos y todas.

Ver mensaje citado Gracias guapa . cuesta pero lo conseguimos lo peor es cuando llegas al punto que cuessstaaaa perder pk va más lento jjj

Ver mensaje citado Guapísima !!!! Enhorabuena !! Otro ejemplo a seguir !!!

Yo tbien empiezo esta semana de nuevo pese 100 y ahora 63 jjj OS dejo una fotico con el proceso. Y como dices es constancia . claro que antes probé varias y desistía. Ahora lo hago por perder volumen y la tripa

Ver mensaje citado Cely. Has de decir lo conseguiré !!!!!

Ver mensaje citado Madreeeee pues yo redolaría! Menudo mérito cuidarse ahí Irene

HOLA!:

Yo estoy igual! en operación pérdida de peso, y sólo digo una cosa: si ya nos vemos espectaculares con nuestros vestidos de novia, imaginaros cuando nos quitemos, aunque sea un poco, ese peso que nos sobra! Yo quiero perder 30 Kg, a ver si lo consigo! si es asi, haré un post con el antes y después! un besazo!

Gambas, ese preciado bien a 3 euros el bote de 100 grados... Las verduras las hago de vez en cuando, pero hombre... son malonas y no saben igual. Comen fatal. Vísceras, patatas fritas y el dish and chips y sus... 1100 kg por plato!

Ver mensaje citado Y verduras congeladas topo salteado ? Gambas peladas !! Arrg pero que se come en Escocia leche !

Ver mensaje citado Vamos todo facilidades ... Pues vaya tela ... Porque aquí hay tentaciones pero comida sana mil . El salmón está riquísimo y lo puedes hacer de mil formas .. Pero vaya no es cuestión de comer a todas horas . Y lo del queso eres como yo.. Y con nata no veas !! Menudo mérito pues lo tuyo..

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Ah, y los pescados. Lo más sano que he encontrado aquí ha sido salmón, asi que figurate.

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La variedad de verduras, por ejemplo, o ir a un bar y que todo lo que lleve sea alcohol o mucho azúcar. De hecho lo del azúcar es una pesadilla: aquí todo lleva algo que hace que sea dulce y es muy difícil intentar comer sano.

Por otra parte, yo soy la reina anti-hidratos de carbono: evito la pasta y el arroz, aunque le pese a mi novio, y caiga en la tentación de vez en cuando. No es fácil tampoco encontrar fruta variada que esté rica, aunqnue sí productos integrales.

Mi problema fundamental son los lácteos, porque me encanta cocinar con nata y el queso. A todo esto tienes que sumarle que aquí llueve un 80% del tiempo y hacer deporte en el exterior e smuy complicado...

Ver mensaje citado Vayaaaa eso es cierto . Y que cositas te haces tú !? Qué echas de menos ??

Mirad amores : pa matar el gusanillo ( que el mío debe de ser del tamaño de GibraltrarXD ) manzanas asadas con sacarina y canela !!! Y a pecar sano !!!!

Oye, y que con algunas dietas además se ahorra! Si son todo ventajas (aunque vivir en países no mediterráneos te ponga zancadillas por todas partes) ^^

Ver mensaje citado Uy Elena ya estoy con los ojos llorosos !! Mil gracias por las cosas tan bonitas que me dices . Me he caído muchas veces y en ocasiones me he sentido débil y ahora ... Trato de ayudar en toooodo lo que puedo a gente que lo necesita , cualesquiera que sea lo que les atormenta. El peso es un mal que afecta a muchas chicas. Si eres feliz con unos kg enhorabuena ! Pero si no lo eres hay que frenar eso . Si la vida dice "no" ... Hay que decirle "NO, ni NÁ!" Jijiji ... Un besazo y gracias de corazón

Ver mensaje citado Mi niña!! Ahí te quieroooo verte y quiero que me cuentes cómo vassss y todo lo que necesites aquí estoy

Eres maravillosa! Tanto por dentro como por fuera!!
Yo llevo toda la vida también con problemas de peso, antes era por culpa de una hormona, ahora ya es por cansancio de tantas dietas.He descubierto una dieta que es un estilo de vida. Y voy a volver a perder todo ese peso que con las dietas milagro gané.
Transmites alegría, fuerza, ánimos.Eres increíble guapa. Besitos

Ver mensaje citado Laura mira los comentarios porque se la he escrito a una compañera guapa

Ver mensaje citado Muchas gracias , os prometo que lo cuento para animar . Yo sé lo que es estar en el otro lado y hasta discutir con la pareja por mi insatisfacción personal ... Así que lo cuento para que veáis que es verdad

Ver mensaje citado Guapi mía !!! A que no hay otra ehhh!! Pero luego merece la pena el esfuerzo .. Sino mírate ! Estas hecha una muñeca

Ver mensaje citado Gracias Marta !!

Euge, tú eres una campeona, ya te lo dije y te lo digo mil veces jajaja. Yo empiezo MAÑANA, y lo pongo con mayúsculas para ver si se me graba. Porque, como tengo ansiedad, como un montón y muchas cosas nada saludables, y esto hay que cortarlo!

Pues yo por más que lo intento.... ada vez estou mas gordi.... y encima he dejado de fumar hace 2 meses y voy de capa caida.... si me pasaras la dieta te lo agradecería. .... mi email.... *******@*******.***

Ejemplos como el tuyo son los que ayudan