Dieta...

Pues haz el deporte que puedas y luego come sano mínimo 5 veces al día reduciendo los hidratos, grasas, azúcar y sal y bebe mucha agua y yo creo que lo conseguirás

A parte de dieta equilibrada, deporte y agua, yo he probado batidos depurativos en ayunas (caseros) que notas como te desinflas por la retencion de liquidos y la mala digestion. Hay uno que es con kiwi, apio, perejil, limon y agua que es fantastico te ayuda hacer pipi, a entrar al baño y a que en el periodo no te infles. Si quiere te busco la receta y cantidad, si te interesa. Mucho animo y suerte💪

Cris me podías informar, te necesito!!!!

Ante eso la única opción es ponerte a dieta estos dos meses que te queda... comer sano y hacer las 5 comidas y mucho deporte!! Ya verás que vas a estar guapísima el día de la boda. También depende mucho de tu metabolismo, pero si dejas de comer harinas y fritos vas a notar mucho la diferencia. Yo me quite todos los redes vos y solo bebo agua y he notado muchísimo el cambio

Reducir las raciones, al ingerir menos de lo que se necesita se adelgaza.

Hacer deporte a diario porque se acelera el metabolismo y es más fácil ayudar a movilizar las grasas.

Evitar fritos, rebozados, bollería industrial, pan blanco, salsas y azúcares de absorción rápida.

En 2 meses no sé yo, según los kilos que sean, pero básico eso, menos comida y más moverse.

Cualquier duda consulta un profesional.

Beber mucha agua , quitar todos los bollos, comidas industriales y grasas

Beber agua e infusiones para la retencion de líquidos y comer pocos hidratos, quitar patata, pan y pasta

Bebe mucha agua tb 2 litros diarios es lo suyo

Come 5 veces al día y 3 de ellas que Sean fruta ,anda 30min todos los días y de vez en cuando cena espárragos blancos, piña...eso elimina bastante retención de líquidos ...yo por las noches evito el pan .Pero es verdad que cada uno tiene un metabolismo y yo por ejemplo no engordo fácilmente ...ánimo!

Busca la dieta crash en YouTube. Y hazla. O come sano. 5 veces al día. Elimina los carbohidratos en la noche. Y come fruta, vegetales y proteínas. 😄❤❤

Comer bien y sano y natural, cinco veces al.día y hacer deporte que bajas peso y eliminas estrés.

Ir al nutricionista, cada cuerpo y metabolismo es diferente

Ver mensaje citado Ojo con las dietas exprés, que si adelgazar adelgazas...pero estas sometiendo a tu cuerpo a un ayuno de hidratos de carbono que puede tener consecuencias serías (y en cuando se deje se sube peso)

Ver mensaje citado Jajajaja sí totalll
pero luego poco a poco podrás comer dulce y helado y etc
y lo único que perderás son kilos jajajajaj
yo la empece un lunes ,el primero del mes

Ufff yo llevó queriendo perder peso desde hace un año y medio q dijimos que nos casábamos. Estoy a 26 días y no he conseguido nada pero soy inmensamente feliz
Yo lo,que me tomo por.las mañanas.en ayunas es un vaso de agua con limón para quemar.grasas

Pues la dieta scardale tiene esos 14 días que son estrictos y luego tiene su fase de mantenimiento. En los 14 días se pierde mucho peso (al menos mi prima, su marido y mi cuñado que la han hecho perdieron un montón) y luego ya vas de forma escalonada en la segunda fase.

A ver, ya sabemos todos que lo sano es cambiar hábitos e ir bajando poco a poco pero éste tipo de dietas animan mucho porque los resultados son inmediatos y si haces bien la fase de mantenimiento y luego pasas a una dieta sana normal con deporte pues ideal. También ayudan cuando tenemos poco tiempo para bajar peso.

Ver mensaje citado Cuando crees que deberia empezarla?

Ver mensaje citado Yo con esa dieta me muero pero la voy a probar... No puedo perder nada

Mi consejo: buenos hábitos, hacer deporte y si quieres algo que complemente me han recomendado café verde sin tostar que se vende en herbolarios. Además, la cola de caballo es un buen diurético que puede servirte!

Yo he dejado de comer hidratos (pasta, arroz, patatas, pan...), es muy duro pero he adelgazado 8 kilos y aunque me he quedado estancada, pero me siento más ligera y se me nota bastante, te lo aconsejo pero come de lo demás de todo.

Yo empiezo el lunes con preso y dieta con seguimiento (ya abrí debate contandolo). Según me haga sesiones os voy contando, pero vamos, estoy exactamente en la misma situación que tú. Ánimo! 💪

Yo lo que te han dicho por aquí, que hagas cinco comidas al día, hagas comidas a la plancha, al vapor o cocida y a poder ser comas carnes blancas.

Ver mensaje citado Hemos puesto casi casi lo mismo!Pero a largo plazo y para perder peso de forma segura es lo efectivo

Nada de grasas, todo a la plancha, comer 5 veces al día, y hacer deporte! Verás que bajas y te desinflas

Dieta 14 días Scardale. Mano de santo. Eso sí sólo para 14 días.

Ver mensaje citado Jajaja aquí está
peeo hay q seguirla a raja tabla ,por q el cuerpo después de 4 días entra en citosis y es a partir del 5 día cuando empiezas a adelgazar medio kilo al día aproximadamente

Mi consejo es que sigas a Carlos Ríos y al grupo Realfooding en Facebook/Instagram. Es un nutricionista que simplemente te da pautas para comer mejor. A mí me ha ido bien uniendo el comer bien con ejercicio. Ánimo!!

Buenas yo ahora mismo estoy cenando smothie por la noche veras que internet hay un monton, intentando solo desayunar pan y no comerlo entre hora. Tambien la comida al vapor. Lo mejor es que te sientas agusto con lo que comas

El único secreto y q mejor me ha funcionado es cambiar tu estilo de vida. Una alimentación saludable , bajarás de peso y Lo más importante: te mantendrás!!!! Yo hace dos años que comencé y en su día adelgaze 12 kilos y a días de hoy me mantengo sin problemas !

Ver mensaje citado Tienes la receta a mano?

Hola guapa!Pues en general alimentación sana y que hagas el ejercicio que puedas.Elimina refrescos con gas o muy azucarados, fritos, come al menos 5 veces al día, controla las grasas y los hidratos ( yo sobre todo lo hago por ls noche) y yo creo que así y con una cantidad de calorías sl día adecuadas lo conseguirás

Hola ,yo hice una dieta argentina que es a base de proteínas y adelgace en un mes 6 kg casi y no la hice al pie de la letra ,me salte alguna cosilla por que me dieron bajadas de azúcar
yo cogi mucho peso en el embarazo y ahora estoy intentando volver a mi figura