Dieta de 4 dias!!!

Ver mensaje citado Hola me podrías pasar la dieta

Hola a tod@s
Si necesitas ayuda en nutrición
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Rescato el debate. Que seguro es de interés para después del confinamiento!

Muchas gracias si las e recibido

Hola se ve un poco mal tu dieta , pero me encantaria hacerla total solo son cuatro dias , y si luego estamos un poco más monas fenomenal.

sofi

Muchas gracias luego lo miro

Por mi experiencia con dietas de todo tipo puedo deciros que no váis a perder todo eso, quizá de líquido que es lo más fácil de perder y de recuperar después, pero de grasa no. Os aconsejo que vayáis a un especialista y lo hagáis poco a poco, es la forma más segura y duradera de estar en un peso ideal.

HOLA WAPA!!! ME PODRIAS PASAR LA DIETA???? GRACIAS *********@*******.***

Ya te la he enviado. Si no te llegase por lo que sea, me avisas y la vuelvo a enviar.

*************@****.*** graciasss

Pasame tu mail y en cuanto tenga un rato te lo paso.

Hola me podrias pasar alguna dieta muchas gracias

Weno chicas os comento hoy es mi tercer dia t he perdido 3.500 y encima estoy con la regla asi ke por ahora estoy contenta.

Yo por esperiencia te digo que las dietas en las que adelgazas rapido, luego los kilos los coges aun más rapido y más. yo antes hacia de este tipo de dietas y encuanto las dejaba, a engordar y eso que yo no estoy precisamente gordita. lo mejor es comer saludablemente. hacer las 5 comidas al dia. (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena). procurar no comer muchas cosas fritas. fuera chuches. beber 1.5 litros de agua al dia y hacer minimo 3 horas semanales de ejercicio. no coger el ascensor. y si puedes transportarte en bici mejor.

Hola chicas! Alguna está viendo resultados con la dieta??

Hola me la podias mandar a mi correo por favor *******@****.*** muchas gracias

A ver ... Las dietas milagro no existen. Esto parece una dieta de unas 1000 kcal, aproximadamente, nadie se muere por comer menos 4 días pero no vais a perder 4 kg de GRASA ni de coña, diga la bascula lo que diga. No soy nutricionista pero si enfermera así que se un poco de lo que hablo. Esta bien si queréis hacer una dieta en serio, podéis empezar la primera semana con esta dieta para ir aumentando poco a poco las kcal hasta llegar a la dieta de mantenimiento. Y desde luego puede ser mas equilibrada y variada que esa y con los mismos resultados.
No seáis locas!!!!
Si alguien quiere, yo le puedo pasar una dieta hipocalorica y equilibrada. Pero pedirmelo por privado para no despistarme.
Un saludo

Se ve mal la foto...podeis volver a ponerla?

La empezare mañana. Ir contando si funciona

Yo la acabó de empezar hoy ya veremos!!! Vamos q se puede xicas!!! ...

Yo la empiezo hoy espero q sirva de algo. Me veo con fuerzas y encima he vuelto a empezar a currar hoy despues de un aborto donde cogi unos kilos asi ke animo a todas las q la hagais.

Pues no lo se no creo no creo k afecte el pescado te lo aconsejan tb en dieta. No sabia a k te referias sorry!!! Jiji

SOS! EL PRIMER DIA TOMÉ POLLO PORQUE VI FILETE Y NO SABIA DE QUÉ Y CREO QUE ERA DE TERNERA... Y HOY NO TENIA POLLO Y HE TENIDO QUE TOMAR LUBINA PLANCHA..... ME AFECTARÁ??

uapa me refiero a esto. Jeje

Pues k yo recuerde notuve efecto rebote si es lo k me preguntas en esa epoca tb hacia un pokit de ejercicio y m mantuve con el pas del tiemp porqu m descuide si coji unos kilos pero algo normal pork tenia un poc de ansiedad

5 kg en 4 días me parece insano. Como dicen más abajo, puede tener un efecto rebote brutal y puedes acabar cogiendo 10 kg más de los 5 que perdiste, si es que los pierdes, que viendo la dieta por encima, lo dudo.

Los milagros no existen, para adelgazar lo mejor es comer de todo, en cantidades moderadas y hacer ejercicio.

5 kilos en 4 dias me parece una exageracion, no creo que sea sano. Para perder peso hay que ser constante, dieta sana, deporte y muuucha fuerza de voluntad

Cuidado pq estas tienen efecto rebote ...solo tienes 4 días para perder?? Pq con mas tiempo puedes hacer dietas en las q no pasas hambre y mas sanas

Tu lo sabes?

SOS! EL PRIMER DIA TOMÉ POLLO PORQUE VI FILETE Y NO SABIA DE QUÉ Y CREO QUE ERA DE TERNERA... Y HOY NO TENIA POLLO Y HE TENIDO QUE TOMAR LUBINA PLANCHA..... ME AFECTARÁ??

Yo la use hace unos años y si me funciono. La perdi y ahora k la recupero voy a hacerl de nuevo. No perdi 5 kg k recuerde pero si unos 3 o por ahi.graciaspor compartir

Xfa me la pasas ************@*******.***