No consigo adelgazar

Consulta con tu médico, con tu enfermero y con un nutricionista. Primero habrá que descartar causas de sobrepeso que puedan corregirse (alteraciones hormonales, por ejemplo) y luego hacer una revisión de la alimentación y del tipo de ejercicio. Cada persona es un mundo y no vale lo mismo para todos. Nada de dietas milagro ni “adelgaza 5 kilos en una semana” ni historias de internet que solo hacen más año que ayuda, mi consejo como médico.

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Como adelgazar rapido https://go.hotmart.com/X56324285T?dp=1

Ver mensaje citado Yo estoy en manos de nutricionistas y médicos ya llevó perdidos 11 kilos en dos meses te puedo informar en el correo ************@*****.***

Ver mensaje citado Pues yo te puedo ayudar a perder más si quieres que te informe dímelo a este correo ************@*****.***. Yo llevó 11 kilos en dos meses

Ver mensaje citado No tiene nada que ver la verdad, si tu comes sano y comiendo de todo, haciendo ejercicio y todo dormirás bien. Mándame un correo a ************@*****.*** y te explicó más

Ver mensaje citado Yo te puedo enseñar a comer bien sin tener que sustituir los alimentos, sin pasar hambre ni tomar batidos. Si quieres saber más dímelo mándame un correo a ************@*****.***

Ver mensaje citado Eso quien lo dice, por que no es así el aceite de oliva es el mejoir aceite para perder kilos y yo no sustituyó ningún alimento y ni peso nada. Si quieres saber más mándame un correo a ************@*****.***

Ver mensaje citado Pues yo te puedo ayudar gracias a nuestros nutricionistas sin tener que pesar la comida ni nada comiendo de todo y sin pasar hambre. Si quieres que te informe escríbeme en ************@*****.***

Ver mensaje citado Pues yo como de todo y e perdido en 2 meses 11 kilos, y en la empresa donde estoy no sustituimos la comida al contrario ayudamos a enseñar a comer sin tener que sustituir nada. Si quieres saber más mándame un correo a ************@*****.***

Yo he perdido 4 kilos no necesitaba más y estoy muy contenta con una Nutricionista que le mandaba todas las comidas por washap y te enseña a comer y me ha ido genial pues no conseguía comiendo sano llegar a este peso.
Y básicamente es muchas ensaladas con proteínas , poquísimo aceite, meriendas flan 0,0 Mercadona buenísimo. Gelatinas de 1 caloría de postre. A media mañana 1 fruta. Hidratos 3 veces en semana al medio día muy poco. Nada de vinagre balsámico, Max 1/4 de aguacate, nada de ibéricos, quesos prohibidos. Yo estoy muy contenta hacía muchos muchos años no estaba así

Hola yo estoy yendo a un nutricionista y me a pasado esta dieta sana y equilibrada mira haber si te interesa y aparte yo camino entre 8 a 9 kilómetros de lunes a viernes prueba a ver qué tal!

Ver mensaje citado A mi tampoco ********@*******.***

Ver mensaje citado Me la podrias mandar por favor ********@*******.***

El secreto está en no probar el aceite de oliva (hasta que estés en tu peso ideal) para que tu organismo tire de las grasas que ya tiene y productos sin grasas. Mi novio ya ha perdido 6 kilos en dos semanas. Ánimo!

Ver mensaje citado Me lo podeis mandar por favor!!! ************@*******.***

Ver mensaje citado Hola me puedes mandar la dieta ****************.**@*****.***

Yo he empezado una dieta que ya hice en otra epoca y me fue bien,solo tengo que tener constancia,se come de todo pero todo pesado,para mi es la mas facil de hacer

Ver mensaje citado A mi tambien me gustaria saber esa dietaaa! *************@*****.***
Graciasssssa

Ver mensaje citado Podrías enviarme la dieta por favor... Mi email es ********@*****.*** Muchas gracias.

Duermes bien? Es muy importante para no engordar. Y la grasa pesa menos que el musculo, sera una de la razones...De todas formas, seras la mas guapa pase lo que pase

Mi secreto ha sido comer 5-6 veces al día pocas cantidades (menos desayuno, comida y cena...que como bastante verdura), beber mucha agua y ejercicio mínimo 3-4 veces a la semana. Con eso llevo 6kg perdidos desde febrero...no es mucho pero voy manteniendo el peso que antes con las dietas milagro me era imposible, y más de un día me salto la dieta y no aumento de peso. De todas maneras visita un nutricionista que cada persona es diferente. Muchas veces te estancas en el peso por los nervios. Un saludo!

Ver mensaje citado Podrías mandarme la dieta... *******@****.***

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Me la podeis mandar a mi también?Yo quiero perder 3 kilos pero me es imposible jaja

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Te he movido el debate de grupo, esto no son manualidades y sino es un lío al final

Primero te recomiendo a ti y a todas que no os paseis dietas!!! Lo que le va bien a una a otra quizas no y lo que os jugais es vuestra salud!!!! Od a un nutricionista o endocrino que os haga seguimiento y os controle y enseñe a comer.segun vuestro metabolismo!!!Y segundo.... Esto es el grupo manualidades!!! Porfavor!!! Estoy buscando ideas y encuentro de todo menos post relacionados con el grupo en el que estoy! No hay nadie que controle esto? Que las usuarias nos podemos equivocar al colocar un debate y alguien deberia controlarlo y ponerlo en su sitio!!!!

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Ver mensaje citado Podrías enviarme la dieta por favor? **********@*******.**********.

Te has miradoa tiroides?

Ver mensaje citado Yo también necesito esa dieta por favor!! Me urge en vez de adelgazar creo que estoy engordando.. Mandamela por favor *********@*******.*** muchas graciad

Ola guapa mi medico es naturista y m esta tratando las rodillas en las k el peso es muy importante y me dijo estos habitos k t ayudan a estar mas sana y a perder o minimo no coger mas peso lo primero es comer siempre de lo mas crudo a lo mas cocinado x ejemplo primero la fruta luego ensalada y luego carne lo importanten es comer en orden no ir pinchando d to a la vez despues si un dia comes hidratos al medio dia n la cena igual hidratos tmbn nunca mezcles hidratos con proteinas o hazlo lo menos posible y x ultimo si eres como yo k come mucha carne intenta tomar mas fibra y x supuesto poco pan nada d refrescos ni alcohol veras cm notas el cambio y es solo cambiar el orden espero k t sirva.

Ver mensaje citado Me la podrias pasar a mi porfi ****.***@*******.***