No consigo adelgazar

Hola guapa!, yo llevo a dieta mas de dos meses y he bajado 3 kilos,como x mi cuenta me costaba mucho y en seguida me cansaba..fui hace 3 semanas a un nutricionista y lo llevo mejor. CONSEJILLOS: mucha agua, hacer 6 comidas al dia, yo antes me despertaba a las 7 y muchas veces desayunaba a las 10 (error),ahora a las 8. A las 11 me tomo un yogurt vitalinea y ; o 4 galletas maria,o 2 tortitas de arroz (sin choco),o un muesli,las dos cosas q no superen las 100kcl (tambien se puede sólo fruta).El almuerzo a las 2, sin fritos,sin empanado....la merienda a las 5,otro vitalinea y 4 galletas (x la tarde fruta no). A las 8 teng un.suplemento de frutos secos para matar la.ansiedad ( 10 almendras, o 6 nueces) y a las 10 la cena. Me quitó los cortados y me estoy acostumbrand al.café solo. Infusiones las que quieras.PROHIBIDO estar mas de 3 horas sin comer. Espero que les ayude.

La necesito! Me la podréis mandar por favor? *******@*****.***

Me la podéis pasar a mi también? Gracias. *****.**@*****.***

Chicas alguna puede mandarme esa dieta que todas pediais? Os ha funcionado? A mi me quedan 15 días y he bajado muy muy poco, no lo consigo. A ver si con eso me quito unos poquitos más d encima. Mi correo es *******@*****.*** besitoss

Ver mensaje citado Necesito esta dieta porfabor. ************@*****.****** gracias

Me la mandas a mi tambien? ***.*********@*****.********* gracias.

Ver mensaje citado Porfavor alguien me puede mandar la dieta!! Grciaa de antemano

Ver mensaje citado Me podéis mandar la dieta a mi también??? Mi correo es marlokita@hotmail. com. Muchísimas gracias chicas!!!

Ver mensaje citado Me la puedes pasar porfiii *************@*******.*** muchas gracias!!

Yo creo que es un basico en las novias, luego dos semanas antes dejaras todo de golpe.... Yo estoy intentando comer mejor, deberia de hacer deporte para que se notara algo más... pero soy perezosa...todos los días estoy empezando pero no empiezao nunca. Si de verdad quieres adelgazar, ve a un nutricionista.... que te de una buena dieta y te controle.

Ver mensaje citado Mandamela xfi xa los kilos q me kedan **************@*******.***

Yo he perdido 23kilos y en ideas y consejo d aki d la aplicacion han puesto una dieta muy buena

Uis se me olvido poner el correo¡! ********@*******.***

Ver mensaje citado Me podéis pasar a mi también esa dieta por favor? ************@*******.*** gracias. Un saludo

Ver mensaje citado A mi me pasa lo mismo, como poquisimo y nada de picoteo y me mantengo siempre en el mismo peso¡! Me pasais esa dieta por faa???

Ver mensaje citado Me puedes mandar esa dieta??? alfonperdi76@ hotmail.comGracias

Ver mensaje citado Me puedes pasar la dieta? Gracias *******@****.***

Ver mensaje citado Sino t importaria pasarmela, o si la pones x aqui muchas gracias
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Ver mensaje citado Me l podéis Pasar?? *******@****.***

Buenos dias!,mira lo primero de todo decirte que entiendo que te agobies,yo estaba así hace poco mas de un mes.Pase una enfermedad, me operaron y con el reposo y tal subí como 7 kilos, me veía fatal encima todavía no puedo hacer mucho deporte,por no decir casi nada,solo andar de momento.no quisimos cambiar la fecha de la boda ya que es algo bonito y después de lo ocurrido me vino genial para coger fuerzas.Pues mira,traté de cuidarme por mi cuenta y nada, no bajaba,nunca me había ocurrido sabes.Hasta que una amiga me recomendó que vaya a una nutricionista y la verdad que fue lo mejor que pude hacer! En un mes y poco ya llevó casi 4 kilos bajados y sobre todo que no paso hambre, estoy muy contenta! Me hizo una dieta a medida,con lo que me gusta (dentro fe lo sano claro,je) según mis horarios y todo,cuando fui el otro día a control me dijo que voy genial porque baje muy bien de grasa y no de músculo, esto te lo digo porque eso no lo consigues con una dieta milagro sabes,si bajaras rápido quizás pero en cuanto recupes musculo y liquido la grasa estara ahí!.Total que te recomiendo que vayas a un especialista,pero a uno bueno de verdad,la mia me dijo claro: no mas de 4 kilos al mes hay que bajar para estar sano,es así! Y mira la mía cobra bien de precio no es caro y es salud sabes?,Yo a eso te animo que seguro que das con un buen especialista cerca de donde vives, un saludo y muchísimo ánimo!!

Ver mensaje citado Si me la puedes pasar a mi tb xfiii ******@*******.***

Ver mensaje citado Maria me la puedes pasar?? ************@*******.*** gracias guapa

Ver mensaje citado Y a mí?!! ***.******@*****.*** Ya me he casado pero me gustaría perder algo que he recuperado después de la boda y la luna de miel!! Jejje

Ver mensaje citado Maria me pasas la dieta a mi también???

Hola! Las dietas milagro no existen. Si realmente quieres adelgazar te recomiendo que lo hagas de forma saludable. Yo adelgacé con Entulinea, se pierde peso y lo más importante la salud no se resiente. Además no hay rebote pues no es una dieta al uso si no un plan de adelgazamiento que te hace aprender a comer para toda la vida. No tengas prisa por adelgazar, vida sana y deporte y si no te entra el vestido pues se le puede sacar un poquito y ya está! Seguro que estás preciosa!!

Ver mensaje citado Kate me la darías guapa porfavor??? ************@*******.*** mil gracias guapa

Ver mensaje citado Si claro...ya te lo mando

Ver mensaje citado Me la puedes dar porfis ******@*******.***

Guapa lo que a mi me ayuda mucho es para cenar un danone y una infusión .

Yo el proximo lunes empiezo una dieta...que dura solo 14 dias....es mas bien para cambiar el metabolisto y bajas de 6 a 8 kilos y después de esos 14 dias puedes comer normal... Te digo que funciona porque hace unos 4 años la hice y me fue muy bien...tiene una duración de 3 a 4 años... Asi q a los 3 años o 4 según como te veas la repites y listo....pero eso son 14 dias....y no es nada dificil

Tranquila ten paciencia!!!y ve cambiando las rutinas de ejercicio,las intensidades...

A parte de ejercicio diario prueba con herbalife desayuno y cena.. a mí me va de lujo.