Sentadillas y efectos...

Me declaro tu fan jajaj

Eres mi idola desde ya mismo jajaj mi problema es que la tentación es muuuy grande trabajo de auxiliar de cocina y tengo un vicio con la coca cola horrible mido 1.58 y ahora mismo peso 59.8 y para la boda y por el que solía ser mi peso eran 54 52.. Así que me has dado una idea 😉

Ver mensaje citado Maquina...!!!
no hay nada mejor que comenzar a dejar malos habitos....
felicidades..!

Y mido 1.53

Yo he perdio 14 kilos! He vuelto a tener mis 52 kilitos , me puse a comer bien en marzo y en agosto ya habia perdio mis 14 kilos

Que bien, a tope con esas sentadillas

Me encantaaa esa es la mejor dieta!!jejejej que bien me alegro mucho guapa

Ver mensaje citado Bueno si, solo que independientemente de querer agradar a nuestros chicos, también esta el tema salud y bienestar fisico propio, cuidarse uno misma sin importar la aceptacion de terceras personas, siempre lo mejor es estar en un peso saludable.

Jajaja q bueno! Te voy a copiar la idea! Soy de tu misma estatura...espero tener los mismos efectos jajaja

Pues chicas yo os admiro.. pero de verdad merece la pena sacrificar la vida por un dia.. y lo digo emplan sarcastico. Yo siempre he sido rellenita y unas veces mas que otras estaba y estoy por encima de mi peso. Nunca he echo dieta ni nada por el estilo sin prescriccion medica. Y menos lo voy hacer ahora. Yo estoy GORDA SI .. pero no por la boda me voy a poner hacer disparates. Sere vaga.. puede ser.. pero hace 5 años de un cumulo de situaciones me quede en una 38 y 50 kilos todo el mundo me decia que si estaba bien que estaba muy delgada otras que que guapa.. pero que haber si hiba a enfermar. Me llegaron a decir que si tenia anoresia nerviosa.. yo que siempre he comido normal.. ahora despues de un parto complicado y otras circunstancias peso 20 kilos mas y estoy obesa.. y ahora es porque no adelgazas que tienes un problema de corazon y no te viene bien.. Lo que os quiero decir es que si deverdad os quereis os querais como sois porque vuestros chicos se enamoraron de vuestras curvas y asi es como les gustaria que siguierais. Animo y adelante chicas
SER VOSOTRAS MISMAS EL DIA DE VUESTRA BODA. 😘😘😘❤❤❤❤

Jajja creoq eu voy a empezar a hacer lo mismo que tu! es muy buena idea

Jajajaj, muy bueno!! Tienes toda la razon, el donete lo disfrutas... medio minuto?? Y luego se aposenta en el cuerpo!!!! Me ha encantado, animooo!!!!

Chicas... de verdad, tened mucho cuidado con las sentadillas. Es de lo que más daña la rodilla y las mujeres tenemos el centro de gravedad diferente a los hombres y los tobillos más finos, además la mayoría de mujeres sois pronadoras (pisáis con el interior) por lo que a parte del desgaste de la rodilla os podéis hacer daño en la espalda y tobillos. No hagáis locuras sin tener la opinión de un experto o experta (pero de los de verdad, que estoy cansada de ver "entrenadores personales" sin titulación). Sé que los kilos y las bodas no casan y nos entra el agobio por perder y perder pero lo primero es la salud. No juguéis con la vuestra please!

Me he reído un montón con tu historia

Olee!! Me apunto la técnica!!

Jajajaja me parece muy buena técnica

Oleee que buen metodo!!!! se lo dire a mi pareja que yo me estoy adelgazando pero el come!!! jajajaja vaya risas nos pegaremos

Yo a partir de Enero porque justo hoy cojo vacaciones y llegan las navidades! Me uno a las sentadillas matitutinas y dormilonas jajajajaja y a obligarme minimo tres dias de gym!!! Asi q enorabuena con lo q explicas edas credibilidad a come lo q quieras pero mueve esw body!

Me apunto a las sentadillas! Cono dices tú, con tal de no hacerlas seguro q dejo de picar jaja

Me apunto!

Ostras!!!! Me voy yo a sumar a la dieta esa, deberías patentarla!!!

Buena técnica si

Jajajajaja me meo!!! Buen método!

Jajajaa técnica perfecta! Yo no necesito hacer nada, como y como y no engordo nada. Soy fan del término jelipóller, es muy rubia. 😘😘

Ostras me apunto el reto para despues de estaa fechas d comilonas sin fin jajajajaja 😊😊😊

Enhorabuena!!! Muy buena técnica y ya presumirás de cuerpazo!!