Soy la unica que engorda?

¿Y cómo te comes los hidratos? ¿Con qué los acompañas? La verdad es que por lo que yo he estudiado y he podido comprobar con pacientes míos, no tiene ningún tipo de explicación científica, porque por ejemplo el pan, el arroz o las legumbres, aparte de ser ricas en hidratos de carbono, lo son en proteínas, lo que más influye son las cantidades,no con qué se mezclen los alimentos. Mis pacientes toman la misma cantidad más o menos de hidratos, proteínas y verduras en el mismo plato (1:1:1) y te aseguro que pierden peso.

Si vuelves al endocrino (que por cierto, no es nutricionista) pregúntale y que te lo explique bien, a ver con qué te sale.

Yo estoy igual cuanto mas tengo k bajar mas ansiedad tengo y me da por dulces,salados... Me estoy desesperando pero sigo comiendo sin control

Yo tambien engordo!!!!!!!!! Pesaba 56 en julio, he ido cogiendo peso poco a poco y como lo mismo de verdad!!!! Pues hoy me peso y zas...68 kilos!!!! La semana que viene a correr si o si ya me he comprado las cosas para empezar ya, q en mi vida he estado acomplejada y os aseguro q ahora mismo lo estoy.

Yo estoy iguall..... vaya telaaaa

A mi me pasa igual cada vez cogiendo más quilos !! Jooo q haremos! !

Eso es la ansiedad nerviosa claramente! ! Hay a personas que cuando estan nerviosas o estan tristes les da x comer.
Gracias a dios yo soy de la que x nervios no le entra nada de comer se me cierra el estomago!!! Es la unica manera de todas que yo dejo de comer...jejeje.

A mi me pasa igual yo creo q es un mito eso de perder en los preparativos

Joder a mi me pasa igual....yo pienso q son los nervios

Hola! La explicación detallada no te la sé decir exactamente, pero es lo que siempre me ha dicho que haga mi endocrino para evitar sumar calorías a mi dieta...un saludo.

X lo q veo es normal...yo empiezo a estar nerviosa y x mas q como sano, voy a trabajar y vuelvo andando (30min cada trayecto x 4viajes....)...cada semana q me peso no bajo...y tng ansiedad de hincharme a bolleria con chocolate y no caigo en ello pero me hincharia jajajajaja. Tomo infusiones para engañar al estomago y sigo sin notar nada....Alguien sabe q mas podemos hacer?

Como os entiendo a mi me pasa igual así que haber si desde abril me quito los dulces.

Este debate es de hace 3 años...me acabo de dar cuenta,muy bien!

Hola Eva, soy nutricionista y querría que me explicaras el punto 2, lo de no mezclar proteínas con hidratos, ya que no entiendo en que se basa esa recomendación, por lo demás, muy de acuerdo en todo!

Esos 20 días nada de caprichos, todo ensalada, cosas light y todo a la plancha!!! Si puedes también haz deporte. Yo tengo que adelgazar 7 kilos para dentro de dos meses y tengo poca fuerza de voluntad cómo tu pero hay que fastidiarse y a currárselo!!! Aaaanimoooo!!!

La dieta vegana es ideal!

Yo he conseguido bajar algo simplemete haciendo cenas light, una ensalada con pollo o pavo a la plancha o ensaladas variadas.... algún dia comida poco recomendable también cae (para comer eso si) pero a la hora de la comida como normal ub dia pasta otro arroz otro lentejas... y con lqs cenas y entre horas fruta voy bajando! Suerte y fuerza de voluntad!

Lo mio es peor, yo del estres me hincho pero no por que coma no. Asi que voy a base de tilas, valerianas y infusiones relajantes.

Mi consejo es rodearte de manzanas, peras, zanahorias, pepinillos y cosas asi con pocas calorias para cuando te da ansiedad picar algo sano.

A mi también me pasa. Tengo hambre a todas horas y no de cosas sanas. Pero ya como sano sí o sí. Y si me da hambre cogere una frutita jiji

A mí me pasó lo mismo así q tuve q cuidar mucho la alimentación. Fui al médico y me pusieron una dieta y perdí los 3 kg q había cogido

Hola! Soy diabética y conozco algunos truquillos sobre la dieta que os pueden ayudar a controlar las calorías.

1. Acompañad vuestras comidas con una ensalada simple de lechuga, tomate, pepino y poco más. No olvidéis cuidar el aceite que añadís, porque engorda muchísimo.

2. No mezcléis proteínas (carnes, pescados o huevos) con hidratos de carbono (patatas o panes). Es mejor sustituir el segundo grupo por la ensalada antes explicada.

3. Evitad más que nunca las comidas fritas, porque con el proceso de freír los alimentos las calorías se multiplican. Es mejor asar o hervir los alimentos.

4. Añade el picante a tus recetas, porque aumenta el consumo de agua y, por ello, la sensación de saciedad.

5. Usa platos pequeños para servir la comida, porque creará la impresión de haber más comida, aunque no la haya.

6. Habitúate a comer manzanas de postre, en las meriendas y a media mañana, porque es la fruta que menos calorías tiene y es muy saciante.

7. No te saltes ninguna comida y sal a andar todos los días el tiempo que puedas, pero a paso ligero. Sería un buen momento para escuchar tu música preferida y desconectar de todo.

Espero que estos consejos os sean de ayuda. Sobre todo, recordad que es mejor perder peso poco a poco para evitar el efecto rebote y que vais a ser unas novias preciosas, así que mucho ánimo. Un besazo.

Yo estoy como tu....he engordado 5 kilos y no hay maneras y estpy a 36 dias de la bodaaa....estoy super depreee

Pues yo tengo un problema también a ese respecto, me le probé y me quedaba perfecto y le encargué y tengo miedo de que no me sirva ya que no se puede sacar nada, me dicen que estoy adelgazando sobretodo de volúmen y la verdad es que me alegro al comprobar que es cierto pero tengo miedo a que no me sirva

Yi tambien engordo...pense que era la unica.....ahora tengo la tercera prueba y viy cagada de miedo de que no me sirva. Estoy a 20 dias y a partir del lunes verdura y poco mas!!animo!!!

Yo lo que hago es no tener en mi nevera ni en los armarios comida que engorde o chuches. Sólo tengo mucho mucho mucho verde y mucha fruta. Así cuando te de hambre te llevas la decepción de que no hay nada!!! y si eres algo perezosa como yo. Seguro no irás a por comida. Espero que te ayude y mucho ánimo que con un poco de esfuerzo seguro consigues el peso ideal. Para que tú día sea perfecto.

Mira yo ciando compre el vestido pesaba 76 kilos y cuando hice la primera prueba pesaba 68.
pues a dos sdmanas de la boda estoy en 70.
definitivamente engordó por los nervios....

Es Aquilea OBE (de obesidad) la caja es verde, el té lo compró mi madre y creo que lo venden en las farmacias

Hola Maria ,

Como se llama el te ???

Yo tengo mucha retención de líquidos y me estoy tomando un té que es, entre otras cosas para eso, y me ha ido genial, no creo que sea malo ya que es un té, pero claro... tampoco estamos como para hacer tonterias, no? Tal vez haya que tener un poco de fuerza de voluntad, llevo todo el veranito bebiendo agua y 0 helados, pero bueno, ya lo haré en el viaje de novios jejeje

Creo que no eres la única, a mi en concreto me pasa lo mismo. Por mucho que intento perder,no hay manera y si a eso le añadimos que en el verano apetecen las cervecitas, los heladitos y todas esas cosas pues...no ayuda.

Venga chicas que aun estamos a tiempo de ponernos cañón!!! Vamos a por el cuerpo 10

Besos a todas

No guapa no pasa solo a ti,a mi estamos iguales cada prueba es para querer morrir no entro en el dichoso vestido.... y ahora con las cervezas, las fiestas del pueblo.....dificil!!! ya veremos lo que pasa en el dia 7 proximo.pero no desanimemos. ya estoy a casi 30 dias de la boda.besito a todas.

Ufff!!!yo desde que pusimos la fecha de boda he engordado 5kg y no hay manera de bajarlos...al principio pensé que en llegar el veranito bajaria algo al comer mas ensaladas y fruta, el ir a la psicina y a la playa todos los dias...pero no contaba con que me iba a apetecer muchisimo comer helados y tomar mojitos en el nuevo chill out de la playa...

Yo estoy igual chicas, no hay manera de quitarme quilos y eso que soy nutricionista, se perfectamente lo que tengo que hacer y como hacerlo, pero nanay, imposible! Yo ya me he dado por vencida, estoy segura que es por el tema del estres, que enlentece el metabolismo, asi que mientras me quede asi y no engorde más ya me doy por satisfecha!