Asesoría de sueño o plan de sueño.

Ver mensaje citado A mi me gusta mucho y tienen muchos libros geniales 🥳

Ver mensaje citado Tiene 16 semanas.
Me pasa lo mismo con la melatonina… que cuando hay tanto despertar, es peor 😔 porque a lo que te está haciendo efecto te tienes que despertar otra vez…. creo que voy a probar con alguna rutina relajante o algo…
Voy a probar también lo de audible! Yo siempre leo en e book pero claro con la teta ya no puedo y lo que hago es escuchar podcasts pero si puedo leer algún libro estaría guay! Gracias

Ver mensaje citado Hola, mucho ánimo para ti también ¿que edad tiene tu bebé?
Yo uso audible (es de pago) una app de Amazon probé el mes gratis y me gustó mucho.
Para dormir a veces uso melatonina pero no me gusta mucho ahora porque me marea, al dormir tan poco y mal con los despertares me siento mareada.

Ver mensaje citado Hola Isabel!! Lo primero de todo ánimo! Te entiendo que yo estoy pasando por eso… aunque me queda la esperanza de que sea una crisis… 😫😅


Te quería preguntar primero en qué plataforma escuchas los audio libros y segundo he leído que has tenido insomnio y a mí me está pasando que me pongo muy nerviosa con tanto despertar de mi hija y luego no puedo dormir si tienes algo que te funcione! Mil gracias 😄

Ver mensaje citado De nada 😉 tenemos que ayudarnos entre todas jeje

Ver mensaje citado Jajajaja, eso es lo peor, que tienen sueño pero no hay manera 😂
Ay pues mira no lo había pensado, gracias!

Ver mensaje citado Sí, mejor delegar porque sino te da algo.
Yo también me la paso encerrada con las siestas, por edad son tres aunque ella tiene sueño siempre 🙈 para luego dormir fatal la pobre.
Me pongo audio libros por si te ayuda 😉

Ver mensaje citado Es que me apunté a una charla pagando unos 30€ por pareja, y no pudimos ir, y como no se ha vuelto a hacer otra nos propusieron hacer una asesoría express ya que el precio no es mucho para lo que suele ser siendo personalizada, pero la verdad es que no te sabría decir el nombre de ella 🙈
De momento seguiremos con las pautas que nos ha dado ella, aún nos quedan cosas por aplicar, como que le duerma mi pareja y no yo, ahora estamos haciendo una rutina antes de dormir, leer cuento, dar besos a los muñecos, cantar una canción... Entonces vamos paso a pasó, pero viendo que no se duerme por las tardes, no sé yo. Si en un mes o así sigo igual me plantearé hacer un seguimiento si.
Al final estamos todo el día liadas par conseguir algo que nunca llega jaja, yo digo que pierdo vida durmiendole, porque a veces estoy más de una hora en la siesta, luego otra hora al dormir por la noche, ahora que metemos las dos de nuevo pues otra hora por la mañana, ya son 3 horas mirando el techo intentando que se duerma con la teta 🙈 Así que si al menos alguna vez lo duerme el padre me daré con un canto jajaja

Ver mensaje citado Aaiii pobres, yo vivo encerrada en casa también intentando hacer bien las siestas para luego tener noches de m***** igual 🙈
¿Con quien hiciste la valoración expres?
Igual necesitas un seguimiento más personal y de varias semanas 🤔Mucho ánimo

Ver mensaje citado Horrible, hemos empezado a dormir separados con el papá y el peque conmigo y algo mejor, pero se está saltando ahora todas las siestas. Justo esta semana hablé con una asesora, pero era una sesión online express, es verdad que solo llevamos unos días aplicando, pero creo que hemos ido a peor. Le habíamos cambiado a una siesta larga al medio día, porque si dormía en la guarde luego no había manera de dormir por la tarde, y nos ha dicho que aún tiene que hacer dos siestas, y se está durmiendo en la guarde de nuevo 30min (le despiertan para que no sea mucho y poder dormir por la tarde más), pero por la tarde sigue sin dormir nada de nada por más que intentamos, entonces a las 8 está ya dormido porque está ko, antes se dormía entre las 9 y las 10 y al menos podíamos tener más vida, pero si a la 8 nos toca estar en casa no podemos hacer nada.. Y luego además se duerme solo con la teta, entonces las noches pide varias veces teta, y la cuna no me gusta.. Así que bueno, vamos sobreviviendo jaja, pero tiene más energía que su padre y yo juntos jajaja

Ver mensaje citado Vaya lo siento, que difícil es no dormir 😔
Pues la chica que comentamos se llama en Instagram babystepsbymarian pero hay muchas más, si estás interesada es mirar diferentes perfiles y ver cual te cuadra más 😉
Ya nos contarás si te animas con alguna asesora.

Ver mensaje citado Vaya es mucho tiempo sin dormir 🙈
Pues no sé como lo hacen creo que es asistiendo el llanto pero sin dejar llorar, ni método silla y esas cosas, pero ya te digo que no he hablado con ninguna asesora en profundidad del tema.
Los planes de sueño creo que se centran sobretodo en horarios, rutina y ventanas de sueño adaptadas a cada niño y familia. Imagino que no hay una varita mágica para que duerman, pero si leo mucho que suelen mejorar, unos más que otros (claro) porque cada niño es diferente. En lo referente a los adultos si hay pautas y grupos para la higiene del sueño, lo sé porque sufrí de insomnio mucho tiempo. Si finalmente me animo hacerlo contaré los resultados y el proceso con sinceridad pero por ahora estoy sin saber que hacer.Ojalá alguien más nos pueda contar su experiencia.🤗

Muy buenas Isabel
Yo poco consejo te puedo dar porque mi hija ha tenido despertares hasta los 4 años y medio (hasta septiembre vamos). He vivido zombie, he trabajado zombie, he sobrevivido zombie. Nos ofrecieron darle algún medicamento cuando tenía 6 meses que fue una época truculenta total pero me negué porque el sueño es madurativo y efectivamente todo llega.
Plan de sueño la verdad es que nunca pensamos en hacer porque si fuera así de fácil ya habría manual de instrucciones que valiera para todos los bebés y de momento vienen sin él. Lo mismo se podría hacer con los adultos que tienen insomnio, no?? Si al final te decantas por hacerlo como he leído que no vas a dejarle llorar me gustaría saber cómo lo hacen. Hablo desde el desconocimiento total y la curiosidad absoluta pero no me imagino nada que hubiera podido hacer para que mi hija se durmiera sin hacerla pasar un mal rato. Ella pedía teti hasta los 2 años y medio y luego la mano. A mí lo que me salvó fue la cuna en colecho. Cuando decidió irse a su cuarto fue tarde pero fácil, un beso, apagamos la luz y hasta mañana.Con esto quiero decirte que de verdad todo llega y hasta se empieza a difuminar en la memoria. Mi Mr ya no sé acuerda de la mitad de las cosas, a mí me va a costar algo más borrarlo 🤣🤣🤣

Hola! Qué bien me ha venido este post, tengo un bebé de 1 añito justo, y estoy desesperada también. No me quiero enrollar contando porqueno terminaría (y porque le tengo encima y no me da para escribir mucho jajja). Solo decirte ánimo y no estás sola 🙈 Os estaba leyendo, y la chica que habláis, Marian, hace sesiones online? Y cuál es su precio si podéis decirme? Gracias!

Ver mensaje citado Aaii pues no sé 😔 a ver que hacemos nosotros.

Ver mensaje citado No sabría decirte lo que pasó, porque no sé si tuvo que ver pero estuve durante una semana que en vez de estar turnandonos en la madrugada si padre y yo con ella en brazos, lo hice yo sola y a partir de ahí fue cuando noté ese cambio, no sé si tuvo que ver porque ella ahora se duerme, tanto de día como de noche, la duerma él o la duerma yo. Otra cosa que he pensado que ha podido ayudar es que nosotros antes vivíamos lejos de la familia y ahora que vivimos cerca de ellos y la niña se relaciona por tanto con las gente, no sé si tenga que ver, porque es lo único que hemos cambiado en nuestras vidas.

Ver mensaje citado Que suerte ¿el cambio fue de un día para otro? ¿Hiciste algo?

Ver mensaje citado Ella va a cumplir los 7 meses y nada. Desde que nació nunca a dormido en ningún sitio que no sea en brazos o porteo si estamos en la calle.
No quiso minicuna, ni quiere hamaca, ni quiere siestas en cuna, no acepta nuestra cama tampoco, no se duerme de paseo en el carro y jamás lo hizo en la silla del coche...
Estamos bastante desesperados, sobre todo yo que ya me noto muy irascible. Ella solo duerme en cuna de noche con un mega despertar nocturno de 3h que claro te mata. Y ahora hemos empeorado porque se despierta más veces durante la noche y mínimo 1h.No se 🙈 me resisto al plan de sueño y estoy intentado llevar a cabo lo que dicen en el libro último que estoy leyendo pero nada.

Ver mensaje citado La mía hace justo el viernes los 9 meses, no sabes cuanto te entiendo al recordar el tema del sueño, aunque ahora que lleva dos meses durmiendo bien se me hace hasta que fue hace mucho tiempo

Ver mensaje citado Este viernes va hacer 7 meses

Que edad tiene el/la peque*

Hola! Que edad tienes? Yo te voy a contar mi experiencia porque llegué a estar desesperada con el tema del sueño.
Cuando mi bebé nació dormía en una minicuna de colecho, duró durmiendo ahí como un mes y luego solo quería estar en la cama, tenía despertares frecuentes, que llegaron a lo más alto a los 3- 4 meses, a las 19.30/20.30pm la bañábamos, le dabamos una toma y acunandola en brazos con música se dormía enseguida, luego se despertaba sobre las 23.00pm y se volvia a dormir sobre las 00.00am, se volvía a despertar sobre las 2.00am y se podía tirar despierta sin exagerar hasta las 6.00/7.00am, nosotros hacíamos todo lo posible porque durmiera, tomas de biberon, cambios de pañal, masajes con aceite, ruido blanco, paseos en carrito por la casa, paseos en coche, música de bebé y de no bebé... Nos tirábamos literalmente 4 o 5 horas de un brazo a otro su padre y yo, agotadisimos y ella hasta no estar super agotada, no caía. Las siestas como mucho hacia dos al día, de 20/30 minutos cada una. Nosotros estábamos desesperados, comentábamos con el medico y siempre era la misma respuesta 'paciencia'. La cosa siguió igual hasta que la bebé tuvo aproximadamente 7 meses (ahora va a hacer 9) desde entonces fué un cambio brutal, la bebé se duerme sobre las 21.00/21.30pm y se despierta a las 8.00/9.00am, despertándose alguna vez en la noche para alguna toma, es verdad que algunos días tiene algún despertar nocturno, pero acunandola con música se duerme en unos 20 o 30 minutos, nada comparado con las 5 horas que antes nos tirábamos con la peque en brazos durante la madrugada.
A mí también me recomendaron un especialista del sueño, pero yo no cogí esa opción, evidentemente ha sido muy duro pasar hasta los 7 meses de la bebé con tanto problema de sueño, porque nosotros nos los pasábamos reventados de no dormir y de tantas horas con ella en brazos, y sobre todo pasándolo muy mal de verla asi, agotada, queriendo y no pudiendo dormir. En mi caso su sueño se ha regulado, al menos por el momento, pero sé que cada bebé es diferente, ojalá te puedan orientar bien sobre ello.

Ver mensaje citado Si pero da igual, en mi caso no funciona.
Siempre tiene sueño, el sueño yo creo, que no es reparador.
Si me ciño a las siestas que tocan por edad se pone imposible y si dejo que duerma lo que solicite tampoco funciona. 😔

Buenas, respetáis las ventanas del sueño??? es bastante importante eso.

Ver mensaje citado Sí totalmente yo también creo que ella descansa peor en brazos. Pero no hay forma de hacer las siestas en la cuna. Es horrible 😔

Ver mensaje citado

Sí, los desvelos (que son despertares así de largos) suelen ser por sobrecansancio/falta de sueño. Algo durante el día no está siendo como el peque necesita. La mía las siestas eran carrito conmigo y con su padre en brazos también, cuando empezamos a hacerle una rutina como la de por la noche y la empezamos a dejar en la cuna ayudó mucho. Y luego yo leía por internet que con su edad tenían que hacer 2 siestas y la forzaba a esta despierta, y Marian me dijo que igual ella necesitaba 3. Así que probamos con 3 siestas y con la rutina igual que a la noche. Ella al final empezó a asociar que si cambiábamos pañal, bajábamos persianas y estábamos en su habitación era hora de dormir. La dormía con el pecho y luego la dejaba en la cuna, y cuando dejamos la lactancia pues en brazos con movimiento y a la cuna cuando se dormía. Los cambios son muy duros y, de hecho, cuando ahora en navidades la pasamos a la cama volví a tener pánico de tener que empezar con despertares otra vez pero qué va, fue genial.

Lo de dejarla en la cuna, llorar, dejar, llorar, los primeros 2 o 3 días si haces plan de sueño es casi seguro que sea así las primeras horas. Se hace duro, yo me cogí una silla y estaba al lado de ella todo el rato cogiéndola y dejándola cuando parecía dormida. Luego ya aprendes la técnica para dejarlos sin que se despierten y ellos también se van acostumbrando a la cuna. Es que realmente descansan mejor si están tumbados que no en brazos, igual que un adulto. Yo duermo mejor en mi cama que en los brazos de mi marido, por muy mal que suene jaja

Ver mensaje citado Hola, justo es ella la chica con quien estoy pensando hacer el plan de sueño.
Nosotros el problema es que los despertares nocturnos duran mucho tiempo 2-3h y eso me mata. Y luego el mayor problema son las siestas, de día solo duerme en brazos y yo es que no puedo hacer nada de nada🙈 encima creo que descansa mal porque al despertar ya quiere volver a dormír pero me da miedo tirar el dinero y el tema llanto también porque una noche la puse en su cuna y la cogía y la volvía a dejar si lloraba...fue horrible, una panza a llorar brutal se pegó y no continúe 😔
Gracias por compartir tu experiencia 🥰

Buenas, yo sí contraté una asesora de sueño (babysteps by Marian) porque ya había leído libros, buscando información por internet, me sabía toda la teoría de memoria pero por más que la aplicaba era imposible dormir más de 40min seguidos. Y tras muchos meses así y muchas dudas me lancé y la verdad es que creo que sí nos ayudó mucho.

Pero hay que tener claro que es un sacrificio, que hay que cambiar el chip y hacer caso a lo que nos dicen. La primera semana es muy muy dura, vas a dormir aún menos y vas a tener mil dudas pero tienes que tener claro que lo que te dicen funciona. Si no, no contrates un plan de sueño. ¿A qué me refiero? Pues en mi caso por ejemplo, en la entrevista de antes de contratarlo yo dije que no quería que mi bebé llorara, que lo máximo que iba a permitir eran 10 segundos o algo así. Mi asesora de sueño es respetuosa, ella me dejó mantener el pecho como apoyo de sueño mientras yo quise, no está en contra de los apoyos aunque sí de no tener solo uno, no es de dejar llorar al bebé hasta que duerma pero sí te enseña a distinguir distintos tipos de lloros. Y lloros que yo pensaba que eran para llamarme, aprendí que eran la forma que tenía ella de arrullarse. Entonces al principio hasta que empiezas a entender a tu bebé y todo eso es difícil.

Mi caso fue muy duro, me lo dijo ella (y de hecho estuvo una semana más de acompañamiento totalmente gratis) porque no conseguimos que durmiera perfecto en 2 semanas como otros bebés. Empezó a dormir aceptablemente bien (1 o 2 despertares) a los 3 meses de empezar el plan de sueño. A día de hoy (26 meses tienen mi peque, hace más de 1 año ya que terminamos el plan) tenemos semanas que hace del tirón y otras que se despierta bastante, al final son niños y tienen sus fases pero no tenemos 12 despertares como cuando la contratamos. Y lo más importante es que ahora sabemos cómo reaccionar cuándo se despierta.

La clave para nosotros en su momento fue pasarla a su propia habitación, dormía con nosotros en la cama y se movía mucho y le molestábamos, y cambiar las rutinas del día. No teníamos mucho orden la verdad, cuando empezamos tenía 10 meses y yo dejaba un poco que ella dictara las comidas y tal porque como le daba pecho a demanda pues no entendía que aún así era importante que las comidas sólidas fueran con un horario más o menos similar, las siestas, etc... Utilizar la misma rutina en siestas que por la noche, la mía hacía las siestas en el carrito y no había ninguna rutina. Pequeñas cosas que van sumando y al final hasta que vas atinando a todas se tarda. Luego hay otros bebés que con 2 cambios se les quitan todos los problemas, pero hasta que no lo pruebes...

Ánimo decidas lo que decidas! Yo sí lo recomiendo.

Ver mensaje citado Gracias, lo buscaré.

Ver mensaje citado Nosotros hemos estado en varias charlas pero no nos funciona.

Yo te recomiendo el libro de Gonzalo Pin “El sueño es vida” y que le sigas en instagram. Es un reputado pediatra especialista de unidad de sueño con más de 30 años de experiencia.
El resto de perfiles que se encuentran por ig…

Hola! Yo tengo un compi de trabajo cuya hija era muy complicada para dormir y fueron a una charla online sobre sueño infantil para probar (que era bastante más barato que una asesoría privada) y les fue muy bien, con eso tuvieron suficiente para entender mejor el sueño de su niña y mejorar la forma de gestionarlo.