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Zeleny
Súper Novia Octubre 2012 Las Palmas

Futuras mamás marzo 2019

Zeleny, el 1 de Agosto de 2018 a las 12:10

Publicado en el Grupo Futuras Mamás 11.517

Hola a todas, este es el grupo de Futuras Mamás Marzo y Abril 2019 , espero que sigamos compartiendo experiencias y consejos a lo largo de estos meses. Muchas gracias a Mirna por abrir el anterior debate, mucha fuerza a las que nos acompañaron durante algunos días y a las dos últimas chicas...

Hola a todas, este es el grupo de Futuras Mamás Marzo y Abril 2019Smiley heart , espero que sigamos compartiendo experiencias y consejos a lo largo de estos meses. Muchas gracias a Mirna por abrir el anterior debate, mucha fuerza a las que nos acompañaron durante algunos días y a las dos últimas chicas que estuvieron con nosotras, seguro que muy pronto llegará vuestro bebé arcoiris.


cfb_1085772.jpg

¡¡FUTURAS MAMÁS MARZO y ABRIL 2019!!


________________________________________

MARZO


- Izarbe / 39 años / 2º hijo / 27 febrero / NIÑO - Jorge

- Enara / 34 años /1º hij@/ 1 marzo NIÑO - Amets

- Ruth / 31 años / 1 hijo/ 2 marzo ROGER

- Aurora /25 años 1º Hij@ /3 marzo NIÑA

- Vir - V2015 /36 años/ 1º hij@ /4 marzo / NIÑA Mara

- Lucia/ Madrid /24 años/ 1º hij@ /4 marzo /

- Raquel /35 años/ ⭐1 hijo/ FPP 4 Marzo/ niño

- Cintia / Alicante / 33 años /6 marzo / NIÑO Mateo

- Dafne (Natalia) / 35 años /2º hij@ /7 marzo NIÑA - Marina

- Zeleny / 35 años/ 2ª hija/ 7 marzo - NIÑA - Leire

- Jenny /28 años / Zaragoza / 7 marzo NIÑA Lía - Leah

-Georgina / 28 años / 1ºhijo / 7 marzo / NIÑO

- Lucía /Sevilla/ - / 8 marzo NIÑA - Emma

-Mayka / 23 años / 1º hij@ /8 marzo /

- Sara / Almería / 26 años / 8 marzo/ NIÑO - Bruno

- Raquel / Murcia /29 años/ 2º hij@ / 10 marzo NIÑO - Oliver

- Claudia / 26 años/ 2ºhij@ / 10 marzo NIÑA - Sara

- Silvia / Asturias/ 38 años / 11 marzo Niño Leo

- Elena /28 años / 1º hijo /11 marzo Niño Matei

- María Jesús / 32 años / 1º hij@ / 12 marzo NIÑO

- Silvia / 34 años / 2º hij@ / 12 marzo NIÑA - Lara

- Mello / 36 años/ hij@ / 12 marzo NIÑA - Nerea

- Bebel / 34 años /1º hij@ / 12 marzo

- Rosa / 1ºhij@ / 14 marzo

- Rocio / Jaén/ 30 años/ 1º hij@ / 15 marzo

- Miriam / 26 años / 1º hij@ /17 marzo NIÑO - Eizan

- Bea / - / 1º hij@ /17 marzo NIÑA - Vega

- Myriam /36 años/ hij@ /18 marzo

- Alejandra/ 26 años/ 1er hijo/ 18 Marzo / NIÑO - Uriel

- Amets /Valencia / 26 años/ 18 marzo -NIÑA - Aiala

- María José /35 años /1º hijo / 19 marzo NIÑO

- Cristina /38 años / 1ª hija / NIÑA - Irene

- Ana / - / 2º hij@ /20 marzo Niña - María

- Lorena / - / 20 marzo / NIÑA - Blanca

- Raysa / - / 20 marzo / NIÑA

- Leticia /30 años / 1º hijo / 25 marzo - NIÑO - Bruno

- Angels/ Valencia/ 31 años /1º hij@/ 22marzo

- María /33 años / hij@/ 24 marzo

- Carol/ Barcelona/ 34 años / 1º hij@/ 25 marzo - NIÑA - Emma

- Lidia / Málaga/ 29 años/ 2 hij@/ 25 marzo / NIÑO - Álvaro

- Claudia/ 24 años / 1ºhij@ / 26 marzo

- Yeyi/ Sevilla/26 años / 1º hij@/ 27 marzo NIÑA - Adela

- MCarmen /Almeria/ 27 años /1ºhij@ /27 marzo

- Selena / Mallorca / 27 años/ 1ºhij@ /27 marzo

- Madi&Jorge/ / 27 marzo / NIÑA Bella

- Inma / 27 años/ 1° hij@ / 27 marzo/ NIÑA Alba

- Nina/Alicante / 36 años / 1ºhij@ /28 marzo- NIÑA Blanca

- Sj-d&c/ Barcelona / - / 2ºhij@ /30 marzo NIÑO

- Nenuco / 30 años / 1ºhij@ /30 marzo

- Sakura / 30 años /2ºhij@ /31 marzo

- Laura marzo / abril

- Gemma - marzo

ABRIL

- Lur / 35 años /2ºhij@ / principios de abril

- Natalia / Málaga / 30 años/ - / 3 abril - NIÑA - Natalia

- María S. /33 años/ 1er hij@ / 3 abril

- Miguel Angel y Alicia / / 3 abril

- Voladora / 32 años / 2ºhij@ / 4 abril

- Noelia / - / 2ºhij@ / 4 abril

- Cristina / 3er hij@ / 4 abril

- Nerea / Málaga / 29 años /2ºhij@ / 5 abril NIÑA - Abril

- María / 35 años/ 1er hij@ / 5 abril NIÑO - Nicolás

- Mirea / 37 años/ 1ª hija / 5 abril NIÑA - Clara

- Carlambola/ 29 años/ 1er hij@ / 6 abril NIÑA - Carlota

- Volvoreta / 30 años / 2ºhij@ / 9 abril - NIÑA - Mencía

- Mila/28 años/1°hij@/ 9 de abril/ NIÑA

- Inés / 11 abril

- Anaa / /1º hija/36 años 10 abril - NIÑA

- Nine / /11 abril - NIÑO

- Mar / 30 años / 2º hij@ /11 abril

- Mairena / 26 años / hij@ /14 abril

- Murasaki/ 31 años/ 1a hija / 14 abril Niña- Lara

- Pilar /34 años /1er hij@ /16 abril

- Nausika / Barcelona / 29 años/ 16 abril NIÑO - Gael

- Maria/ asturias/ 36 años 1hijo⭐️/ fpp 16 de abril niño

- Vero / 33 años / 2º hij@ /16 abril - NIÑO

- Trinidad / 17 abril / NIÑA - Lara

- Rebeca/ 32 años /Asturias /Primer hijo 18 de Abril.

- Ana / 31 años / 20 abril/ NIÑO - Martín

- Love /27 años /1er hij@ /21 abril - Niña

- Tatiana / Alicante / 35 años / 1er hij@ /22 abril

- Nohe /Asturias /34 años / 1er hij@ /22 abril

- Isabel / 37 años / 3er hij@ / 24 abril - NIÑA - Carla

- Daniela / 26 abril / NIÑO

- Carmen / Mallorca / 29 años/ 2ºhij@ / 27 abril

- Xamina/ Madrid /32 años/ 2ª hija / 27 abril- Inés

- María / 29 años / 27 abril NIÑO - Breixo

- Silvia / Asturias/ 32 años / 28 abril

-Erika / 32 años /1º hijo /29 abril / Guillermo

- Silvia / 38 años / 1ºhijo /fecha pp? / NIÑO - Leo

Smiley heart Lista de bebés Smiley heart

Queda inaugurado el grupo de marzo - abril..

BIENVENIDOS , LES ESTÁBAMOS ESPERANDO...

- AIALA (AMETS) / 11 de febrero

- MIGUEL (INMA) / 14 de febrero

- OLIVER (RAQUEL) / 19 de febrero

- AMETS ( ENARA) / 21 de febrero

- CANDELA ( AURORA) / 25 de febrero

- MATEO ( CINTIA) / 25 de febrero

- JORGE (IZARBE ) / 27 de febrero

- LAÍN (GEORGIANA) / 1 de marzo

- LARA (SILVIA) / 3 de marzo

- ALONSO (BURBUJA) / 4 de marzo

- JAVIER (RAQUEL) / 5 de marzo

- URIEL (ALEJANDRA) / 11 de marzo

- ROGER (RUTH) / 11 de marzo

- NEREA (MELLO) / 11 de marzo

- LEO (SILVIA) / 12 de marzo

- Sara ( CLAUDIA ) / 12 de marzo

- MARINA ( DAFNE) / 13 de marzo

- MARA (VIR -V2015) / 13 de marzo

- EVA (BEBEL) / 13 de marzo

- LEIRE (ZENELY) / 14 de marzo

- ADELA (YEYI) / 14 de marzo

- ADRIÁN (MYRIAM )/ 15 de marzo

-BELLA ( MADI&JORGE )/ 15 de marzo

- SALVADOR (MARTA) 17 marzo

- EIZAN (MIRIAM ) / 22 de marzo-

- BLANCA (NINA82) /26 de marzo.

- IRENE (CRISTINA ) /30 marzo

- LARA (MURASAKI) /1 ABRIL

-CARLOTA (CARLAMBOLA) /3 ABRIL

- (ROCIO ) /5 ABRIL

- MARIA (ANAA) /8 ABRIL

- ABRIL (NEREA) /9 ABRIL

-KAEL (REBECA ) /9 ABRIL

- EMMA (CAROL ) /9 ABRIL

- LARA (SILVIA ) /12 ABRIL

- DELIA (ALICIA ) /14 ABRIL

-CARLA (ISAMO) /15 ABRIL

- PABLO (VERÓNICA ) /16 ABRIL

-LARA (TRINIDAD ) /18 ABRIL

- INÉS (XAMINA ) /19 ABRIL

-EMILIO (MARIA ) /22 ABRIL

11.517 Respuestas

  • Zeleny
    Súper Novia Octubre 2012 Las Palmas
    Zeleny ·
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    Sí, aunque realmente espero que esté dentro de los 3 y algo y no sea exagerado jijiji
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  • E
    Novia Adicta Febrero 2019 Teruel
    Erika ·
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    Pues que voy a cansarme de agacharme, que vaya ocurrencia, que es muy incómoda todo comentarios así sólo de ver la cama en una foto. Pero vamos que me han criticado hasta por cojer biberones con los puntos de la travel. Que para que tantos si luego no se usan.... pero que sabras tu si los voy a usar o no, como si quiero tener 20 al final paso de contestar proque sino me altero. Que paciencia hay que tener con la gente.
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  • E
    Novia Adicta Febrero 2019 Teruel
    Erika ·
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    Oye pues no es mala idea lo de dejar comidas preparadas para esos días por si acaso 👍🏻
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  • V2015
    Súper Novia Junio 2015 Madrid
    V2015 ·
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    Pues hija ya me dirás qué se puede criticar de una cama. No hay cosa más simple vamos.
    Ni caso maja... Que te entre por el oído izquierdo, te salga por el derecho y la gente tenga cuidado no se ponga en su trayectoria y les dé un golpe al salir.
    Paciencia compi!!
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  • V2015
    Súper Novia Junio 2015 Madrid
    V2015 ·
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    Guapa!! Cuánto me alegro!! Ya está criada!! Todo perfecto así que genial y si a eso le sumas la no infección de orina ya visita redonda. Me alegro muchísimo!!
    Qué guay lo del armario. Ya hay ganas de tener todo listo, verdad?? A mí este sábado me dan otra bolsa con ropa y un par de sacos de dormir así que me va a tocar ponerme a lavar y guardar otra vez pero creo que ya si que es lo último.
    Vamos a por la recta final compi!! El tiempo se está pasando volando estás últimas semanas!!
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  • E
    Novia Adicta Febrero 2019 Teruel
    Erika ·
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    Hablando de toda esta gente que se mete donde no los llaman. Acaba de llegarme la cama para la habitación del bebe, es una cama casita de estas montessori que van a ras de suelo. A parte de que me gustan estéticamente me parece muy cómoda y segura para que suba y baje sin peligro de la cama. Bueno pues tal y como termino de montarla se me ha ocurrido enseñarla todo orgullosa y me han llovido críticas. En serio es necesario? Total que he pillado un cabreo en un momento, aquí todo el mundo hace las cosas mejor que uno mismo y por lo visto me voy a arrepentir de todas las decisiones que tomo porque siempre estoy equivocada. En fin.... delicadamente he mandado a paseo a todo el que me ha criticado proque si contesto lo que realmente pienso...
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  • Marta
    Súper Novia Junio 2018 Murcia
    Marta ·
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    Mi intención era cogerla en la 34 pero el día que hice las 30, no me pude levantar de la cama con una lumbalgia que sigo acarreando y que ya me dijo la fisio que tendría hasta final del embarazo porque la pelvis ya ha tomado la forma para dar a luz y los huesos no volverán a lo suyo hasta después. Pasa bastante de lo que diga la gente y piensa en ti y tú bebé, lo vas a agradecer. Y el tema de edemas, van a ir a más, así que mejor prevenir, es un consejo Smiley winking
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  • Nohe
    Novia Habitual Mayo 2018 Asturias
    Nohe ·
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    Estoy de 29+2.

    Lo de los pies no es a todas horas, pero a final de la tarde sí que es todos los días, sobre todo si he estado haciendo cosas o de pie.

    Estaba esperando a entrar en la semana 30 o un poco más adelante para pedir la baja por la SS, más que nada porque cuando dices semana 20 algo la gente te mira en plan "quejica".

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  • R
    Novia Adicta Mayo 2017 Girona
    Ruth ·
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    A mi tmb me la daban a la 37 de hecho este sabado estare en la 37 y me la cogi por ss al final en la 34. no aguantaba mas. que estare cobrando menos durante un mes pues si,pero no podia mas. y yo no queria cojerla pero al final la coji y es lo mejor q podia haber hecho

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  • Marta
    Súper Novia Junio 2018 Murcia
    Marta ·
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    Pero qué grande está no?? Cuánto me alegro 🤗🤗
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  • Marta
    Súper Novia Junio 2018 Murcia
    Marta ·
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    Yo voy este sábado a ver a Sara Baras actuar en primera fila y miedo me da que le guste el flamenco como a mamá y no pare 🤣🤣
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  • Marta
    Súper Novia Junio 2018 Murcia
    Marta ·
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    De cuánto estas ya? A mí tampoco me la daban hasta la 37, pero en la 30 fui por dolor de espalda y me la dieron. Con esa retención de líquidos y malestar que tienes, no seas tonta y pídela por la SS, tu bebé y tu lo agradeceréis!
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  • Maria Jesus
    Novia Experta Agosto 2017 Madrid
    Maria Jesus ·
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    JAjaja si! No paró en toda la actuacion jajajaja y a mi se me caia la baba! Jajajaa
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  • E
    Novia Habitual Octubre 2017 Cádiz
    Estefanía ·
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    En mi caso no es que se mueva menos, pero si es verdad que se mueve de distinta manera. En lugar de sentir lo que es la patada siento cómo el movimiento más suave... no sé si me explico 😅 también es verdad que a mí el ginecólogo me dijo que tenía buena cantidad de líquido (lo que no me acuerdo es si eso influye en que se puede mover mejor o en que tú lo notes más)

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  • Nohe
    Novia Habitual Mayo 2018 Asturias
    Nohe ·
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    Jo, que envidia me dais. Yo no tengo la baja hasta la semana 37. La verdad que no tengo problemas de espalda ni nada, pero ya me cuesta levantarme de la silla porque me duele la cadera y estoy muuuuuy cansada, porque el levantarse todos los días para trabajar y despertarme 3 ó 4 veces a hacer pis de noche es matador Smiley sad, a parte de echas tooodo el día en el trabajo, mañana y tarde.

    Cuando llego a casa a las 7 salimos a dar una vuelta, pero es que no me da la vida porque la tarde se queda en nada.

    Llevo un mes que se me hinchan los pies (parezco la mujer elefante) y las manos, y como tengo problemas de túnel carpiano se me duermen, de modo que además del pis, me despierto cada 2x3 por molestias en las manos. llevo un mes sin sentir los dedos...

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  • Yeyi
    Novia Máster Julio 2017 Sevilla
    Yeyi ·
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    Pues entonces estoy dentro del rango, mañana hago las 33 semanas... Si que es verdad que al notarla, es con más fuerza.
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  • E
    Novia Habitual Octubre 2017 Cádiz
    Estefanía ·
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    Justo eso iba a decirle yo, yo estoy haciendo comidas y congelando para los primeros días 😅
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  • Yeyi
    Novia Máster Julio 2017 Sevilla
    Yeyi ·
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    Eso es que sabía que cantaba Martinez Ares y estaba nervioso jajaja
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  • R
    Novia Adicta Mayo 2017 Girona
    Ruth ·
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    Hola guapas, jaja me estoy 6 horas sin entrar y madre mia cuesta seguirlo todo jajaja. yo solo estoy agobiada algunas veces al dia, pero cuando lo detecto intento cambiarlo. o me pongo a jugar con el pc o me pongo a lavar platos, o me pongo algo de musica,no se.pocas cosas pero que suelen colar. yo no tengo a nadie para salir a andar,mi madre esta a 10 min en coche y tampoco saldria, no tengo centros comerciales cerca ( el mas cercano 60km y sola no iria) ni nada donde decir salgo y me distraigo. por eso me cuesta salir de casa. ayer solo sali a tirar la basura y clases preparto y hoy no he salido. las veces q salgo son para ir a comprar comida y poco mas. mi niño tiene cogido el horario del papi, cuando el papi esta apunto de irse a trabajar el niño empieza a hacer artes marciales dentro de mi barriga. hoy ha sido buenisimo porque me ha despertado 1 min antes de sonar su despertador. dicen que normalmente paran los movimientos a partir de la 32-33, en mi caso no es asi. y lo que me pasa la mayor parte del dia es que noto como que me aprieta por dentro, que es ya doloroso en muchos momentos ya q no es lo mismo q una patadita

    yo si tuviera centros comerciales saldria dia si y dia no Smiley laugh



    zeleny- que guay me alegro mucho que lo hayas podido ver! yo estoy impaciente me toca mañana! buenas noticias,buen peso,perfecto

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  • Zeleny
    Súper Novia Octubre 2012 Las Palmas
    Zeleny ·
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    A mí tb me encantan los carnavales... Pero más bien lo de disfrazarse... Este año en Fuerteventura son justo la semana que me cumplo así q de disfrazarse como q no jijijiji
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  • Zeleny
    Súper Novia Octubre 2012 Las Palmas
    Zeleny ·
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    Chicas , tuve ginecóloga hoy ... No tengo infección de orina al final... Me gusta hizo eco, todo genial placenta , líquido... Y al final me dijo el peso... 2.979 !! Se lo dije a mi madre y es q yo nací con ese peso... Aunque realmente creo que será menos .
    Hoy estoy super contenta porque me están poniendo el armario en mi habitación , y eso quiere decir que ya puedo organizar lo de la peque como tiene que ser!!! En su cómoda!!

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  • Maria Jesus
    Novia Experta Agosto 2017 Madrid
    Maria Jesus ·
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    Yeyi! Yo tambien veo carnaval! Si aunque soy de Madrid tengo familia alli abajo al ladito de Cadiz y he ido siempre, desde chiquitita y mi peque tb va a ir jeje. Tb esq mi Mr es de Jerez entonces nos toca viajar mucho, yo encantada! La verdad es que escuchar/ver carnaval y que el peque se mueva... es genial! Ayer le dio hasta hipo, estaba a tope!! Jajajaja
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  • Maria Jesus
    Novia Experta Agosto 2017 Madrid
    Maria Jesus ·
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    JAjaja a mi me pasa igual. Yo es que hace años que no duermo profundamente por la noche porque estoy pendiente de cualquier ruido (antes dormia con mi abuela y a veces ella tenia pesadillas o se despertaba etc etc) y eso ya se me ha quedado, asique entre el pis y que me despierto con nada y luego no consigo dormirme, pues a las 8 estoy agotada jajaja y la verdad es que aguanto, no me echo siesta ni nada luego. Bueno, piensa que hemos encontrado una forma de descansar jeje
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  • Marta
    Súper Novia Junio 2018 Murcia
    Marta ·
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    Ya somos 2! Es irse el papi a trabajar y esas 2 horas saben a gloria jaja!
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  • Carla
    Súper Novia Septiembre 2017 Madrid
    Carla ·
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    María Jesús es que está mal lo que voy a decir pero esas dos horas la cama para mi y poder estirarme es lo mejor del día, hasta la bebe se queda frita, las dos ya tenemos pillada la hora. Me levanto tarde a las 10.00 y hay veces 10.30 pero así tiro todo el día con energía. Smiley laugh
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  • Marta
    Súper Novia Junio 2018 Murcia
    Marta ·
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    Se supone que la mayor actividad la tienen de la 28 a la 32, aunque yo hago 35 esta semana y éste está cada vez más activo jaja! Así que es normal que ahora la vayas notando menos Smiley winking
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  • Daniela
    Novia Experta Septiembre 2015 Valladolid
    Daniela ·
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    Que grupo más animado!!! Últimamente no me da la vida para escribir pero os leo!!!

    Pues ya acabé las pruebas del segundo trimestre.... Curva larga... Que horror!!! Cruzaremos los dedos para que salga bien!! Os veo ya pariendo y yo con las pruebas del segundo trimestre jjj

    Yo también empezado con los dolores de inglé... Que mal ando!!! Parezco un pingüino!!! Jjj

    Yo no me aburro, ojalá tuviera más tiempo para mí, para tirarme al sofá, pero tengo tantos médicos que me ocupa la agenda que no veas...

    Ánimo chicas no decaigais.. Que no queda nada!!!!! En breve no vais a tener tiempo ni de ir al baño asiq abrochar el aburrimiento!!!

    Un besazo a todas!!
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  • Yeyi
    Novia Máster Julio 2017 Sevilla
    Yeyi ·
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    Hola chicas! Cómo está el grupo de animado! Os voy leyendo y me cuesta coger el ritmo jajaja pero sé el tema de conversación de ahora. Yo la verdad que a día de hoy no me puedo quejar, y mira que llevo tiempo de baja, pero intento mantener la cabeza ocupada. Las mañanas que no trabaja mi MR nos vamos a desayunar y hacer mandados y demás, me llevo toda la mañana de un lado para otro, así que por ahí tengo la caminata diaria. Por la tarde que estoy sola en casa pues hago las cosas de casa, y cuando están hechas pues me pongo a ver series, pelis, o algún programa. Me entretengo fácilmente con la tele. Que no quiero tele, pues leo o me busco otra diversión. Ahora que son los carnavales de Cádiz (nos encanta en casa) voy viendo las agrupaciones y echo el rato. La cuestión es tener la mente ocupada e ir echando días fuera. Es cierto que hay días que no hay nada que me entretenga pero porque tengo la cabeza en otro sitio, pero la verdad que son los pocos.
    No sé si os lo comenté, mañana tengo la Eco de las 33 semanas de la seguridad social, a ver qué me cuentan...
    Por otro lado, (aunque mañana lo pregunte). He leído y me han contado que a partir de cierta semana los bebés empiezan a moverse mucho menos, puesto que son más grandes y no tienen espacio, lógico. Sabéis a partir de qué semana más o menos es eso? Me lleva pasando un par de días. La noto, pero no como siempre ni tan seguido.
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  • Zeleny
    Súper Novia Octubre 2012 Las Palmas
    Zeleny ·
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    Piensa q mañana estarás mejor seguro, a veces es normal tener bajonas pero no dejes q sean muchos días porque no es bueno ni para ti ni para tu bebé. Intenta buscar algo de las cosas que te gusten, yo es que soy un culo inquieto y tengo siempre cosas en mente por hacer... Últimamente me ha dado por cocinillas y no veas, tb por cambiar detalles de la decoración de casa... Y es verdad que sí salgo y estoy mucho rato de pie, me canso pero me voy al coche y me siento o busco un banco y listo.

    Áh y lo de tu perrita lo entiendo , yo lo viví con un perro hace años y sé q se pasa mal... Pero piensa en todo lo bueno que has vivido con tu perrita, quédate con lo bueno.
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  • Yeyi
    Novia Máster Julio 2017 Sevilla
    Yeyi ·
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    Jajaja no no, mi suegra no tiene arte para eso (to hay que decirlo) jajaja son de una tienda de bebé cerca de su casa, 3€ cada par! Tirado de precio! Y no pudimos evitarlo jajaja
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  • Zeleny
    Súper Novia Octubre 2012 Las Palmas
    Zeleny ·
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    Ánimo Sandra... Piensa
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  • Sandra
    Súper Novia Julio 2017 Valencia
    Sandra ·
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    Si,tengo un centro comercial cerca,pero como luego para volver es todo cuesta arriba intento no ir jajajja y pintar mándalas lo he dejado porque no encuentro postura en la silla y eso me agobia,lo único bailar y hacer 10 minutos de meditación hoy he cogido y como no hacia aire,menos mal,me he puesto una silla en el balcón y he cogido un libro 10 minutos he durado jajaja pero bueno 10 minutos de solecito que también va muy bien


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