Futuras mamis Junio 2023

Ver mensaje citado Jajajaja gracias pero créeme que me falta mucha información y por eso siempre siempre ir a una revisión postparto con una fisio especialista en suelo pelvico para ver de donde partes y que ejercicios son los indicados para ti.
¿Podría ser (desde el desconocimiento) que igual sentada te es más fácil hacer la contracción voluntaria (tipo kegel) para controlar la orina? Cuando empiezas hacer tipo hipopresivos y/o kegel suelen recomendar tumbadas o sentadas porque lo controlamos mejor a mi por ejemplo hace tiempo me ponían hacer la "cremallera" que es contraer desde abajo hacia el ombligo como quien sube la cremallera del pantalón, y lo hacia tumbada porque localizaba mejor la musculatura y el movimiento.
Igual de pie con el estornudo, notas más el aumento de la presión abdominal y sientes menos control. La verdad que son un rollo las pérdidas de orina, a mi a veces también me han pasado así que te entiendo y por eso también me tengo que poner las pilar e ir al fisio 😅🙈Yo tengo el tronco 5p y va bien pero soy muy poco constante... en internet hay videos para hacer en casa, por si os animáis a pedirlo a los reyes 😉 también hay dispositivos para introducir vía vaginal y es como un juego que según haces más o menos fuerza elevas más o menos un muñeco y tienes que ir saltando obstáculos (se juega en el móvil) Con esto te vengo a decir que me enrollo mucho jeje 🙈 que hay muchas cosas a día de hoy para trabajar el suelo pelvico, faja abdominal, core... Pero siempre siempre antes un profesional que te de el visto bueno. Yo te recomiendo en suelo firme puedes buscarla por Instagram, ahí aprendes mucho y tiene muchas herramientas, ahora mismo tiene un taller gratuito de suelo pelvico. 🤗

Muchas gracias Isabel por todas tus aportaciones, todas me parecen geniales. Yo con el tema del suelo pélvico por suerte estoy bien, solo tuve un punto interno que ni me enteré y desde el primer día vida normal. Es cierto que estuve entrenando hasta el día antes del parto y a los dos meses volví s entrenar con bastante foco en el suelo pélvico y abdomen.


Mi quebradero de cabeza son las noches! Hemos pasado dos ‘mini crisis’ del sueño. La primera bien, la niña empezó a dormirse en el carro y en cama con caricias, pecho…. después de la segunda hemos vuelto al inicio solo brazos y despertares continuos….. a ver si hay una tercera ‘mini crisis’ y mejoramos algo 😹. Como va el sueño de vuestros peques?

Ver mensaje citado Pues porque has dicho q no eres fisio, q sino me lo creia jeje. Contigo da gusto.


Pues mi creencia se basaba jeje en q si estoy sentada y estornudo, no se me suele escapar el pis y de pie si o si (el primer parto me mato, instrumental, episiotomia.....). Y dije...sentada, el suelo pelvico tiene ayuda y tb sufre menos.
Jooo pues en este embarazo he tenido q hacer bastante reposo 😭😭😭😭😭😭
En fin...mil gracias pequeña enciclopedia ❤️❤️❤️❤️ (con cariño lo digo)

Ver mensaje citado Son malas ambas posturas mantenidas en el tiempo, estar sentada sobre todo mal sentada aumenta también las presiones sobre el suelo pelvico. Lo importante es no forzar posturas, buen control postural así como de la respiración, buen tono y buena activación muscular.
Esto es como quien piensa que por no haberse quedado embarazada nunca o haber tenido cesaría a parto vaginal, se libra de tener afectado el suelo pelvico...no es así por eso muchas mujeres ya llegan al embarazo con el suelo pelvico tocado...
También te digo que todo afecta mantenido a largo plazo en el tiempo y otra cosa que afecta mucho durante el embarazo es el ambiente hormonal, que durante el embarazo también está alterado e influye sobre los tejidos de cara al parto. Esto es lo que yo tengo entendido, no soy fisio. Un saludo 🤗

Ver mensaje citado Muchas gracias por responder. Pues yo pensaba q era al reves: mejor sentada q de pie 🙈🙈🙈🙈

Ver mensaje citado Claro, si las intervenciones están para eso sin lugar a dudas.
Ahora ya es ir mejorando poco a poco 💪

Ver mensaje citado Pues si , pero con los pujos no salia , y bueno ya era salud de la niña , asi que habia que sacarla un poco . Solo fue ventosa para la cara. Y lo demas pujo y listo , pero ya llevaba mucho empujando y estaba agotada y como que salia un poco y se metia de nuevo , como que no salia el ultimo escalon o asi me lo explico mi marido. Y me diijeron que podia acabar en sesaria , hasta me cambiaron de sala por si habia que intervenir de urgencias. Pero como fue tan poco la ventosa , pues a ella ni la cabecita ni nada se le noto.


Pero si , que es un rollo , a ver si todo se mejora

Ver mensaje citado Jajaja , te vamos a poner nuestra matrona - ginecologa online , me encanta lo bien informada que estas

Ver mensaje citado Ya te ha contestado Isabel estupendamente

Ver mensaje citado Porque son musculos que por el reposo trabajas menos y se vuelven más laxos. Hay menos activación del transverso, piensa que solo mantener la postura ya activa y fortalece. Lo que pasa que la mitad del tiempo tenemos posturas malas y luego hay un mal control de la respiración que también afecta negativamente a las presiones....lo suyo es conciencia corporal y de la respiración, activación consciente del transverso y suelo pelvico para eso hay muchos ejercicios, tronco 5p, kegel a través de dispositivos...

Ver mensaje citado Una pregunta.....xq afecta el reposo al suelo pelvico? No deberia ser al reves (sentada/echada hace menos esfuerzo)?

Ver mensaje citado Jooo igual lo que notas es algun tipo de prolapso 🤔 ojalá con tratamiento notes mejoría 🤞
Es que los partos instrumentados suelen ser bastante lesivos para el suelo pelvico, encima venías de una larga temporada de reposo. Pero verás que se soluciona de una forma o de otra. 😉

Ver mensaje citado Yo tambien tube desgarro interno y externo y usaron ventosa para sacar parte de la cabeza . Luego se la quitaron. Y segui empujando.


Sigo teniendo espasmos o como contracciones de parto , algo raras y dolorosas. Cuando voy al baño noto como si algo se descongara y me duele , a cada vez duele mas . A parte el tema del tema orina con esfuerzo o o sin el ... me cuesta. Y no se qye han visto , pero eso es lo que me noto. En principio voy a intentar suelo pelvico y si no funciona me han ficho que operacion, pq esta muy regular... y que a mi lo que me afecto mucho fue el reposo en casa del embarazo de riesgo

Ver mensaje citado Tienes razón en la SS la valoración y recuperación del suelo pelvico no existe, pasan totalmente 🙈
Yo no tuve desgarro, solo una laceracion en el labio y el clitoris (ese punto si que me dolió 😅) pero la verdad que muy bien, aunque si me noto que tengo que mejorar el tono pero no saco tiempo para que me hagan una valoracion como toca.

Ver mensaje citado Aaiii sí la maternidad es agotadora, si encima le sumas tener "problemas" pues más difícil.
Pero darán con el problema y podréis poner solución.
¿Qué te notas para estar considerado la cirugía? Tengo entendido que siempre se intenta con fisio, radiofrecuencia, indiba y que en gente joven se pospone muy mucho la cirugía.

Ver mensaje citado Espero que no sea nada importante lo de la cría.
Y el suelo pelvico a ver si con trabajo se te mejora! Yo también tuve valoración por la SS pero aquí pasan bastante de ti.. yo con desgarro de grado III y episiotomia imagínate. Me busque pagando una de las mejores clínicas que hay aquí, y ya hice la valoración. Tengo una contractura al fondo de que usaron la ventosa y aparte otra zona que me duele es el "nudo" de los puntos del desgarro.
Y además tengo que ganar tono. De momento estoy muy contenta

Ver mensaje citado A ella ya le hicieron un corte y tambien hemos estado meses de rehabilitacion .. pero siguen diciendo que le falta un poco oara quedar bien y que no se solucionara con el tema de solo rehabilitacion , asi que si esta mujer me dice lo mismo , ok ... si no a ver.


Y bueno el tema alergia y lo demas si me preocupa mas.
Y sobre mi misma , sigo sin mirarme mucho ... pq solo quiere mama y mama , nadie mas y ahora lleva unas semanas que es peor aun , para el tema ducharme es un lio , bueno ... que te voy a contar , que no sepais ya algunas. Y bueno tenia un presentimiento de que algo iba a peor y efectivamente , espero no tener que acabar operandome pq me han dicho que operacion mas cuidados va para largo y bueno , tampoco. Asi que a ver si con los de suelo pelvico puedo mejorar algo. El suelo pelvico me lo cogi despues de escuchar lo de la gine , y a ver si me dicen una segunda opinion o puede ayudar a que no me operen.
La verdad es que estoy agotada mentalmente con tantos lios , la peque con las alergias y eso . Pero bueno ... por ella lo que sea 🥰

Ver mensaje citado A mi hija también le tuvieron que cortar el frenillo y fueron meses de rehabilitación de la lengua en casa y con fisio especislista.
Mi lactancia se fue a la porra pese a todos los esfuerzos pero ahora la nena mueve perfecto la lengua. Es un esfuerzo para que todo vaya mejor después.
Te entiendo, yo tampoco me "presto" atención y también tengo pendiente ir a la fisio de suelo pelvico. A ver que te dicen, seguro que no hace falta cirugía. Nos vas contando que te van diciendo en los especialistas 🤗Mucho ánimo, es una etapa que cada día estás más cerca de cerrar e ir más tranquila.

Ver mensaje citado De nada 😊.
Pues esta semana tenemos el especialista de fisio para tema de frenillo y gases de la peque. Pq le hicieron el corte y aun lo tiene bastante ... asi que en diciembre-enero toca quirofano (que mal suena cada vez que lo pienso) y la duermen un poco y le hacen corte laser ... que mal lo voy a pasar, aunque sea por su bien. Por eso quiero ver una segunda opinion el miercoles.

Tambien tenemos neurologo el jueves y en a la otra semana cardiologo y habra que descartar de que no sea otra cosa y solo sea alergia ... pq ya ni duermo bien con ese susto de que le vuelva a pasar y no me de cuenta o que me duerma profunda ... un susto continuo.
Y bueno para colmo fui a una revision de gine , y ahora estoy esperando para suelo pelvico , pq voy regular y rezando por que se mejore todo y no me tengan que operar . A ver que dicen el miercoles. Deberia de haber ido un poco antes , pero con todo el tema de alergias de mi peque y lo que estamos pasando , no me sentia con fuerzas de centrarme mas en mi en eso y no estar al 100% para ella ... no se. Y ya si me he visto que me hace falta si o si

Ver mensaje citado Genial, gracias por contestarme 🤗
¿Cómo va tu peque?

Ver mensaje citado En nuestro caso lo dimos unos dias antes. Ya que le dijimos que ibamos a hacer un donativo y nos dijo que le parecia bien cualquier momento. Asi que como lo llevabamos en un sobre , pues se lo dimos, en el momento en el que fuimos a llevar unos papeles que faltaba.
Nosotros dimos 50 , pero mi suegro (el padrino nos dio 50 mas) pq decia que era poco. Asi que 100

Ver mensaje citado Muchas gracia por contarme como lo hiciste 🤗

Ver mensaje citado Hola Isabel! Nosotros la bautízanos hace dos findes. Como donativo dimos 50€ pero no al párroco, lo dimos en la misa cuando pasan la cestills. Lo hicimos así porque el párroco nos lo dijo. No se si fue mucho o no y si en otros sitios se hace así.

Hola chicas ¿que tal estáis?
Este sábado tenemos el bautizo de mi nena y me surge una duda para las que habéis bautizado a vuestros bebés ¿cuánto distéis de donativo al párroco? No nos ha dicho un importe exacto y no sé cuanto se suele dar 😅🤔 ¿se lo distéis el mismo día o antes?
Gracias 🤗

Ver mensaje citado A mi me dijeron que la campaña empezaba ahora y al tener menos de 6m tenía que esperar a enero para ponérsela pero que me recomendaba ponerla en enero.
La nena está bien, no le ha vuelto a pasar nada, pero yo estoy nerviosa y no le quito ojo 😅

Ver mensaje citado No me dijo como que no tuvieran dosis, sino como que no le tocaba por la edad , no se.
Preguntare el mes que viene en la revisión a ver q me dicen,
Como van vuestros peques

Ver mensaje citado Joo que mal que tengan tan pocas dosis 🙈 es raro porque aquí hasta se devuelve el sobrante cuando acaba la campaña.

Ver mensaje citado Igual te comentan la opción de la gripe cuando vayas a los 6m y si no lo hacen pero estás interesada puedes preguntar tú.
Seguro que no te pasa nada, por estadística es muy raro que pasé pero muy muy raro. Tranquila 😉
Me alegra que a tu niño le haya ido mejor con las de los 4m, la verdad que para mi han sido unas vacunas horribles y una semana bastante mala 😅 a los 6m le toca la última vacuna bebida porque elegimos la de las tres dosis y la gripe a ver que tal se da aunque la que más me preocupa es la próxima de la tosferina pero bueno poco a poco.

Ver mensaje citado A nosotros no nos dijeron nada de esa vacuna. Solo que volviéramos con la pediatra para los 6m que vamos a ir 1 semana antes de que los cumpla.
Las vacunas al mío le sentaron peor las de los 2 meses, esta vez ha estado mucho mejor, sólo un poco de fiebre, pero no estaba tan apagado y comiendo menos como estuvo la otra vez.

Jolín Nami e Isabel, qué susto, cuánto lo siento, qué mal lo tuvisteis qué pasar, yo solo de pensarlo me angustio, me da miedo q me pase algo así y no saber reaccionar

Ver mensaje citado Yo creo que se la pondre en cuanto podamos , por si las moscas

Ver mensaje citado Que raro, la campaña de vacunacion está desde el 16 de octubre al 31 de Enero.
Si estás interesada, yo preguntaría porque es a nivel de toda España, no pueden hacerlo en un mes o no hacerlo porque tendríais unas tasas de gripe enormes y llamaría la atención del sistema de salud.
Como es por incidencia epidemiologica van todas las CCAA a la par prácticamente.

Ver mensaje citado A mi también me han recomendado ponérsela aunque sea enero.