Novias a dieta 2016 / 2017

Ver mensaje citado El gym también te pondrá durita y eso hace mucho

Bueno chicas ayer empecé el gym y aguante la clase entera de ciclo con sus subidas y bajadas hoy noto molestia en la espada y las piernas pero la verdad que salí de allí super bien y con ganas de empezar el lunes las clases¡¡Comer de tupper es muy rollo y se me hace cuesta arriba le pasa a alguien más?

Yo estoy con el metodo la bascula basado en un programa de tele me compre el libro y este verano he perdido 10 kilos y ahora voy a empezar el gym! Y mantenerme

Hola que tal!!!! Mi vestido es corte sirena. Yo tengo como dicen "cuerpo pera" jajajajaja. Asi que también a dieta!!! Yo he hido a una nutricionista. Y estoy andando una hora más o menos. Si vas a la nutricionista te animas más. Te pesa, te mide, ..y cada vez que vas y has perdido cm de cadera etc te animas a seguir. Yo al menos no soy capaz de hacerla sola. Soy una pecadora jajajaajaj. Así que en esta semanita ya me he quitado 1'500 y ando la mar de feliz. Ánimo guapísima y a por ello. Que ese vestido te lo pones si os si. Besitossss

Totalmente de acuerdo, debes buscar a un nutricionista y si puedes un entrenador personal o un gimnasio ya que el deporte te ayudará. Yo quiero empezar en Octubre, el vestido Me queda bien pero estoy cogiendo un ritmo...... Que no se si entraré el año que viene jajaja los nervios me están dando por engordar en vez de perder

Ver mensaje citado Hola! A mi me suele interesar bastante el alimentarme de forma saludable. He estado leyendo está propuesta de menú y solo haría dos cambios: evitar los fiambres (mortadela) y las mayonesas (gran cantudad de grasas saturadas). Tened en cuenta que la carne procesada no es nada buena y las mayonesas llevan una gran cantidad de grasas (por muy ligeresa que sea...). Pensad que lo importante no es solo perder peso (que comiendo mayonesa lo veo dificil...) sino estar sanos.

Mi consejo es que vayas a un buen nutricionista... nadie como ellos para ayudarte ya no a perder peso, sino a seguir un estilo de vida saludable.

Yo en Octubre empiezo dieta también! La comparto por si alguien se anima!!! Es una dieta tipo que me dio un endocrino. Lo más importante es que te enseña a comer! Al principio es un poco rollo porque hay que pesar todo, pero luego ya controlas las cantidades a ojo!
DESAYUNO:1.- 200 cc de leche desnatada o 2 yogures naturales desnatados.2.- A elegir entre una de estas dos opciones:a) Fruta o zumo natural (300 g grupo A, 150 grupo B o 120 grupo C). También me deja tomar en lugar de fruta 2 cucharaditas de mermelada "Hero diet" para añadirlas al yogur natural.b) b) 30 g de pan fresco ( =1 rebanada de pan bimbo, = 3 tostadas sin grasa) o 30 g de all-bran o 2 galletas sin azúcar.MEDIA MAÑANA:A elegir entre:a) Fruta o zumo natural (300 g grupo A, 150 grupo B o 120 grupo C)b) Un yogur, o un café con 100 ml de leche y la mitad de la cantidad de fruta normal (150 g grupo A, 75 grupo B o 60 grupo C)COMIDA:1.- VERDURAS: 300 g grupo A, o 200 grupo B o 100 grupo C2.- PROTEINAS: A elegir entre:- 150 g pollo, pavo, ternera, potro, conejo.- 150 g pescado azul: atún, bonito, anchoa, sardinas, jureles, salmón, dorada, trucha, besugo o 150 g de calamares, sepia, pulpo, gambas.- 190 g pescado blanco: merluza, rape, gallo, bacalao fresco, lenguado lubina, etc.3.- FARINÁCEOS: O 100 g de guisantes congelados o en lata, o 20 g de lentejas, o 15 g de arroz o pasta o 40 g de patata cocida o asada.4.- PAN FRESCO NORMAL: 30 g5.- FRUTA.- 300 g de grupo A o 150 del B o 120 del CMERIENDA:A elegir entre:a) Fruta: 300 g de grupo A o 150 del B o 120 del C, y un yogur desnatado o 100 ml de leche c/ caféb) 25 g de pan corriente + 50 g de queso desnatado o 20 g de queso de burgosCENA:1.- VERDURA: igual que al mediodía2.- PROTEINA: 150 g de pescado BLANCO (nunca azul) o 2 huevos o 100 g de queso fresco desnatado o 75 g jamón o pechuga de pavo, etc.3.- FRUTA: igual q al mediodíaEQUIVALENCIAS:FRUTA:GRUPO A: melón, sandía, pomelo (300 g)GRUPO B: fresas, naranja, mandarina, melocotón, kiwi, piña, albaricoque, ciruelas (150 g)GRUPO C: Manzana, pera (120 g)En mi dieta no aparece el grupo D, q serían plátanos, uvas, etcVERDURAS:GRUPO A: Lechuga, rúcula, escarola, berros, acelgas, espinacas, grelos, col, brécol, coliflor, berenjenas, tomates, pimiento rojo y verde, setas, espárragos. De este grupo si se queda con hambre se puede tomar libremente. (300 g)GRUPO B: Judías verdes, puerros, calabacín. (200 g)GRUPO C: Alcachofa, cebolla, coles de Bruselas, zanahorias. (100 g)Tanto las frutas como las verduras se pueden mezclar entre sí, en ensalada, macedonia, etc.

El tomar un caldo 10 min antes de la comida y la cena (crbolla, puerro, lo blanco y perejil, sin aceite ni sal) y tomar infusiones de canela (tmb te verde o rojo) Yo ceno 2 yogures bio con canela y 2 manzanas (que no puedo ceno piña). La canela dicen que ayuda a bajar sobre todo tripa. Yo eso (vomiendo mucha 5 veces a la semana verdura + proteina otro dia legumbres von verduras y otro arroz o pasta + proteinas junto a unas semillas de acupuntura xa la ansiedad en 1 semana 3'6 kg he bajado. El desayuno 1 vado de agua templada, a los 10 min fruta+ te o con leche desnatada y cereales o galletas. Almuerzo 50gr e pan integral con pavo/ jamon york o serrano. Merienda fruta e infusion. Lo mejor es ponerse en manos de un experto. Yo tengo hipotiroidismo y alergias alimenticias, y me lo va modiicando.

Me uno al grupooooo jajakaka yo tengo ke perder bastante y desde ultimo de junio ahora yebo once kilosss asike biennn en noviembre empezare a mirar vestidos pero vamos pienso perder asta el dia de la boda ne caso en mayo y bueno ami si se me ace durillo echo de menos las patatas y los dulces pero algun dia me dare algun caprochitio jajajaj

Ver mensaje citado Hola Laura pues una dieta que se come de todo, platos calientes, paella , cazuela , pescado , carnes , lo único que hay que hacer para que funcione son los líquidos que te pone, pero para nada hay que comprar nada de nada, ningún potingue, ya que a mí todo eso no me funciona . Para que te hagas una idea te pone la dieta diaria normal pero tienes que tomarte 2litros de 2 sobres de menta poleo con tres gramos de pimienta, vamos que son infusiones que puedes comprar en cualquier supermercado.

Ver mensaje citado Claro que si guapa!! Pensaba que te la habia mandadoo te la mando ahora mismo guapi ya veras lo bien que te va

Ver mensaje citado Y que dieta es esa?? Cuéntanos! Yo si no veo resultados me desilusiono y acabo rompiendo la dieta

Hola chicas!! yo la verdad que como tengo mi cita para el 19 de noviembre me voy a poner a dieta el lunes, os cuento ahora he engordado un poquito me quiero quitar cinco kilos, pero tengo que contaros que voy hacer una dieta que hice hace dos años y la verdad es que es la única dieta que me ha funcionado y la única que no me ha hecho efecto rebote. Para que os deis cuenta de Enero a Mayo perdí de 103 kilos a 80 kilos y ahora estoy con cinco kilos más, lo que pasa es que tengo una pereza la verdad que cuesta, pero a por todas chicas !! Que lo vamos a conseguir!! Besitos bombónes

Ver mensaje citado Yo con 10 más y me quedo como quiero, pero tengo q retomar jeje a ver si en octubre me pongo las pilas y planificó! Animo guapi que ya has perdido muchos y seguro que encuentras la motivación!

Ver mensaje citado Yo también voy a en tu línea, pero últimamente... entre el trabajo y que me han operado tengo más poco ánimo... hasta el momento he adelgazado más de 12kg y antes de ello otros 6kg más, pero últimamente... y me da panico cada vez que pienso en el momento de ir a probarme el vestido. Ya que tengo muuuchos más por adelgazar.

Ver mensaje citado Lidia... soy muy pesada si t pido tb la dieta porfiiii??? Jajaja es q m está costando! Mi idea es perder en 9 meses 5 o 6 kilitos! ******************@*****.** es mi correo

Yo estoy yendo a una nutricionista y al gimnasio, como sano, bebo mucha agua y deporte. Llevo 12 kilos en 4 meses y estoy muy contenta!

De tus consejos te digo:
Fruta 2-3 piezas al día NO ZUMOS Cuidado con los productos light, suelen quitarle las grasas pero le ponen más azúcar Cambia el pan blanco por pan integral o de centeno puro integralDe deporte pesas Yo he perdido 13 kilos con la dieta de Entulinea, que básicamente es comer bien más esto que te digo jeje Quiero perder 10 más, pero llevo todo el verano vagaaa

Ver mensaje citado De nada guapaa

Ufff a mí me está costando muchísimo sacar fuerzas y ponerme ha dieta y mira que esta vez tengo una motivación pero lo que cuesta eh chicas!

Ver mensaje citado Mil graciassssss!!!

Ver mensaje citado Claro que si

Ver mensaje citado Yo también me he apuntando hoy al gym y apenas me puedo mover ya

Por si te sirve de consuelo yo tamb llevo 3 semanas mas o menos a dieta y no bajo naita encima me e metio en el gymnasio vamos de risa, total trato de comer bien pero me cuesta mucho lo estoy pasando realmente mal y solo me sobran 5kg y encima me han sacado que tengo hipotensión total que casi todos los dias estoy de bajón y suelo marearme en el gym... La verdad es q ai q tener mucha voluntad pero yo jamas e estado a dieta y me esta costando lo q mas y pienso en q tengo q dentrar en mi vestido y me dan hasta ganas de llorar.... Espero que podamos todas con esto!

Pues yo llevo como 1 mes y he perdido casi8 kilos, también es cierto que me quedan 30 minimo pero bueno, mi problema es de salud y me lo han descubierto hace poco me han mandado una pastilla xq x más q hacia no adelgazaba y ahora ya siiii!!!Ánimo chicas que podemos con todo!!!!

Yo tengo una dieta que muy buena y se come de todo!!! Pero hay que pesar los alimentos. Yo la hice y en 15 dias perdi 4 kilos

Me quedo , me interesa

Ver mensaje citado Sii guapaa

Ver mensaje citado Claro que si guapa ahora te lo mando

Ver mensaje citado Ok guapa de nadaa

Ver mensaje citado Claro quesi guapa