Propósito adelgazar para la boda

Ver mensaje citado 16 kg!! Muchísimas felicidades!! Desde luego lo mejor es lo que dices tú de cambiar hábitos y ver las cosas a largo plazo! Desde luego eres inspiración!! Muchas gracias por tu mensaje guapa!!

Me quedan unos 6 kilos, perdí la misma cantidad y estoy a tope

Ver mensaje citado 5 kg esta genial!! Mucha suerte para tus próximos 5kg. A mi también me cuesta un montón la comida, lo del deporte no tengo problema pero es que me paso el día haciendome colacaos y me tomo media barra de pan sin darme cuenta... Ains. .. Yo también me voy a ponerme en serio después de Navidad !!

Ver mensaje citado Perfecto!! Espero que te vaya genial!! Es verdad que es mejor cambiar hábitos y tomarse las cosas con calma para prevenir efecto rebote!

Ver mensaje citado Llevas razón! El número es un número lo importante es sentirse más guapa a ver si se te pone tu niño mejor y puedes ir a la piscina! A mi me encanta y además va genial para tonificar!

Ver mensaje citado Muchas gracias!!! Pues mira me parece una idea fantástica

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Siento mucho la pérdida de tu padre... Mucho ánimo con tu meta!!

Ver mensaje citado Felicidades!! 6 kg esta súper súper bien!! Tienes razón que es peor obsesionarse, es mejor ir a poquito a poco

Ver mensaje citado No me digas!!! Tienes entrenador personal?? Que tal la experiencia?? Es caro?? Merece la pena?

Ver mensaje citado *consejillo!! Jejje

Ver mensaje citado Ala que bien! 8 kg está genial!!! Mucho ánimo para tu próxima meta!!Tienes alguna sugerencia??? Algún conejillo??

Por mi parte perfecto

Ver mensaje citado A mi me pasa también en el trabajo, hago guardias de noche una vez a la semana y tengo acceso a una despensa repletita de snacks.... Mucho ánimo, tenemos que ser fuertes antes la tentación!!

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Jajajajajajajaj Cuando me apunté al gimnasio llegaba a casa y arrasaba con lo que pillara, ese gif me representa jajajajajaj

A mi me gustaría perder unos 5 kg máximo...

Se que no lo necesito pero me puse de objetivo 5 para perder 3 jajaja

El problema es que soy un alma débil para la comida y trabajo en un hotel y tengo las comidas y cenas incluidas .. y la cocinera de mi hotel es buenísima cocinando.. sobre todo los postres jjajajaja

Yo me caso n octubre y empece a bajar peso hace dos meses llevo 8 kilos y aun quiero bajar otros ocho... que espero que sea en otros dos meses y ya despues mantenerme.

Yo quiero perder peso tb, todo el que pueda, no me quiero poner un número exacto, empecé en septiembre con un entrenador personal, y la verdad es que he bajado ya una talla. A partir de enero me pondré enserio con dieta y demás... Aunq me va a costar un mundo, xk soy cocinera y tengo a estar siempre probandolo todo..😔pero aún así quiero estar lo más guapa posible para el día b. Lo vamos a conseguir 💪

Ver mensaje citado Eso mismo me ha pasado mi y llevó 6 desde septiembrey sin sufrir... Quitando fritos, dulces y pan básicamente... Comiendo más "limpio"... Vamos que si me pusiera de forma estricta y hviendo deporte habris bajado más de 10 ya!!

Pues mira, yo he adelgazado 6 kilos y me veo genial... Y enfada que mi vestido enfada ajustadito y con una espalda me sexy... Y quiero estar rompedora ese día jeje.
Empece con tiempo porque yo no soy capaz de hacer las cosas de forma estricta entonces le doy mis caprichitos tantas voy a unos dos kilos porque mes más porque menos... Así veo resultados, estoy empezando á ponerme ropa que no me valia pero no sufro y estoy tranquila jeje. Sin prisa pero sin pausa llevas llevaras mejor

Yo quiero perder 10kg...un poco de ejercicio y comida sana y todo controlado...son los 10kg q he puesto desde q perdí a mi padre y ya toca quitárselos

A mi m gustaría perder unos cinco kilos, aunque no me importa tanto el peso como el volumen. Me he apuntado a la piscina aunque... No he ido mucho porque mi hijo ha estado resfriado 😢

Yo también a partir de enero. Y voy a seguir dos pautas: la primera, intentar caminar más y la segunda, no ponerme ninguna meta. Si pierdo algo, bienvenido sea pero no quiero fijarme con la idea de perder “x” kilos...

Yo empecé en enero y llevo perdidos 5 kg (he empezado una alimentación más sana, pero lo hago dieta ni ejercicio). Quería perder 10 kg, pero ha ido todo más lento de lo que quería (me puede la comida xD). Ahora en cuanto pase la navidad me pongo en serio para perder lo que me queda o al menos lo máximo posible.

Yo desde mayo he perdido 16 kilos, pero no es dieta. Tengo comprobadísimo q las dietas al final te cansan y tienen efecto rebote. Yo lo q he hecho es cambiar mis hábitos alimenticios. Nada de fritos ni de dulces de forma habitual. Si salgo por ahí o los fines de semana me doy algún caprichillo, pero vanos, a mí lo q me ha funcionado es eso, comer sano, controlando cantidades y dándome un caprichillo de vez en cuando. Tampoco es cuestión de no volverte a comer un bombón 😉

Holaaa yo hace 3 meses que empecé y ya son 9k tengo que decir que si lo hiciera más enserio llevaría más pero por mi trabajo lo tengo súper mal para comer pero ahora en enero empiezan mis vacaciones y espero perder 15k o más pero mínimo 15

Yo empecé en abril antes de saber que me casaba, por que había cogido muchísimo peso ese invierno y me veía fatal. Me había propuesto unos 9 kilos que son los que había cogido y no me veía capacitada a perder más pero ya voy 12! Empece con 71 y estoy por 59! No hay nada como tener un objetivo tan especial como ser la novia Jajaja ahora mi idea es no coger nada en navidad y después de navidad volver a ponerme en serio con el deporte y ver si bajo un par de ellos más pero vamos que si me quedo así genial por que me veo estupenda, hacia mucho que no estaba tan delgada y el vestido me lo probe ya con este peso y me queda de ensueño 😍.
Yo no he ido a dietista, lo que he hecho es sustituir las comidas de primero y segundo por uno solo, verdura o legumbre con verdura. Y en las cenas pollo o pescado a la plancha. Fuera fritos, empanados y comida basura (cosa muy difícil pues trabajo en telepizza...) una vez a la semana hago alguna comida tipo guiso (codornices, conejo, carne de ternera) y pedimos comida a casa pero nunca de ultraprocesados siempre de bares de normales y pido o hamburguesa de ternera o bocadillo de pechuga. Me he permitido caprichos (antes de dormir por ejemplo siempre me gusta un dulce y me como un kinder) tampoco he pasado hambre ni ansiedad como otras veces que me he puesto a dieta y si alguna vez he tenido que hacer alguna comida mala he compensado la semana comiendo varios días puré de verduras. Tengo en casa una bici buena de spinning ahora la tengo aparcada, nunca mejor dicho, pero cuando empecé la usaba mínimo 3 días a la semana.
Y una cosa que me ha ayudado a mi mucho es la báscula inteligente de xiaomi, te dice el porcentaje de grasa, músculo, agua, y te va haciendo las tablas con los avances y poder llevar ese control a mi me ha servido de mucho!

Yo estoy ya en eso... Me quedan de perder 5 kilitos, he perdido 5. Espero que para febrero/marzo los tenga quitados. Ánimo a todas

Yo en enero tmb empiezo, quieroir a alguna dietista de mi zona xq aunque se muy bien lo que tengo que comer y tengo mil dietas siempre que te controle alguien parece que lo llevas mas a raja tabla asi que mirare y si encuentro algo asequible empezare y sino pies por mi cuenta.
Lo mio lo malo...es que deporte 0...no yengo tiempo, no tengo ganas y no me gusta...jajajaja, jamas he encontrado nada que me motive para hacerlo. Es algo que creo que te tiene que gustar

Hola chicas!!! aqui una que empezo la dieta en septiembre y a dia de hoy he bajado ya 12 kilitos😍😍😍 es muy duro, lo paso mal (obviamente a veces la tentacion me puede y pico!) pero lo voy llevando. Ahora eb navidad intentare comer bien, no a rebosar para no ganar mucho de lo perdido y luego en enero a tope otra vez! Yo me caso en septiembre y de aqui alla espero bajar unos 25 kg💪 ojala lo consiga

Puees otra por aquí que empieza el gym en enero! Por cierto, nos casamos el mismo día! 😊