Recetas dieta dukan fase ataque

Hola ¡¡¡

Por favor, me podéis mandar recetas de para la fase de ataque. ¡¡¡ Grácias !!!

¿¿Las recetas son también para las cenas??

Un saludo.

Mi mail: ************@*******.***

Mi mail es ***********@*******.***

te agradeceria mucho si me mandases las recetas que puedo hacer en la fase de ataque. muchas gracias

CHICAS, YA OS LO HE MANDADO...

Hola mireya, yo comence la dieta el lunes pero quisiera saber algunas recetas para que la dieta no me aburra...ojala me puedas enviar tu documento... *******@*******.***, agradecida me despido atenta a tus comentario.

Hola soy nueva aquí, pero el lunes quiero empezar con la dieta, me puedes enviar al correo las recetas de la dieta de ataque.

Muchas gracias, mi mail es ********@*******.***

Me podeis enviar a mi tambien las recetas empeze ayer

Holaa me puedes mandar las recetas de la dieta porfavor? mi correo es *********@*******.*** Gracias y suerte a todos con la dieta!

Hola, me podrias mandar las recetas en pdf, mi correo es ************@*****.**

gracias. se me olvido ponerte el correo.

Hola, he comenzado hoy, me podrias mandar el pdf con las recetas, muchas gracias. una vez me ponga al dia lo compartimos. gracias.

Hola, quiero empezar la dieta. Podría alguien pasarme el pdf con las recetas y explicarme un poco cómo funciona? ******@*******.***. Muchas gracias

Natividad, en un par de horas la tienes, no te preocupes...

Hola quiero las recetas de la dieta por favor, no estoy segura de que la haga, pero por si las moscas.....gracias anticipadas

*********@*******.***

Hola soy Naty me gustaria que me pasaras el pdf pues voy a comenzar la dieta.( gracias )

*********.****@*****.***

HOLA A TODAS, ACABO DE MANDAROS TODO LO QUE TENGO, ME GUSTARÍA SABER SI LO HABÉIS RECIBIDO. PARA LAS DEMÁS, NO OS PREOCUPÉIS, QUE SI LO NECESITÁIS LO MANDO SIN PROBLEMA. EN CUANTO OS PONGÁIS AL DÍA, ME GUSTARÍA QUE FUÉRAIS COMPARTIENDO CON NOSTRAS LAS RECETAS QUE MÁS OS GUSTEN, LAS QUE QUERÁIS ... TAMBIÉN VUESTRAS IDEAS CULINARIAS, JEJEJE, EN FÍN, TODO LO QUE QUERÁIS SOBRE LA DIETA Y SOBRETODO DUKAN... GRACIAS!!!

A ver, voy a mandaros el pdf... no os preocupéis!!!

Holaaa yo empiezo mañana la dieta tambien y si me pudierais mandar el PDF me hariais un grandisimo favor.... *********@*******.*** muchas graciaass

Hola a todas voy a empezar la dieta el lunes asi q necesitaria q por fabor me mendeis menus de la fase de atake por a no se muy bien como empezarla ni las cantidadesq tengo q comer ni el que un saludo y muchas gracias por adelantado *****@*******.***

Puedes ayudarme¿?¿

Hola Mireya, me gustaria empezar con la dieta...pero no tengo muy claro como funciona...Tengo el libro,pero... quisiera empezar antes de acabar de leerlo..ya que no tengo mucho tiempo d leer y tiene casi 200 paginas...

Podrías tu ayudarme¿? se que primero tengo que empezar con la dieta de ataque,donde solo se comen proteinas... pero cuantos dias¿? yo tengo que perder 15 kilos....(no se si sera capaz...) y no se muy bien como empezar... por favor puedes ayudarme¿? mi mail es ********@*****.***.... si pudieras decirme alguna receta o donde puedo mirarlas... y como empezar..te lo agradeceria mucho...

Bueno, gracias de antemano.

CHICAS, NO OS PREOCUPÉIS QUE OS MANDO EL PDF A TODAS. SÓLO RECORDAROS, COMO DICE REBECA, QUE HAY UN DEBATE ABIERTO PARA AQUELLAS QUE QUERÁIS EL LIBRO EN ESTE FORMATO... UN SALUDO Y MUCHA SUERTE PARA TODAS LAS QUE LA EMPEZÁSTEIS AHORA...

Hola, empece hoy la dieta.. me puedes enviar en pdf. de las recetas para la fase de ataque....

gracias *@*****.***

Hola, yo empiezo mañana la dieta.. me podeis enviar en pdf. las recetas para la fase de ataque.... y si teneis algun consejo tambien.. necesito perder 15 kg y estoy desesperada

graciasssssss *******@*****.***

Hola yo empezare mañana.... me podeis enviar en pdf las recetas que tengais para la fase de ataque..... os estaria agradecidisima. *******@*****.***

El debate que hay para las que quieran recibir el pdf de la dieta no os parece suficiente para q lo pidais por alli? q entre todas habeis jodido el debate y menos recetas aqui hay de todo!

Hola, yo tambien estoy interesada en empezar con esta dieta, me lo puedes mandar en pdf muchas gracias, mi mail es *****@*******.**.....

GRacias

Hola me puedes mandar en libro en pdf a la direccion ********@*******.***

Te lo agradeceria muchisimo

Hola, soy Rocio yo tambien llevo tres dias haciendo esta dieta.No se si sabes que hay un aceite de la marca ordesa se vende en la farmacia, tiene menos calorias que el aceite normal y se come en crudo y es laxante. Recuerda que este aceite no se puede cocinar.

Hola chicas: yo tambien estoy ineresada en empezar, ¿me lo puedes mandar en pdf? Mi mail es: ***.*******@*******.***

Muchas gracias, os ire contando.

Hola, soy nueva me gustaria comenzar la dieta Dukan, por favor si alguien me puede pasar el libro le doy las gracias, estoy un poco agobiada por el peso, un saludo.

yo también estoy igual que tú también quiero perder

kg, pero cuando empiezo la dieta ,al final del día me dá por comer algo dulce y no consigo nada.

Chicas!!! HELADOOOOOOO

- 3 YOGURES DE FRESA

- 2 HUEVOS

- EDULCORANTE

Batir las claras a punto de nieve bien firmes, mezclar las yemas con el edulcorante, y añadir los yogures.

Añadir las yemas con el yogurt a las claras con movimientos envolventes hasta q se mezcle bien! Meter al congelador y remover cada 15 minutos para q no cristalice.

Yo lo hice ayer y tenia muy buena pinta, supongo q cambiando el yogurt lo podeis hacer del sabor q querais!

Hola,

me llamo Gebe y hoy he empezado la dieta Dukan.

Leo vuestros comentarios y me sentiría feliz de poder compartir mi experiencia con vosotros.

Deseo bajar 7 ks.