Recetas dieta dukan fase ataque

HOLA ME GUSTARIA SI PUEDES MANDARME EL LIBRO DE DUKAN

MI MAIL ES **********@*****.**

GRACIAS

Mireya creo q deberias abrir otro debate porq este nos le han jodido, es que la gente no sabe leer?????'

Veo que pedis ayuda para empezar la dieta dukan y en concreto el libro, si alguien puede pasarlo, os lo agradeceria un monton.

********@*******.***

Hola chicas hoy empiezo la dieta y me gustaria que me enviarais el libro, seria una gran ayuda.. muchas gracias wapa, mi correo es ****************@*******.***..
Muchas gracias

Carolina, eso se lo tienes que decir a tu hijo, jejeje, él es el responsable y tiene que poner los medios para quitártelos!!!! ajajjajaaj, mira, voy a reenviar tu dirección de correo a una chica que tiene el libro y si te lo puede mandar...

Hola estoy muy interesada en el libro...y en quitarme unos kilitos! jaja! he leido en el foro que puedes mandar el libro ,te importaria mandarmelo y ayudarme a quitarme los kilos de mas que me ha dejado mi primer hijo?? jajja!

mi mail es ***********@*******.***

muchas gracias por adelantado!!

un saludo!

Hola ¡¡¡ Yo empece ayer con ella , y me gustaria tener el libro pdf.... Sino es mucha molestia , me lo podrias enviar??? Mi correo es ********@*****.**

Yo tambien soy de Asturias

GRACIAS POR ADELANTADO

Hola, queria que por favor me pasaran el libro de la dieta dukan, mi correo es *****@*******.***, muchas gracias

Isabel... esa receta de bizcochito que buena pinta tiene... tengo que probar a ver cómo me sale, jejeje. En cuanto a lo del hígado, riñón, etc., seguro que hay gente a la que le afectará y otras personas se les verá afectados alguna otra cosa. Si en algún momento sentís que algo está mal... entonces detened la dieta e id al médico. Yo también os digo que estoy segura de que otras dietas pueden dañar también a largo plazo. Es lo que tiene ser una chica con encanto jejejeje. Estoy recopilando recetas para poneros akí....

Hola xicas, he empezado la dieta hoy, asik voy a daros unos consejos basico que igual se nos pasan por alto para hacerla y comidas faciles en fase de ataque:

sopa cubierta: caldo de pollo, desmenuzamos el pollo y ponemos huevo duro o tortilla, si ademas bebes un vaso de caldo ayudas a las aportacion de liquido

Brochetas de pescado: dados de mero, salmon, sepia y langostino todo en brocheta a la plancha, puedes aderezarlo con picadillo de perejil

rollito de jamon de york, con queso freso de untar o de salmon

huevos rellenos: huevo duro, partimos por la mitad, mezclamo la yema, atun, palitos con q.fresco untar y lo metemos dentro del huevo, si nos sobra cantidad metedlo dentro de loncha de j.york

boquerones en vinagre con q.fresco

son todo comidas rapidas, ya que por motivos laborales tngo k pensar en comidas faciles de hacer y de llevar, os aconsejo un planning semanal para saber que comeras cada dia, evitas monotonia y pecar... animo!!

AMPARO, CARMEN esq no sabeis leer???????? jolinn q ya hemos dicho q este debate es para recetas, q le estais petando de pedir el libro!!! ya hemos dicho parsha y yo q por aqui no le mandamos... q esq para ver las recetas hay q pasar 3 paginas.....

Hola me gustaria me enviases el libro de recetas a ***********@*******.***, tambien me gustaria que en el foro se pusiese la receta y a la fase a la que pertenece...gracias.

Yo todavia no he empezado, pero quiero información para ver si me animo.

********@*****.**

¿Se puede guardar el pan de un dia para otro o se pone duro?

A ver chicas!!!!! Voy a abrir un debate para todas aquellas que quieran el libro de la dieta Dukan y sus recetas vayan dejando su e-mail y yo se lo mando!!!

Porfavor no dejeis mas mensajes en este debates,que en un principio era solo para dejar recetas!!!

Yo me ofreci a mandaros a todas los libros,pero Mireya monto este debate para compartir recetas!!!

Asi que desde este momento,yo desde este debate no enviare ningun pdf mas!

Muchas gracias a todas

Prashna, por favor me enviarias el libro de recetas por favor. mi correo es ********************@*******.*** muchas gracias

Hola prashna, me podrias mandar el libro, hemos intentado hacer planning semanal con los alimentos para la primera y segunda fase, basandonos en internet pero no estoy segura si coninciden las fases con el libro, si me lo facilitas os mando los menus tras comparar, gracias... ********@*******.***

Chicas y las recetas??? No las veo!!! Solo veo peticiones para que envieis el libro!!jejeje

es broma, que tal os va esa dieta??dicen que no es nada buena por el tema del higado, a vosotras os ha pasado algo?? yo conozco un caso de que han tenido problemas con el colesterol bastante graves!!

Creo que se pueden hacer otras dietas, aunque no se si está, con moderación será igual de buena ya no hablo de efectiva sino de buena..

Hola a todas. os pongo el enlace donde lo podeis descargar. saludos a todas.

http://www.megaupload.com/?d=5TUODXFS

Mirar yo lo mando encantada, pero he dicho q por aqui no lo pongais q no se ven las recetas!! asi q a la que lo ponga por aqui no se lo mando, jolin! esq no leeis lo que pone? decirmelo a mi o a parsha o a cualquiera de las chicas q ya lo tienen (q ya q os lo hemos pasado tb deberias contribuir un pokito...) pero no por aqui!

Buenas tardes

quiero perder unos kilos después de mi segundo embarazo y he oido hablar de este metodo, si por favor podeis enviarme el libro de recetas os lo agradecería muchisimo mi correo electronico es *******@*******.***

Bizcochitos de canela para desayunar (no están nada mal) yo he duplicado las cantidades para tener para dos dias y así me cabe en el molde de plum-cake

1 huevo 1 cucharada grande de queso batido desnatado 3 cucharadas de leche desnatada en polvo edulcorante 1cc de levadura(medio sobrecito) canela, pizca de cacao desgrasado valor.

Se mezclan todos los ingredientes y hornear a 200º C a 20 minutos

Bon apetit

Gracias por avisar esta misma tarde me compro el salvado de trigo integral y lo haré mañana.

Si me lo puedes enviar a mi tambien .... ************@*******.*** Gracias!!

Si me lo puedes enviar.... ************@*******.*** Gracias!!

Hola mi email es: ********@*****.**, por favor mandame a mi tambien

Gracias anticipadas

Por favor enviame tambien el libro que quiero empezar la semana que viene, gracias ****@*******.***

Acabo de empezar con la dieta y estoy muy ilusionada, ¡ a ver si me quito los kilos de más! me compré el libro de la dieta dukan pero no salen casi recetas...si me pudieseis enviar el PDF este tan famoso con nuevas recetas seria genial. mi correo es **********@***.*** ANIMO CHICAS!

A ver si nos enteramos ya e una vez, yo mando el libro pero me lo decis en un privado o lo pueblicais en mi muro! q estais petando el debate y no se ven las recetas q vamos colgando!! por cierto, alguna ha hecho la nocilla dukan? esq ayer la hice, y no me ha quedado muy alla, no la eche la avellana porq no tenia, pero me ha quedado como un poco, acida? o no se, un gusto raro,esta buena pero no se si me ha quedado muy dulce o no se..... algun consejo? por cierto hice el pan dukan y esta hasta bueno!

Por cierto muchisimas gracias a Patricia que ayer me envió lo que le pedí, están genial y te animan a pensar que puede funcionar esta vez, SI

Hola quería saber si puedo seguir tomando las capsulas de alcachofa prensada que me van muy bien para ir al baño. Ya sé que se puede tomar 2 cucharaditas de salvado al día, pero como leí por aquí que se podía tomar suplementos como el supradin...

Espero sus respuestas, hoy empiezo en la fase de ataque. Mucas gracias

Prashna, por favor me enviarias el libro de recetas por favor. mi correo *********@*******.***

muchas gracias

pia